- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ジョギング
このテーマに投稿された記事：3273件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
- ジョギング全般
-
作者のブログへ：「yamakenken」さんのブログ
その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
モクレン６１
12月10日のモクレン、７時スタートです。 メニューは、アップ後に、1000×3〜5本のインターバル。つなぎは200m 同じくらいの設定の人と走るといいと思います。 タイムの設定は、５０００ｍのベストタイムの平均ペースよりもちょっと早い位で設定するといいみたいです。 ５０００ｍが２５分の人は、平均ペースがキロ５分なのでそれよりも早いキロ４分４５〜５０秒位。 ライトアップされているので、走りやすいと思いますよ(^^) でも、歩いている人もいたり、気をつけて走りましょう〜(^^) JUGEMテーマ：ジョギング
五稜郭モクレン | 2015.12.06 Sun 21:44
EVOLUランニングクラブの練習会☆2回目の参加
今日もEVOLUの練習会に行ってきました。 第1回目参加の記事はこちら 日の入りが早くなったこともあり、 前回よりは早い時間からのスタート ・アップジョグ ・準備体操 ・動き作り ・ヒルトレ ２周 ・代々木公園内周 １周 ・サーキットトレーニング ・ダウン EVOLUランニングクラブは、「動き」に力を入れているように思います。 なので走る距離はそんなに長くないです。 なかなか１人ではやらない部分だし、 1人だとやりづらい部分ではあるのでとても勉強になります☆ 動きづくりではひねったり後ろに行ったり...
走って走って文武両道 | 2015.12.05 Sat 22:06
JogNoteで振り返ってみる！
残すところカレンダーも残り1枚。12月になりました！早いですね〜！！ ここのところグッと気温も低くなって、冬らしくなって来ました。 仕事にプライベート、残り1カ月やることもりだくさんであっという間に今年も終わっちゃいそうですね！ 10月頃は今シーズンのマラソン予定はほとんどなかったのですが 今となっては3月まで月2のペースで入っています。結局こうなった！笑 昨年、一昨年の私は何のレースに出ていたかしら？とふと気になって、JogNoteを見てみました。 走歴８年目、走り出してからずっとジョグノート(J...
走ったその先に。 | 2015.12.04 Fri 11:43
地獄の皇居２０K
今日はお誘いをいただき、皇居ラン☆ メンバーを聞いて、 フル4時間台の人と後ろからゆっくりおしゃべりしつついこうと思ったら、 その人来なかった！笑 必然的にわたしが持ちタイム一番遅い上に、 練習してない感じ。 ひーっ＞＜ キロ６−７でゆるゆる走ろうと思ってたのに、 予定外。 しかも置いてかれるから孤独。。。笑 5'48-5'46-5'59-5'29-5'31 5'57-5'36-5'50-5'40-5'10 5'54-5'34-5’55-5'42-5'26 5'52-5'32-5'20-5'07-5&...
走って走って文武両道 | 2015.11.29 Sun 16:56
サンシャイン周辺 ジョギング画像追加
JUGEMテーマ：ジョギング ジョギングページの修正中〜♪ 思いのほか、作業が進まない… orz なので、今回の紹介は以前記事にした 「サンシャインシティ周辺」の画像をUP 詳細データはジョギングページを参照してください。 （ RUNTOP → 23区(豊島区)） 専用コースでなく、オリジナルコース案で 1. 大回り 1.75km 2. 小回り 1.35km 3. 造幣局 700m (※造幣局はさいたまに移転、2016年に閉鎖されました。 再開発で周辺状況が変わっています) の３案でしたね。 どこからスタートし...
Ripple Effect blog | 2015.11.27 Fri 22:59
明日は別大のエントリー締切です
今朝は雨だし走らずヨガ。 今まではできなかったポーズがどんどんできるようになるのは楽しいです。 そういえば、明日は別府大分毎日マラソンのエントリー締切日です。 サブ３の皆様、エントリーは忘れていませんか？^^ わたしは別大で自己ベストを出した時に、ファイテンの商品に大変お世話になりました。 特に直前の皇居ランの時にラフィネでぺたぺた貼りまくってもらったファイテンのパワーテープ これがどこまで効いたのかはわからないけれど、妄信的に貼りまくっています。 でも、大阪国際でも同じロッカーだった大学...
走って走って文武両道 | 2015.11.26 Thu 17:13
プールでトレーニング♪
今日、つくばマラソンなど走られた皆様、 おつかれさまでしたー！！ わたしは今日はお休みだったので、 本を読んだりプールに行ったり。 最近amazonのマラソン本ランキングで1番売れてるらしい本。 つらい練習というか、 苦しくてもそれを乗り越えた楽しさはあると思うんだけど、 （身体的に）痛い練習はもうしたくないと考える今日この頃。 故障やけがを押して、無理をしてはいけないなーと。 故障なく楽しく走れるのが１番ですけど。 そんなこともあり、クロストレーニング的に今日はプールへ。 歩いたり泳いだり...
走って走って文武両道 | 2015.11.22 Sun 22:44
大阪国際に向けての練習計画。
昨日は 6.8 km走りました。 シューズ：asics フェザーファイン2 12/6に10 kmレースに出るので、 そのときに新しいadizero Japan 2をいよいよ出そうかと思います。 今度はオレンジなのです♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 大阪国際になるのか別大になるのかよくわからないけれど、 土日祝日のざっくりとした練習計画を練ってみたり。 ちょこちょことお休みの日も仕事があるので、 まだ流動的なんだけど、30K走 5回はこなしたい。 例年通りなら、大阪国際は２９Kくらいの関...
走って走って文武両道 | 2015.11.20 Fri 18:49
水曜どうでしょう？なランニング
昨日はわたしの愛する番組・水曜どうでしょうの日でしたー。 間に合うようにダッシュで帰ったので 人身事故の遅延にも巻き込まれず。 最初からは間に合わなかったから、 追いかけ再生でしたけど、 昨日は「東京ウォーカー」でした♪ わたしも一度、羽田空港から外に自分の足で出てみたいなーと思っているのですが、 なかなか実現に至らず。 インターネットで検索すると、 どうやら徒歩でも出るルートはあるっぽいんですけどね。 今年の12月...
走って走って文武両道 | 2015.11.19 Thu 20:59
いよいよ来週シーズンイン！
11月も半ばになりました。随分と空気も冷たくなってきました。（でも今日はお昼間23度） 変わらずまだシーズンインしてないふみぽんです。 来週はとうとうクラブで参加する 第70回葛飾区民ふれあい駅伝競走大会 です。 苦手な河川敷です。汗 私は3区を走らせていただけるようで、一人5キロを受けもつそうです。 緊張するなぁ．。(´Д` ) ここ二ヶ月ほどはそこそこ走っているので、いくら苦手な河川敷とはいえど、止まったりはしたくないなぁ。 ずっと周りの景色が変わらない、坦々とした感じが好きだ、という方は河...
走ったその先に。 | 2015.11.18 Wed 15:04
全1000件中 731 - 740 件表示 (74/100 ページ)
