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ジョギング

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大阪国際に向けての練習計画。

昨日は 6.8 km走りました。シューズ：asics フェザーファイン2 12/6に10 kmレースに出るので、そのときに新しいadizero Japan 2をいよいよ出そうかと思います。今度はオレンジなのです♪ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 大阪国際になるのか別大になるのかよくわからないけれど、土日祝日のざっくりとした練習計画を練ってみたり。ちょこちょことお休みの日も仕事があるので、まだ流動的なんだけど、30K走 5回はこなしたい。例年通りなら、大阪国際は２９Kくらいの関...

走って走って文武両道 | 2015.11.20 Fri 18:49

水曜どうでしょう？なランニング

昨日はわたしの愛する番組・水曜どうでしょうの日でしたー。間に合うようにダッシュで帰ったので人身事故の遅延にも巻き込まれず。最初からは間に合わなかったから、追いかけ再生でしたけど、昨日は「東京ウォーカー」でした♪ わたしも一度、羽田空港から外に自分の足で出てみたいなーと思っているのですが、なかなか実現に至らず。インターネットで検索すると、どうやら徒歩でも出るルートはあるっぽいんですけどね。今年の12月...

走って走って文武両道 | 2015.11.19 Thu 20:59

いよいよ来週シーズンイン！

11月も半ばになりました。随分と空気も冷たくなってきました。（でも今日はお昼間23度）変わらずまだシーズンインしてないふみぽんです。来週はとうとうクラブで参加する　第70回葛飾区民ふれあい駅伝競走大会　です。苦手な河川敷です。汗私は3区を走らせていただけるようで、一人5キロを受けもつそうです。緊張するなぁ．。(´Д` ) ここ二ヶ月ほどはそこそこ走っているので、いくら苦手な河川敷とはいえど、止まったりはしたくないなぁ。ずっと周りの景色が変わらない、坦々とした感じが好きだ、という方は河...

走ったその先に。 | 2015.11.18 Wed 15:04

胃痛の原因分析

フルマラソンに参加したはずなのに脚が全然痛くならない月曜日。なんだか寂しいです。わたしは高校生くらいの頃から食べることがとにかく大好きで、胃腸は強いはずだったのにー、本当に今回は我慢できないくらい胃が痛くなったのが悔しくて悔しくて。タイムが出ないのは練習してないので当たり前。なので結果には納得がいってるものの、ゴールできなかった理由が胃痛というのが自分的に許せず、今日はなぜこうなったかという原因分析をしていました。３大要因は・高張液の摂取・大福を食べたのが直前す...

走って走って文武両道 | 2015.11.16 Mon 19:27

さいたま国際、降水確率・・・

今日も朝ヨガに行ってきました☆ 走ってないけどヨガのおかげで太ってはいません。あとは、プランクが長時間できるようになりました！！この1か月、週に３－４レッスン通っていたら、がつがつ走ってる頃より体幹は強化されたので、これから走りこめば腰痛問題は改善されるのではないかと。肩こりも右は消失。そのかわり、右腕と左腕の動きの違いがすごくて、これがマラソンの後半でどう出るかなーと。しかし、降水確率９０％って。。。応援がますます減りそうな・・・大阪国際、別大、鹿児島、の...

走って走って文武両道 | 2015.11.12 Thu 18:55

休憩によーかん

JUGEMテーマ：ジョギングジョギングコースの紹介はちょっと休憩。紹介サイトはリストのみ数件追加しておきました。詳しくはこのブログの左側のリンク参照。さて本日は　休憩ってコトで前にゲットしておいた「スポーツようかん」の感想。噂で知ってはいましたがドコに売ってんだよ。通販とかしかないのか？と、思っていたら大きなスポーツ店に有りました。物は試しと購入～♪ ↑これが井村屋の「スポーツようかん」ッス。 5本入～。ばら売りしてるトコもあった。国産小豆と藻塩っての良い...

Ripple Effect blog | 2015.11.10 Tue 22:55

10月の月間走行距離と今後の予定

いつも同じタイトル(^^; 【10月の月間走行距離】走行距離：201.6km 走行時間：19時間06分22秒初の月間200K超え！！！一年前と比べるとえらい違いだ自分で言うのも何だが、かなり成長したなぁと(^^;; ○○○○○○○○○○○○○○ （一年前：2014年10月）走行距離：28.9Km 走行時間：2時間46分05秒やっと10?走れるようになった。しかし、土曜に10?走ったら日曜から金曜までは体中のあちこちが痛く、一週間足を引きずっている状態･･･。おまけに右アキレス腱痛で2週間ほど走れず。 ○○○○○○○○○○○○○○ &n...

スノーボールを目指して | 2015.11.10 Tue 21:56

さいたま国際マラソンまであと5日

タイトル通りなのですが、体調がイマイチなこともあり、練習してないこともあり、まったく自分の気持ちが盛り上がらず。最後にロードを走ったのは10月31日。笑今日もバイト先の看護師さんに、「日曜日応援行きますねー！」と言われ、あぁそういえばと。書類は無事に届きました。番号は２９８でした。つくば、あるいは、肉屋と覚えてください。笑去年の横浜国際が３７８今年の大阪国際が５０２だったので、わたしより早い方はだいぶエントリーを見送られてるようですね。パーティーないし（笑...

走って走って文武両道 | 2015.11.10 Tue 19:52

トレラン用リュック所感／グレゴリー（GREGORY） PACE ペース5

JUGEMテーマ：ジョギング先日書いたこちらの記事、【グレゴリー　PACE5】 http://shissogaene.jugem.jp/?eid=130 使用感をレポートいたします。（比較できるものをもっていないので絶対的な評価になります） ★軽い！ ⇒315g、ダテじゃないです。背負っているのを忘れますね。 ★ホールド力◎ ⇒胸のところのバンド、試着のときからいい感じでしたが実際に使ってみてもやはりGOODでした！ただの紐でなくて、すこし胸を覆う感じで布が付いているので包み込まれる感じがあります。見た目はちょっとガ...

シャキッと走る | 2015.11.08 Sun 22:23

11月1週目の振り返り

JUGEMテーマ：ジョギング最近本当に仕事が忙しくて全然書き込めません…。かなしい。せめて週末には記録を残しましょう。 11月第1週の振り返りです。週間走行距離…43km（早歩きも含みます＾＾；）すごく頑張って、1km6分30秒くらいでした。お、遅… まだハーフマラソンとかは無理ですね。あとは筋トレを結構やっています。スクワットと、重りをもった腕ふり。結構な回数やらないと効かなくなってきたので体は鍛えられてきている気がします！今週末～...

シャキッと走る | 2015.11.08 Sun 22:10

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