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エアロビクス

このテーマに投稿された記事：261件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/25986/

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: フィットネスと言っても色々あります。
その代表的なのが、エアロビクス。
スタイルは昔と今はだいぶ変わっきており、
最近はダンススタイルを取り入れたものが
多くなっています。
: 作者のブログへ：「reichan86」さんのブログ
その他のテーマ：「reichan86」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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年齢を重ねても若々しく健康で居るために

JUGEMテーマ：エアロビクス運動していない人、筋トレしかしていない人は、有酸素運動をする必要が有ります。有酸素運動は必須です。生活習慣病の予防や健康のためにするだけではなく、年齢を重ねても若々しく居る為に、肌を綺麗に保つために、活動的で明るい人になる為にも、 50歳を過ぎてから後悔しないために、やる必要が有ります。スポーツクラブでやっているエアロビクスは、 ...

かわいひでとし日記 | 2022.03.27 Sun 16:48

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス未経験だったBさんが参加10回目なので、記念に動画を撮りました。当サークルでは本当の意味の上級者を目指す事で筋肉を鍛えて、体力をつけていきますので、基本動作しかやりません。誰でも1，2回やれば、とりあえずついて行けるようになります。エアロビクスの上級者とは、基本動作を大きく、美しく、動き続けられる人のことです。ダンスの様な事が出来ることではありません。真の上級者を目指す事で、身体を鍛えて体...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 19:26

エアロビクス用　32カウント　709

JUGEMテーマ：エアロビクス GAWAYOSHI INTER 709 エアロビクス用　32カウント　GAWAYOSHI INTER 709 無理矢理32カウントに繋げた左衛門 1時間15分　ピッチ一定版　130BPM エアロビクス用なので、32カウントに揃える必要が有りますので、結構強引にリミックスしてしまいました。どーもすいません。ピッチ変動版はこちらにほんブログ村このブログは　かわいひでとしホームページ　からの抜粋...

かわいひでとし日記 | 2022.03.21 Mon 13:40

鍛えたいメンズの為のワークアウト

JUGEMテーマ：エアロビクスエアロビクス、日本語では有酸素運動と言います。スポーツクラブで今やっているのは中高年向けになってしまっていて、ダンスごっこの様になっています。ここでやるのは正統派エアロビクス。しっかり筋肉を使います。痩せたい人は運動よりまずダイエットする必要が有ります。運動だけで痩せるのは困難です。運動不足だから運動しなくちゃ、という時の「運動」は、有酸素運動のことです。健康で強い身体を作るには筋トレも、有酸素運動も、ストレッチも...

かわいひでとし日記 | 2022.03.13 Sun 12:58

スーパーアドバンスダイジェスト

JUGEMテーマ：エアロビクス死の90分筋トレとエアロを交互に行うサーキットトレーニング 1956年生まれのインストラクター、あと何年出来るのか分かりませんが、老体に鞭打ってキツいハイインパクトエアロビクスをやり続けています。若い頃の様にキレの有る動きのお手本を示せなくなりつつありますが、できるところまで頑張ります。ダンスの様な事をやらない正統派エアロビクスです。スポーツクラブでやっているのは、おばさまのレクリエーションみた...

かわいひでとし日記 | 2022.02.27 Sun 19:09

トレーニングウェア

JUGEMテーマ：エアロビクス激しい運動、有酸素運動をする時のウェアは、身体の線をしっかり出す　汗を吸わないものを選びましょうこちらはメンズエアロサークルに参加する時の為の参考として掲載しています。宣伝ではなく、カワイとは無関係の販売サイトを紹介しています。カワイが着ているものと全く同じになってしまっても全然かまいません。大事な事は、汗を吸わない素材であること、身体の線をしっかり出す事、です。 &n...

かわいひでとし日記 | 2022.02.21 Mon 11:35

エアロビクス用　706　ピッチ変動

JUGEMテーマ：エアロビクスハイインパクトエアロビクス用　16カウント揃えウォームアップ　11分ローインパクト　25分ハイインパクト　25分 80年代、90年代の曲を使ったエアロビクス用リミックスウォームアップ、ローインパクト、ハイインパクト、70分ピッチ変動　130BPM～147BPM にほんブログ村 ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.17 Thu 11:49

有酸素運動することがいかに大事か

JUGEMテーマ：エアロビクス健康で若々しく　　とても大事な話運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ見てくださいなぜ有酸素運動が必要なのか、その理由。有酸素運動の効能の第一は、脂肪燃焼ではありません。中高年の人の健康維持の為の有酸素運動は、スポーツクラブのエアロビクスなどを週に３～５回やりましょう元気で、もっと鍛えたい人は鍛えたいメンズの為のハイインパクトエアロビクスサークルしっかり動いて強めの運動元...

かわいひでとし日記 | 2022.02.14 Mon 12:41

エアロビクス用リミックス　706　68分　ハイインパクト用

JUGEMテーマ：エアロビクスハイインパクトエアロビクス用　16カウント揃えウォームアップ　11分ローインパクト　25分ハイインパクト　25分ピッチ変動版はこちら→　エアロビクス用　706　ピッチ変動 (quicca.com) にほんブログ村　

かわいひでとし日記 | 2022.02.13 Sun 18:03

３倍強度で動く

JUGEMテーマ：エアロビクス身体に効かせるエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークルでは、体力をつける、身体を鍛えるエアロビクスをしています。しっかり筋肉を使って動いてみましょう。体を鍛えて、人生の後半も若々しく。若いうちから体力をつけましょう。競技系の、しっかり身体を使うエアロビクスをしています。基本動作を、大きく、美しく、動き続けられる様になって、本当の意味のエアロビクス上級者を目指しましょう。 ...

かわいひでとし日記 | 2022.02.12 Sat 14:57

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