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岩手の名峰「早池峰」登頂成功

JUGEMテーマ:健康   東北も梅雨明けかと思いきや、岩手県以北はまだぁ、でした"(-""-)" 今日は早池峰。   というわけで、天気予報は良くありません。 盛岡市内の宿から早朝出発で登山口に向かいます。   なお、夏季シーズン中の土日祝日はマイカー規制が入ります。 ずっと手前の岳駐車場からシャトルバスに乗り換えが必要です。   平日の今日はマイカーオッケー。   良かった良かった(^^♪   6時50分、河原坊登山口を過ぎて、小...

マモル君のシニア日記 | 2018.07.22 Sun 14:17

仕事終わりに扇町プールへ

JUGEMテーマ:健康   水着も楽天で買って、いそいそとプールへ行ってきました。   扇町プール(屋内)  平日9〜22時 土日祝9〜21時  水曜日おやすみ  料金:700円  入り口前に駐輪場もあったので一人の時は自転車で行こう(^ω^)  券売機でチケットを買って受付に渡し、記名後ローカーキーをもらい更衣室へ。   持ち物は  水着(必須)  スイムキャップ(必須)  ゴーグル  タオル(必須)  飲み物   私は買った水着についていたセー...

大阪の中心部でこぢんまり日記 | 2018.07.22 Sun 11:57

岩手の百名山「八幡平」を登る

岩手山、八幡平、早池峰の三山を登ります。 千葉の柏から八時間、クルマを走らせて、やってきました盛岡。   盛岡のビジネスホテルをベースキャンプにしてアタックします。   さて、初日の今日は天気のコンディションが悪く、クルマで頂上直下まで行ける八幡平。   いかに軟弱と言われようと百名山は百名山。 本当は茶臼口から頂上をきわめて、藤七温泉に下るコース選択ですが   雨と濃霧の山歩きはキツイ。       それでも、登山道には高山植物が...

マモル君のシニア日記 | 2018.07.22 Sun 11:22

体重測定。

JUGEMテーマ:健康   7/22(日) 身長  158cm 体重  54.1kg 体脂肪 22.4%   ジム退会して1年経過しているし、何もダイエットしていないので 若干心配だったが、むしろ以前より痩せている…良かった。   食べないとあばら骨が浮き出たり、 胸が小さくなるので 逆に意識して食べるようにしている昨今。   30過ぎたら、食べないダイエットは絶対NG。 体重信仰は本当やめたほうがいい。   運動。 特に筋トレ重要です!   腹筋...

資格取得の勉強&イラスト&ギター&筋トレ。 | 2018.07.22 Sun 09:55

【アンケート】保存療法がもたらすその他の効果

  痛みと歩き方の改善にはおおよそ3〜6ヶ月、 経過が長い方では年単位で様子をみていく必要があります。   また保存療法、ginzaplusが提唱する運動療法を継続することで、 これまで抱えた身近な症状にも変化が訪れます。     上記は、今回アンケート調査を行なった一部の内容です。 ご協力頂いた皆さま、誠にありがとうございました。   股関節がいかに重要であるのかを再確認することができました。   「股関節から健康に」   引き続き研究...

もっと知りたい股関節痛!!            〜自分の脚で一生を歩くために〜 | 2018.07.22 Sun 07:05

6,322歩

 今日は土曜日でしたが、研修で朝から出かけました。  研修の会場は今では珍しい飲食禁止というところで、この暑い時季に水分の制限も取れず、昼食は外に行かないといけないというパワハラまがいの場所でした。  そうじゃなくてもこの連日の暑さで疲れているのに、1日あんな会場を借りるんじゃねぇよ。 【歩数】6,322歩 【消費カロリー】253キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:焼きそば 夕食:ちらし寿司、味噌汁、チラシサラダ...

中年男のダイエット日記 | 2018.07.22 Sun 05:59

何というか...

おはよう 散歩には行く気にならず... かと言って、図書館にて PC作業もする気ない そんな、モヤモヤした 昨日の昼寝後の時間 では、自転車で一回り とは、思ったものの 工作をし始め 出遅れて... やっと重い腰を上げて 出掛けたのは夕方、近く 何というか やる気がおきない、1日 そんな日、なのでした... 体調は、ちょっと喉回りの違和感が 昨日より増した感 今も変な咳をしてたり 風邪?... 細かい所は、気にならず さて 日曜日 地元イベントのお手伝い それが今日の予定...

HIV生活 | 2018.07.22 Sun 03:33

RAYCOP(レイコップ)のファミリーセールがスタートしています☆8月3日(金)の朝9:00までの期間限定★ふとんクリーナー RAYCOP RP、ふとんクリーナー RAYCOP LITEなど

GLADD(グラッド)(旧グラムール セールス)で、RAYCOP(レイコップ)のファミリーセールがスタートしています。 RAYCOP(レイコップ)のファミリーセールは、8月3日(金)の朝9:00までの期間限定です。 RAYCOP(レイコップ)でセールになっているアイテム例 ★ホワイト ふとんクリーナー RAYCOP RP →RAYCOP ホワイト ふとんクリーナー RAYCOP RP ★ホワイト ふとんクリーナー RAYCOP LITE →RAYCOP ホワイト ふとんクリーナー RAYCOP LITE ★ブルー ふとんクリーナー RAYCOP RS2 →RAYCOP ブルー ふとんクリー...

きらっと輝くオンリーワンになりたいなぁ | 2018.07.21 Sat 21:50

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自律神経研究の第一人者 小林弘幸教授の最新作! 体の不調がみるみる消える 日本人にとって最強の健康法!! 医者が考案した「長生きみそ汁」 小林弘幸 医者が考案した「長生きみそ汁」 [ 小林弘幸 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2018/7/21時点) 医者が考案した「長生きみそ汁」 [ 小林弘幸 ] 詳細 楽天ブックス JUGEMテーマ:健康

流行速報 | 2018.07.21 Sat 18:00

2018年 夏の土用 

JUGEMテーマ:健康   2018年の夏の土用(参考記事:土用中の手術・治療は要注意!)は、7月20日〜8月6日までになります。   今年は火運太過ですから、この夏の土用が一番体調を崩しやすい、不安定になりやすい時期になります。   土用の時は、土の気が旺(おう)していて力をもち、体の土台・地面に当たる部分が動きやすくなっておりますので、今まで病状が安定している方でも症状が悪化したり、色々な症状が出てきても土用中は治療を変えたりせずに体に無理をかけないように気をつける季節です...

ツルガ薬局ブログ | 2018.07.21 Sat 16:16

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