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12,553歩

 昨日の夜、雨が降ったので朝は割と涼しく過ごしやすかった感じでした。  そんな感じは朝だけで午前中から外はすさまじく暑かったですね。今日も屋外の作業がありましたが、あれはやってはダメですね。  あまりの暑さに会社では熱中症注意のアナウンスが昼休み明けにありました。本当に注意が必要ですね。 【歩数】12,553歩 【消費カロリー】501キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、ハムサラダ、納豆、おかか昆布、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー ...

中年男のダイエット日記 | 2018.07.12 Thu 05:58

これ幸いとは、この事!?...

おはよう 用事があったので、車を 借りて出掛ける事に だけど 借りた、時間 と 出先に着かなきゃならない 時間に だいぶ、間が... それならば!?と ホームセンター回りをする事に まずは1軒目 遠いけれど自転車で行ける、所 目ぼしい物、無し... そして2軒目 遠すぎて自転車で行けない、所 目ぼしい物、有り これ幸い!?と買いました! そして用事先へ向かい 用件を済ませて 帰宅の途 と、相成る昨日なのであった... 体調は、喉回りにちょっとだけ 違和感ある目覚めです ...

HIV生活 | 2018.07.12 Thu 03:52

脳活動ダウン!! 気絶する状態の半分くらいの意識・・ 急遽、家に帰ります

 例の ADHD の薬 の タイムリミットが過ぎ、脳が急激に 活動停止します。 車を 運転して帰らなければならないので、急遽、帰ります。   睡眠時間・・  不足・・・  今日、このあとで、記録できるかどうか・・不明    まず、無事に 家に帰れるよう 頑張ります     明日は、病院に行きます。    回線ショート   トラブル発生・・           

緑道 | 2018.07.11 Wed 22:35

熱中症 対策

JUGEMテーマ:健康   高齢者は喉の渇きに鈍感だというけれど、友達の親が熱中症の初期症状を起こしたそうだ。室内でクーラーを使っていたそうだが、急に足がつって痛みがすごかったのと治らないので医者にいったら・・・点滴でおさまった。 診断は熱中症。涼しいところにはいたが、水分はあまりとっていなかったらしい。 怪しいなと思ったら、経口補水液を飲んでみるのがおすすめだそうだ。もし、それで気分がよくなるようなら、水分不足。 経口補水の方が人間の体液に近く、吸収が早いので熱中症対策に常備し...

ピンチを招くピンチサーバーの日記 | 2018.07.11 Wed 22:12

年齢による痛みを克服するためには、筋力トレーニングが大切なんです!

JUGEMテーマ:健康     どんな方でも、年齢とともに筋力や柔軟性が低下します。   子どものように鉄棒にぶら下がることもなくなり肩の柔軟性や筋力が... 気づけば、できるだけ近い場所に駐車して歩かなくなり脚の筋力が...   ブログの続きはこちらへ   最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。 こんどう接骨院のライン@の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/ スポーツのケガ・テーピング・交...

こんどう接骨院 〜院長のあれこれブログ〜 | 2018.07.11 Wed 21:06

有機栽培野菜を販売中☆

JUGEMテーマ:健康   こんにちはむぎちゃんです☆   今日は畑で採れた有機野菜のご紹介を致します(^_^)/ トマト・なすび・にんにく・たまねぎ・ズッキーニ・きゅうり・万願寺とうがらしなど美味しい採れたて野菜を販売中です! 化学肥料・農薬を一切使用していませんので安全安心の野菜達です♪ ぜひ手に取って見てくださいね(^^) なすはトゲがありますので要注意です(笑) こちらは、はとむぎの杜の中にある有機野菜コーナーにございます。 奈良市に来られる際はぜひはとむぎの杜へお立...

体の内からきれいサプリ 〜それいゆスタッフブログ〜 | 2018.07.11 Wed 18:54

梅雨があけて

JUGEMテーマ:健康 こんにちは北御門です。   大雨のあと梅雨明けしてから ホント暑いですね〜〜!   こう暑さが続けば気を付けなければ いけないのが【脱水症】です。         脱水症は進行するまで症状が出にくいのですが、 簡単に出来るチェック方法をお教えします。   ●皮膚をつまんでみてください。  つままれた形から3秒以上戻らなかったら、水分が減って  弾力性がなくなってます。   ●握手をしてみてください。 ...

★福津市の整体院・・・オヤジ整体師の日常のできごと★ | 2018.07.11 Wed 15:14

足の痺れと肩の痛みの症例

 

蒼天堂治療院 院長のブログ | 2018.07.11 Wed 15:10

3ヶ月で15キロのダイエットに成功した話7

JUGEMテーマ:健康   7日目 体重 74.0 kg   この時は4月下旬で夏までに何とかしたいと思い頑張り始めたころでした。   このブログを書いている今現在は63kgです。 ダイエットで長期間食事制限をしていると少しずつストレスが溜まってきて精神状態が悪くなり、仕事や生活に影響が出ます。 例えば、少しのことでイライラしたり、集中力が無くなったりと。 でも、一昨日のチートデイでドカ食いしたら、精神状態ががリセットされました。 翌朝体重を計ったら3kgも増加していま...

人見知り社長のブログ | 2018.07.11 Wed 09:48

肉食を再開しました♪

肉食をやめて2ヶ月と3週間。 予定通り、七夕に肉食に戻りました。 久しぶりに肉の入った餃子を作りましたよ。 美味しかった♪ あっけなく日常に戻った気がしました(笑)   ちょこっと懸念していたのは、 肉食に戻ったら感覚に変化があるのだろうか? ということだったんですが、   鳥だって虫を食べるわけだし。   鳥の捕食と、映画「ズートピア」をみて生きるために食べることを考えてみた(2016.05.17)   肉食でもあんまり変わんないですね。 やっぱり私は私です。 (何を...

宇宙家族の方程式 | 2018.07.11 Wed 09:24

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