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健康
このテーマに投稿された記事：316241件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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避暑のつもりが...
おはよう 頃合い良い時間に 東京の西へ向かって 川沿いの避暑地、探訪 そんなつもりで 朝、ちょい眠ったら 起きたら、だいぶ遅い時間 時間的に無理だな、と... 地元散歩に で 汗だくとは、この事！？に 随時、飲み物 それはそれで良し？... 体調は、喉もアレだけど鼻奥にも 違和感 悪化してる？ どうなんだ？ 気にしとこう... 細かい所は、ちょっとアカギレ部分が 切り取り対処を忘れずに... さて 日曜日 昨日、行けなかった 避暑地探訪 今日、行けばいいじゃん！？ ...
HIV生活 | 2026.07.26 Sun 00:59
一つひとつの技を慌てずに
JUGEMテーマ：健康 6月17日(水)のキックボクシング初心者クラスは、以前ストラッグルに練習しに来てくださった韓国の方から紹介されたという韓国の方も参加してくださいました。 キックボクシングを通じて国際交流って良いですよねー。 この日はストレート、フック、アッパー、ミドルキック、前蹴りを慌てて出すのではなく、リズムを作って一つひとつの技をしっかりと出す練習をしました！ シャドーからミット打ち。 丁寧に打ち込みましたー！ 一つひとつの動きをしっかりとイメ...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2026.07.25 Sat 19:01
やっぱり猛暑だわぁ。。。
JUGEMテーマ：健康 こ〜〜んちは〜〜IKA です〜〜！ きのう ３４℃ほどで ちょっと楽かな？なんて言ってましたが 今日〜〜は 逆もどりで ３７℃の渋谷となってしまいました〜〜〜＞＜” そいえば。。。 先日の黒バイク パンク修理 店内で チューブ引き出して パッチで修理後 タイヤ組んで家路についたけど な〜〜んか 走れるけど 明らかに 微妙に空気が抜けてるような。。。。。？ かといっ...
オリジナルベルボトム専門店 渋谷DEE☆DEE BELLBOTTOMのブログ | 2026.07.25 Sat 14:17
骨取りの赤魚を使用しました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月4日土曜日 赤魚の煮付け デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「赤魚の煮付け」でした。 赤魚は、高たんぱくで低カロリー、低脂質なためダイエットや筋トレに最適な白身魚でもありますが、血液サラサラのDHA、EPAや、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、目の健康を保つレチノールが豊富に含まれており、健康維持にも優れた効果を発揮します。 今日は、骨取りの赤魚を使用しましたので、利用者さんは、骨の心配な...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 11:00
見た目にも食べ応えのある一品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月6日月曜日 紅鮭焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はメロン、おやつはプルーンケーキです。 今日の主菜は「紅鮭焼き」でした。 最近は物価高の影響で魚の価格も上がっていますね。 ここの人気メニューの紅鮭焼きは切り身が大きく、見た目にも食べ応えのある一品です。 ほどよい塩加減で、ご飯との相性も良く、「美味しい！」とみなさんほぼ完食でした。 鮭は栄養価が高く、良質なた...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 10:45
みりんの優しい甘みと香ばしさでご飯が進みます。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月20日月曜日 さばみりん漬け焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「さばみりん漬け焼き」。 さばには血液をサラサラにし、脳の活性化にも役立つEPA・DHAがたっぷり含まれています。 みりんの優しい甘みと香ばしさでご飯が進みます。 副菜は「茶碗蒸し」。 栄養満点の卵を出汁と混ぜて蒸し、ぷるぷる食感に仕上げました。 暑さで食欲が落ちやすいこの時期に喉越しよく召し上がれます。 副副菜は「青菜の...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 10:28
撤去の憂き目...
おはよう 最近、地元での散歩時 何気に飲んでた カップ自販機 撤去された... コンビニで飲めば 良いじゃん！？ って、話ですが HOTはそれで良いのですが ICEだと、氷代が別勘定ってのが ちょっと ケチ過ぎ！？ 出先ならば、まだ設置店が 有るので 楽しみはそちらで？... 体調は、鼻奥にちょっと違和感 いや 鼻水もちょっと出てる 咳き込みは平気そうだけど どうなる事やら... 細かい所は、気にならず さて 土曜日 今日から、私鉄沿線モールで 鉄道博？みたいのが行われ...
HIV生活 | 2026.07.25 Sat 00:58
フックとアッパーを上手く
JUGEMテーマ：健康 本格的に暑くなってきましたねー。 今年の夏も暑いのかなぁ‥。 運動して体力つけて今年の夏は健康的に楽しんでいきましょう！！ 6月10日(水)のキックボクシング初心者クラスはフック＆アッパーをしっかりと練習しました！ フックやアッパーは予備動作が大切です。 通常の構えからでは上手に出せないっ。 フックは打つパンチの反対の肩を前に出して、アッパーでは斜め下にして打つと体重の乗ったキレイなフックやアッパーにできます。 慌てて力んで打つのではなく、...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2026.07.24 Fri 21:06
酷暑の中で３
JUGEMテーマ：健康 人も同じです。 この自然界の中で手を加えて快適に暮らしすぎると ちょっとした変化に対応できなくなります。 雑草のようにとまでは言わなくても少しは快適さを 手放すことも元気に生きていくには重要なことかも 知れません。
THE 東洋医学 | 2026.07.24 Fri 17:15
３３℃で楽かも？な〜んて言い始めてるし〜〜
JUGEMテーマ：健康 こ〜〜んちは〜〜〜 IKA ROCKです！ 関東地方も ４〜５日続いた猛暑日 ３５℃以上〜３８℃の最高気温で 危険な日々でしたが 今日〜〜の東京渋谷は３３℃ ちょっと雲が多めで時々晴れ！ 今日はところにより ゲリラ雷雨予報〜〜みたいね （店の植木鉢もだ〜〜いぶ乾いてるので一雨 お願いしやーーーす！） とは言っても ３３℃ 通常の真夏でも暑い方の部類ですが〜〜 そんな３３℃で バイクに乗って走ってると きのうまでの ...
オリジナルベルボトム専門店 渋谷DEE☆DEE BELLBOTTOMのブログ | 2026.07.24 Fri 13:17
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