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: JUGEMの旧公式テーマです

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リンゴ酢を飲むタイミング

JUGEMテーマ：健康今朝は雨予報だったが曇っていたので食後30分後にウオーキングに出かけたのだが、直ぐパラパラと小雨が降り出す　そのまま30分程歩き帰宅　その足で昨日植えたじゃが芋の畝に黒マルチを掛けそれから30分保経過したとき血圧測定　すると90/50となっていて、自分では良いと思っていたが、友人から下がりすぎだと指摘された、出かける前にリンゴ酢きな粉入りを飲んでいた事が関係していたのではとAIが答える　そこで夕飯前に飲む方が &nb...

ええじゃん　尾道　! | 2026.09.08 Tue 16:26

安泰も、1年持たず...

おはよう 100均で買う、日用品まず長年使っていたのがサイズ小さくなったうえに品質も下がりちょっとアレだな、と... 何となく買ってこれならなんとか使える？って品を、その後使っていたのですが持ちがちょっと... ここで別の100均の店おや？これは買ってみたら良いかもリピ買い、確定！？巡り巡って、安泰も束の間商品、廃止の憂き目に... 　何軒か回っても無い尚、それの新商品らしき品のお値段は "2倍" それは無さ過ぎ！？... 体調は、鼻水が...

HIV生活 | 2026.09.08 Tue 01:05

旬の野菜を温かい料理でいただき、体をいたわることが大切とされています。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年9月7日月曜日筑前煮デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー果物はバナナ、おやつはプルーン蒸しパンです。今日の主菜は、筑前煮です。ごぼう、大根、にんじん、しいたけ、ちくわ、鶏肉を一緒に炊き上げました。それぞれの具材から旨みが出て、だしの味がじんわり染み込んだ、ほっとする和食です。秋は、夏の暑さが落ち着く一方で、朝晩の気温が下がり、少しずつ体が冷えを感じやすくなる季節です。薬膳の考え方...

NPO結いのき　コラム | 2026.09.07 Mon 23:15

新学期４

JUGEMテーマ：健康先の方は体調を崩しながらもなんとか頑張っているようですが、ちょっとした天候の変化で大きく体調が揺さぶられたり。体調がすぐれないとちょっとしたことがきっかけで一気に心と体が崩れていってしまうこともありえます。そうならないためにも日常生活が馴染むまでは無理せず、ほどほどを心がけましょう。常に規則正しい生活。すご～く大事なことです。 &n...

THE　東洋医学 | 2026.09.07 Mon 16:26

日々変化する体調

JUGEMテーマ：健康今朝は良く寝れた為なのか、起きる前に若干寝間で軽い運動をして語しばらくして血圧を測定した結果10ｍｍHgほど低くなっていた　そのため軽い朝食後30分くらい後にウオーキングに出かけたところ、歩き始めて5分程度は息が弾むのだが、今日はそれもあまりなかったみたいでした　40分程歩き帰り畑の草取りを30分くらい後にシャワー浴び語血圧測定したところ 93-61-70とかなり下がってました　ウオーキング後は大抵この数値に近い ...

ええじゃん　尾道　! | 2026.09.07 Mon 16:17

した様な、しなかった様な...

おはよう勉強Day いや、雨が降ってて散歩する気が無かっただけ... 行くなり雑誌をちょい読みしつつ持ってきた、教材本を読み始めてたりまだ、試験を受けようか？考え中だったりしますが知見を得る為って事で何だけど途中で「これ、どういう事？」ってのが気になりだし持ってたPCで調べだす結局本を読んでるより PCでの調べ物の方が時間が掛かって勉強した様なしなかった様な何とも、微妙な感じに... 体調は、ほんの些細程度に頭痛がこれって風邪の諸症状...

HIV生活 | 2026.09.07 Mon 01:07

美容にかかせない成分が凝縮されています。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年9月5日土曜日豚肉の旨煮デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉の旨煮」でした。豚肉、玉ねぎ、チンゲン菜、えのき、しめじ、人参を中華だし、砂糖、醤油で味付けして煮ました。チンゲン菜は、強い抗酸化作用を持つカロチンをはじめ、ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄分などが豊富に含まれる非常に栄養価が高い緑黄色野菜です。低カロリーながら、日々の健康維持や美容にかかせない成分が凝縮されています。 ...

NPO結いのき　コラム | 2026.09.06 Sun 22:27

体も心も温まる昼食になりました。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年9月4日金曜日紅鮭焼きデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の昼食は、紅鮭焼き・大根のそぼろ煮・さつま芋入り味噌汁などでした。紅鮭はたんぱく質やビタミンＤなどを含み、香ばしく焼くことでご飯にも良く合います。大根のそぼろ煮は、大根のやさしい甘みと挽き肉の旨味が合わさった、ほっとする一品です。御味噌汁にはさつま芋を加え、自然な甘みと食物繊維もプラスしました。魚・肉・野菜をバランス良く取り入れた、体も...

NPO結いのき　コラム | 2026.09.06 Sun 22:10

一口食べるとお肉の旨味がじゅわっと広がります。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年9月3日木曜日おろしあんかけデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 旨味じゅわっ！初挑戦のポークナゲットで「おろしあんかけ」。今日は始めての食材を取り入れた大満足メニューでした。よくある形とは違って丸いボール型。今回はさっぱりとおろしあんかけに仕上げてみました。外側の衣にあんが優しく絡んで一口食べるとお肉の旨味がじゅわっと広がります。ボール型だとタレがしっかりと絡みやすくて大正解でした。 ...

NPO結いのき　コラム | 2026.09.06 Sun 21:55

キックボクシングと筋トレでアンチエイジング

JUGEMテーマ：健康毎週、色々と内容を変えながら基本技術をお教えしているキックボクシング初心者クラス。 8月12日(水)はコンビネーションのディフェンス練習を行いました。様々なディフェンスを駆使してアクション！パンチを避けるっ！ダッキングは上半身をかがめるのですが、上半身ばかりでなくて下半身を上手く使うことが大切です。柔らかいランジやスクワットをするように体重移動ができるとスムーズです。そして、ミドルキックのすねブロックやキャッチを練習して...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog　～ムエタイ＆キックボクシング | 2026.09.06 Sun 17:15

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