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9,405歩

 今日も暑かったですね。  職場のエアコンは修理したようでまともに動いていましたが、設定温度が高いので暑さに慣れていないのできついです。  また、何かアレルギー反応しているようで、鼻水が止まりません。マスクも薬もいやだなぁ…。 【歩数】9,405歩 【消費カロリー】419キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:おにぎり(梅干)、スープ春雨 間食:コーヒー  Amazonでゆうきまさみの『白...

中年男のダイエット日記 | 2017.05.23 Tue 07:30

熱中症未遂[:汗:]

  このところ無理やり引っ張った疲労の強制回復とでも云わんばかりに、私自身の意思を無視して、身体が丸一日爆睡していました(_ _:)zzz。 途中、家族に声を掛けられて数回は意識を戻したけれど、視界の記憶は残っていません[:汗:]。 しかしながら、3日前からマイゴが体調不良で、シリンジ(化粧用の注射器)でペーストを少量×回数増で飲ませないといけない状態。 キョロも日に日にマイゴに似た不調(多分口内トラブル)で、食べてくれるメニューに四苦八苦中。 クマとチョビンは下部尿路疾患対策のMg制限強化メニュー、オハナは繊維強化メニュー。 こんな手も神経も使う猫ご飯...

  Daily Diary  -PK COURT- | 2017.05.23 Tue 05:09

暑い最中...

おはよう。 暑い最中、散歩してたり 昨日の夕方 数駅先から自宅までの道程 こういうのもいいかな、と その時は思っていたけど 今、考えると週明けの月曜から 無理しすぎ!? でも、まぁ 疲労感は早寝で緩和された様 ですし これはこれで良いかな、と... 体調は、今朝もちょい鼻水が出て いたりします 耳内の水動く感も変わらず ん〜... 細い所は、気にならず さて 火曜日 夏日が続く... カレーを作りたい!? 上記が考えに刷り込まれてるのは TV広告のせい? まぁ、それは...

HIV生活 | 2017.05.23 Tue 03:48

一人暮らしの栄養補助にオイシックス使ってます。

JUGEMテーマ:健康   こんにちは。ゆきです。   オイシックのはちみつりんご酢とにんじんジュースが届きました! ↓↓↓                             今日の暑さは何?会津若松33.0℃! うだりました〜((+_+))暑かったよ〜   こんな気候の時は食欲も減退しますよね〜水分ばっかり摂っちゃうし 私に関しては少し減退気味位でちょうどいいのですが...

わたしの時間〜今から育てる老後のたのしみ〜 | 2017.05.22 Mon 19:52

夏日

JUGEMテーマ:健康 ​東京 1:00 p.m 真夏日 熱風が強く吹いている 手術と4日間の絶食を前に少しでも体力をつけておこうと 今日もパッパカ走ってきた ジョギングとジムを交互に週3〜4回程度 ​ここ近年ガクッと体力が落ちたから術後の回復に期待する ​閑話休題村田諒太 vs エンダム WBC会長がツイッターで再戦要求するとゆーとる ​エンダムさんの母国フランスでも村田勝利と報じるメディアが目立つ 当の村田さんはエンダムさんと笑顔のツーショットを翌日アップして 世界中から喝采を浴び...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.05.22 Mon 15:49

酢・砂糖・醤油で煮ました

JUGEMテーマ:健康     結いのきコラム 2017年5月15日月曜日 煮なます デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma class="pict" /> 今日の副菜は「煮なます」でした。 大根・人参を味付けいなりと、酢・砂糖・醤油で煮ました。 皆さん、お疲れなのでしょう…酸っぱさが、スッキリ美味しいと好評でした。 気温の変化が激しい、昨日・今日です。風邪などひかないで元気にデイにいらして下さいね。 今日の昼食とお弁当   ...

NPO結いのき コラム | 2017.05.22 Mon 15:26

曇ったり晴れたり

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年5月16日火曜日 かぼちゃの鶏そぼろあんかけ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日はくもったり晴れたりの1日でした。 今日のおすすめは「かぼちゃの鶏そぼろあんかけ」と「赤魚の煮付け」です。 かぼちゃは煮崩れしやすいので、慎重にことこと煮込みました。 これがけっこう大変で、忍耐力がいります!? 鶏挽肉あんを上にかけて青ねぎをトッピングしました。 赤魚は切り身は小さいのですが、量が...

NPO結いのき コラム | 2017.05.22 Mon 15:06

初めてのヨーガ

JUGEMテーマ:健康 おはようございます。今日も風のない晴天の香川です。 新年度に入って新しいことにトライされている方もたくさんいらっしゃると思いますが 私はヨーガを始めました。 娘に触発されて、ちょうど1年前にヨガマットを購入。 そして新聞に載っていたメニューを切り抜きやってみるけれどわからなくて。                                         そうこうしているしているうちに年度替り、 みつけました!なんかできるかな?と思えるお教室。 半信...

みかりんカルテット | 2017.05.22 Mon 10:21

7,136歩

 今日も暑かったですね。スーパーに買い物に行きましたが、時間が早かったからか非常にすいていました。  ついでにガソリンも入れたのですが、スタンドは洗車をしている人がすごく多かったです。  夕飯の後、アパートに戻りました。暑かったので七分袖のシャツにしましたが、自転車に乗ると汗が止まりません。 【歩数】7,136歩 【消費カロリー】329キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、玉子とアスパラの炒め、油揚げの炙り、梅干 昼食:ピザトースト、コーヒー 夕食:ご飯...

中年男のダイエット日記 | 2017.05.22 Mon 07:31

真夏日の休日...

おはよう。 昨日はその前に日ほどは 動き回らず ちょい遅い昼寝起き後 公園ふたつを自転車で回り 買い物して という、流れ 帰宅後、出掛けようかとも 思いましたがた 行かず、と まぁこんなもんか、と... 体調は、鼻水が止まらない朝 耳内の水もちょい増えみたいで ときたま気になる 困ったね... 細い所は、気にならず さて、と 月曜日 風邪の諸症状が出てる週始まり こりゃ今週中、病院行きかな? 頃合いのいい日あるのか? そんな事を気にかけつつの 朝のひとときなの...

HIV生活 | 2017.05.22 Mon 03:44

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