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血圧力

JUGEMテーマ：健康   今朝早く目が覚めてテレビを見てて、高齢者がこの血圧力が低下すると健康寿命が早まり寝た切り   になってしまうので、歩く事が一番だが他に改善する方法が上げられていた   血圧力とは、血圧は血液が血管の壁を押す力のことで、心臓はポンプのように収縮と拡張を繰り返   し、血液を体内へ送り出していて、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力が「血圧」。   座ってばかりだとふくらはぎ周りの血流が悪くなる為に、このふくらはぎのお部分の...

ええじゃん　尾道　! | 2024.11.24 Sun 16:56

されど、数時間...

おはよう ちょっと買い物後に 地元のイベントへ ちょっと顔出し程度で 終わり頃に再び訪れ 撤収の手伝いをしようと 思って行ったんだけど そのまま、居た 細々した手伝いが あったので されど、数時間か 等と 始まる前はそんな考えが 過ったものの 蓋を開けたら 難なく時は過ぎ去り 後、ちょっとという時間に 流石に最後辺りは 人は退けましたが 全体的に盛況にて イベント終了 片して 掃除しての、撤収！ その後 詰め所的な所で反省会 は、しない！？ 雑談に加わって ...

HIV生活 | 2024.11.24 Sun 01:28

待っている

何にもしたくなかった。 なので寝ていた。 たまにスマホをいじる程度。 それでも時間は早く過ぎていく。 昔はもっと時間の流れがゆっくりだったような気がする。 なのに今ではあっという間に１日が終わっていく。   したかったことというのは何もしないことだったのかもしれない。 退屈を感じることはない。 ただ黙ってじっと時が過ぎるのをごろごろしながら待っているのだ。   JUGEMテーマ：健康

ゆる〜い教師だいあり〜 | 2024.11.23 Sat 22:10

LDL対策に納豆

JUGEMテーマ：健康   納豆に含まれている成分とか、その効果についてみていると納豆ってス−パーフードですね   大豆タンパク質：コレステロールの吸収を抑制し、血液中の中性脂肪を減らしたり、体脂肪の蓄積を   抑制したりする効果がある、   豆イソフラボンと大豆レシチン：LDLコレステロールを減らし、善玉であるHDLコレステロールを増   やす。 ポリアミン：血管の炎症を抑え、動脈硬化を促進するLFA-1を抑えます。 また、納豆には血栓を溶かす酵素「ナット...

ええじゃん　尾道　! | 2024.11.23 Sat 17:13

12/2（月）開催 『第１回 患者・市民大集会 〜患者・市民の声を届けよう〜』

JUGEMテーマ：健康   こんにちは。中井です。 10月にご案内しましたイベントの申し込み締め切りが11月28日(水)に延長されましたので、再度お知らせします。   以前から賛同させていただき、学ばせていただいている患者目線で革新的医療政策実現を目指すパートナーシップ（PPCIP）の 「患者・市民大集会」が開催されます。   イベント名『第1回患者・市民大集会 〜患者・市民の声を届けよう〜』 開催日：　2024年12月2日(月)  時間：　   13:00〜18:00　 会場：&nb...

ムコネットTwinkle Days 命耀ける毎日 | 2024.11.23 Sat 13:25

振り出しに戻る...までに至る、お話...

おはよう え〜と...この時間なら 何とか 午前、午後と色々ありつつ どうにか行けそうなので ドローンを飛ばしに もうすぐ着くって頃合い と、いうか 前を歩いている人 向かう方向が丸かぶり 案の定 飛ばす所のベンチに着席 はい！終了！！ だけじゃ無く！？ 「案の定」ぐらい？ 着く寸前ぐらいに聞こえる ワンコの鳴き声 数匹の犬を遊ばせてる方 も、居たりして ダブルで！？終了... なんだけど ここで 振り出しに戻る、話 今回、持ってきたのは セミビルドのドローン シ...

HIV生活 | 2024.11.23 Sat 01:55

ストレートとムエタイステップ

JUGEMテーマ：健康   最近ジムで名古屋のエナジードリンクとも言えるローヤルトップを飲んでます！ カフェインが入ってなくて（自分は夜遅くにカフェインを飲むと寝れなくなるので有難い）、はちみつの甘さが元気出るんですよねー。 ジムでも販売中ですので是非っ！！ 10月30日(水)のキックボクシング初心者クラスはストレート系パンチのキレイな打ち方を練習しました。 この打ち方が上手くできると連打も出しやすい！ 肩の力が抜けるように上目にパンチを打ったりもしました。 シャドーでフォームチェッ...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog　〜ムエタイ＆キックボクシング | 2024.11.22 Fri 22:07

眠たい

とにかく眠たくて仕方なかった。 冬になってきたからなのかとも思う。 去年も冬になってから調子が悪くなったので。 日差しと関係しているのだろうか。 とりあえず朝は朝日を浴びることにはしているのだが。   冬眠しているみたいになっている。   JUGEMテーマ：健康

ゆる〜い教師だいあり〜 | 2024.11.22 Fri 21:34

寒くなると腰痛

JUGEMテーマ：健康   朝方5時に起床その後３０分程、寝起きの開脚と寝たままのストレッチ体操をするが、これを怠るとウ   オーキングに出た時、腰がおもだるく感じるので仕方なく歩きながら腰を横に振りながら歩くと少しづ   つ軽減するのである　空だが温まるといつしか忘れている様である　   恐らく血流が良くなってくるからなんですかね？　今朝も開脚だけして出たのだが寒いせいか重だるい   症状が出た　外気温は今朝は比較的暖かく7度で有ったが、やはり風が冷たく...

ええじゃん　尾道　! | 2024.11.22 Fri 17:07

しなくなった３

JUGEMテーマ：健康     はたまたそれを認めたくないからしなくなったと言い聞かせて いるのかも知れません。     それを認めてあげないと体にあった動きができないものです。      

THE　東洋医学 | 2024.11.22 Fri 16:21

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