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健康
このテーマに投稿された記事：316241件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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丈夫な骨づくりや筋力維持に役立ちます。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月31日金曜日 ほうれん草しらす和え デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日の副菜は「ほうれん草しらす和え」をご用意いたしました。 ほうれん草は、鉄分や葉酸、ビタミンC、βカロテンなどを豊富に含む栄養価の高い野菜です。 しらすにはカルシウムやタンパク質、ビタミンDが含まれており、丈夫な骨づくりや筋力維持に役立ちます。 やわらかなほうれん草としらすをかつおぶしと醤油で味付けし、あっさりとした一品に仕上げました。 ...
NPO結いのき コラム | 2026.07.31 Fri 16:36
７月も終わり・・・・
JUGEMテーマ：健康 今日も暑い日で朝の散歩以外は外に出ず部屋に閉じこもりである そうした中、YouTubeでLDL対策の動画を見ていました。多くの方が夫々の思いで投稿され ています。それをひとつづつ見るとそれぞれの食材を挙げられていますね その中でダブっているものや、目新しい物もあり、一つづつ書き写してAIに聞いてみると確 かにLEDに影響を及ぼすものが記載されている これらを全く無視することもないので、今後食べ物の参考にしたいと思...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.07.31 Fri 16:24
再び、訪れる...
おはよう 急遽！？ 都心のイベントへ行く事に 場所は 高輪ゲートウェイシティ 一回、行ってもう来る事 無いと思いきや また訪れる事になるとは！？ で、イベント会場 だいたいの目星を付けて コンコースを歩いていたら も、何も 気付かなきゃ通り過ぎる！？ っていうぐらい、小規模... 正味5分 イベント観覧、終了 来た、意味 どうなの？これ たまには有りかも って事で 良しとする？... 体調は、今朝も今朝とて喉の具合が というか 寝苦しさ対策で扇風機にて ベットに風が当...
HIV生活 | 2026.07.31 Fri 00:58
LDLを下げる日常
JUGEMテーマ：健康 今迄真剣に食事などで対応する事がなかったので、YouTubeで再度見直してみると、随分と 違った事が見られた。 避ける事結構ありました １、清涼飲料水は避ける 高血圧LDL対象となる 2、卵、レバー、いくら当コレストロールの多いものは避ける 3、カップ麺、冷凍食品など塩分が多い食べ物 4、加工肉（ハム・ベーコン・ソーセージなど） ５、菓子パン等甘味料が多い 6、チーズ 7、揚げ物 8、ポテトチップス 9、脂身の多い肉 10、甘い菓子や...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.07.30 Thu 16:50
どうにか、こうにか...
おはよう 喉の具合が今いち だけじゃ無いけど 午前中ちょっと寝ててzzz... 早めの昼ご飯からの ほぼ、午後での行動 そしての帰宅 熱が上がる事も無く どうにか、こうにか 過ごせたという、お話... 体調は、昨日の喉の痛みは どこへやら と、言いたい所だけど 違和感は「有る」 気にしとこう... 細かい所は、アカギレを切り取り 対処で 何とか... さて 木曜日 カフェラテ 何時ものミルクとの混合比な はずなれど 今朝は珈琲多めに感じる これ、いかに？ 不具合？ 気...
HIV生活 | 2026.07.30 Thu 00:54
周年セールのご購入は今週金曜日までです◎
こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。 先月に当店を初めてご利用で、全身痩身３回セットをご利用下さったお客様が、周年セールで同じ全身痩身の３回セットをご購入くださいました(#^^#) 「背中と肩まわりの厚みの取れ方に感動して！気になってたので本当に嬉しいです！続けてお願いしたいと思いました！」とおっしゃってくださいました♪ ありがとうございます！ 過去にご自身でダイエットをされて体重を落とされてきたそうですが、段々と落ちにくくな...
CHELSEA blog | 2026.07.29 Wed 19:38
〇〇の反対９
JUGEMテーマ：健康 吸収の反対は・・ 排出！ 老廃物の排出割合は便が７５％、尿２０％、汗３％と言われています。 全体の９割以上が便と尿。 健康や美容のために良いものを吸収させなきゃ！！ と目が行きがちですが、それはしっかり排出できていればこそ。 部屋も物であふれていると新しいものが入りません。 体も同じ。 まず排出してスペースを作らな...
THE 東洋医学 | 2026.07.29 Wed 17:11
豊富な栄養価の高い食品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月23日木曜日 豚肉の旨煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉の旨煮」でした。 豚肉、人参、たまねぎ、えのきを煮て、最後にチンゲン菜を彩りに加えました。 キャベツとツナの和え物は白ごまと黒ごまを入れてゴマ和えにしました。 ごまは小さな粒に豊富な栄養価の高い食品です。 すりつぶすことで栄養素の吸収がよくなります。 果物は「バナナ」でした。 おやつは「もものケーキ」でした。 角切りにした...
NPO結いのき コラム | 2026.07.29 Wed 15:54
ミートボールをたっぷり入れた特製カレーです。
JUGEMテーマ：健康 結いのコラム 2026年7月27日月曜日 ミートボールカレー デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー 果物はスイカ、おやつは黒豆寒天です。 今日の主菜は、「ミートボールカレー」でした。 いつものカレーは豚肉を使っていますが、今日はやわらかいミートボールをたっぷり入れた特製カレーです。 ミートボールは豚肉に比べて噛みやすく、高齢の方にも食べやすいのが特徴。 見た目にもボリュームがあり、「今日は豪華だね！」と喜んでいただけま...
NPO結いのき コラム | 2026.07.29 Wed 15:32
あぶらがのってジューシーでした。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月28日火曜日 骨取り塩さば焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「骨取り塩さば焼き」。 骨が取ってあるので食べやすく、あぶらがのってジューシーでした。 副菜は「刻み昆布煮」。 昆布には水溶性食物繊維やミネラルが豊富に含まれています。 じっくり味を染み込ませました。 副副菜は「きゅうりとキャベツの梅かつお和え」。 梅の爽やかな酸味とかつお節しの風味が食欲をそそる、さっぱりとした一品です...
NPO結いのき コラム | 2026.07.29 Wed 15:15
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