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3,592歩

 昨夜は北風が強く寒かったですね。朝の部屋の温度はとうとう10℃を下回っていました。  いつもは部屋でいろいろとすることもあるのですが、今日はリビングに移りヒーターを使いました。  いつものように、午前中は掃除と買い物をしました。寒くなってきたので少なくはなってきましたが、猫の抜け毛が多いです。 【歩数】3,592歩 【消費カロリー】143キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、ハムエッグ、味付け海苔、梅干、アロエヨーグルト 昼食:焼きそば 夕食:さつま芋...

中年男のダイエット日記 | 2017.11.20 Mon 05:52

考えも無しに行動すると...

おはよう お昼過ぎぐらいまで寝てて  ↑もう既にこの時点で 起きたら自転車で近所を ブラり すぐに帰るつもりが思いのほか 時間が掛かり  ↑買い物もついでにしてる   時点で 帰ったら、もう夕方 図書館に行く気、失せました... そりゃそうだわ!と、勝手に 納得 ちょい反省 そして夜、カフェへ ↑ん? 反省の色なし!?... 体調は、これといって気になる所なし 細い所は、気にならず さて 月曜日 昨日の買い物で色々と食材を 買い込んできた訳ですが ...

HIV生活 | 2017.11.20 Mon 00:29

トリガーポイント治療で治った腕痛と指のしびれ

JUGEMテーマ:健康  四十代女性    二カ月前に車に追突された。当初は頚と腰が痛く、左手がしびれ、右手は振えていた。一カ月後、両手がしびれ、左のおしりが痛くて眠れなくなった。鍼灸整骨院では手に負えず整形に紹介された。処方された痛み止めは、四日ぐらいで口内が荒れて飲めなくなった。今は左人差し指がしびれて感覚が無く左腕も痛い。と言って来院されました。      指先の感覚が無いとなると、神経の損傷部位を見つける必要が出てきます。整形外科的には頚の神経の出口が怪し...

かとう鍼灸院ブログ | 2017.11.19 Sun 23:55

「人生フルーツ」を観てきました!「肉を減らす食生活を!」

JUGEMテーマ:健康     「優しい風につつまれて」 写真はそよ風にのって・・・渡辺陽子写真集より   のんびり、ゆっくり毎日を過ごせたら幸せですね!     昨日、「人生フルーツ」の上映会へお友達と行って参りました! まさにのんびりゆっくり丁寧に毎日を過ごして来られたご夫婦の物語です。   映画「人生フルーツ」公式サイト   「人生はだんだん美しくなる」 「お金より時間を貯めてきた」 「家は暮らしの宝石箱ではならない」 ...

ネコトハナト・・・ | 2017.11.19 Sun 22:51

いつの間にか一か月

JUGEMテーマ:健康   今朝は市内が雪化粧でした 本当に降っちゃったし、うっすら積もったし 天気予報は完璧に当たりましたね   そんな日曜日の朝は、病院でした 主治医から経過報告と、今後の方針のレクチャーがあったのです   経過は良好、当初四カ月とか言われていたのが年内目標になり そして今日はもっと早めになるかも。。。   嬉しいお話でした     スターバックスでコーヒー買ってブレイク   土日は治療も無いので、自主トレで...

春・うら+ら | 2017.11.19 Sun 21:19

血流改善 面倒臭がりやズボラな方へ 

  JUGEMテーマ:健康   このところ 急に日が沈むのも早くなり、日々冬に向かっていくのが  肌に感じてきましたね。 寒くなると手先や足が冷えて、肩が凝ってきたり、血行を良くして  冬に備えましょう   血行不良は もちろん 目にも影響を与えます 血液は 栄養運搬や老廃物排出などをしていますが、 血流が悪くなることによって 視力の低下、眼精疲労、ドライアイ、 そして、眼病 「緑内障」や「白内障」になる危険も まずは身体全体の血行を良くするから   血...

目を鍛えて、目の疲れも脳もスッキリ! | 2017.11.19 Sun 20:51

頭痛にビーマーライトペン

私は頭痛の時はいつもビーマーライトペンを使っています。 頭痛といっても色々種類があると思うのですが、私の場合は生理の後の偏頭痛ですね。 ホルモンのアンバランスが原因と思われるので、ホルモンを整える色を使っています。 これが本当に即効性があるんですね。ずっと長年頭痛持ちで苦しんでいたので、本当に助かりますわ。 オーラの中を色々調べてみると頭痛が治るポイントがあるんですよね〜。   ビーマーライトペンを習得すると自分で自分の頭痛を和らげることができます。 薬を使いたくない人には...

オーラソーマサロン Sophia Colors のブログ | 2017.11.19 Sun 19:00

あま〜い柿

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年10月31日火曜日 特別栽培庄内柿 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日のくだもの山形県産の「柿」で 特別栽培庄内柿をお出ししました。 ブランデー脱渋品です。 いつもは、焼酎での渋抜きしかないと思い込んでいましたが、なっ、なんと! ブランデー!高級感溢れる あま〜い柿でした。 このブログをお読みになった方は↓アクセスして ください。 にほんブログ村 にほんブログ村 高齢者...

NPO結いのき コラム | 2017.11.19 Sun 17:48

酸っぱい!

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年10月28日土曜日 ミートボール酢豚風 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日は「ミートボール酢豚風」でした。 ちょっと酸っぱいかなと思いましたが、ほとんどの利用者さんがきれいに食べられていました! 酢は身体に良いとよく聞きます。 酢を使ったメニューに取り入れてみて下さい! ミートボールは冷凍の出来上がった物を使うと簡単です。 このブログをお読みになった方は↓アクセスして くだ...

NPO結いのき コラム | 2017.11.19 Sun 17:31

赤い大根

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年10月27日金曜日 骨取りさばみりん漬焼 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 最近は朝晩寒くなりましたね。 日が射すと少し暖かく感じます。 今日は漬物デーだったのですこし赤い大根の甘酢漬でした。 ピンク色に漬かってとても美味しかったです。 このブログをお読みになった方は↓アクセスして ください。 にほんブログ村 にほんブログ村 高齢者福祉・介護 「結いのきトピックス」 http://t...

NPO結いのき コラム | 2017.11.19 Sun 17:18

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