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9,156歩

 今日も晴れて花粉がたくさん飛んでいました。  さすがにピークは過ぎたようですが、まだまだマスクも薬も手放すのは難しいです。  仕事は最後の追い込みなので今週の春分の日は仕事になりそうです。 【歩数】9,156歩 【消費カロリー】363キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、肉団子、納豆、かき菜お浸し、サラダ、梅干、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:カレーうどん、カボチャ煮、サラダ、梅干 間食:コーヒー Amazonで青山剛昌の『名...

中年男のダイエット日記 | 2019.03.20 Wed 05:43

デトックスレシピ:バナナとブルーベリーのヨーグルトスムージー

  バナナにブルーベリーにアーモンドで、2種類の食物繊維をしっかり✍ エネルギーチャージや疲労回復にもおすすめなレシピです⭐   材料 茶色バナナ先生 2本 大粒ブルーベリー 20粒 アーモンド 15粒 飲むヨーグルト(無糖) 200ml かぼちゃの種(乗せる用) 3つ   小粒ブルーベリーを使う場合はもうちょっと数をいれたほうが紫がきれいになると思います。   茶色バナナ先生のおかげで無糖ヨーグルトでもやさしい甘みです😋 バナナが黄色いとブル...

猫とクリスマス | 2019.03.20 Wed 03:20

驚愕、休息!?...

おはよう そろそろ髪を切りたいと 思いつつ、出先にて 歩いていたら 新しい店を発見 税込み980円 「おや?安い」と思うのも つかの間 ちょうどタイムセールとやら の時間だったらしく 税込み690円 !? 何、その値段! 利用して切ってもらいました と、さ ちょっと早く家に帰れた時 の事 即!寝ちゃうzzz... その後も起きる事もなく でも、薬は飲まないとダメ なので 薬を飲む時だけ起きて、また 寝ちゃうzzz... そんな 驚愕と休息 ↑「驚愕」の方はちょっと 大げさ...

HIV生活 | 2019.03.20 Wed 02:15

大腸カメラ検査、予約完了。

毎年受けないといけない大腸カメラ検査。 ああ…またあの検査…と、憂鬱です。   今年は、ぜーーーったいに、前日にお酒は飲みません。 前回、液体だからいいか、と飲んでしまい、辛い思いをしました…。 大腸カメラ検査(2018.7.24)   そして今年は6月に受けることにしました。 発病したのが9月だったこともあり、 1年毎の検査なので、自ずと、真夏に検査というサイクルになっていました。     スポンサーリンク (adsbygoogle = window...

バセドウ病と潰瘍性大腸炎を抱えるシングルマザーの日記 | 2019.03.19 Tue 22:21

ブワーっと8

JUGEMテーマ:健康   不純物が多くなればなるほど通りは悪くなります。   上にブワーっとのぼせて、不純物がそこを塞き止める。     イメージしてみてください。そんな病を。。  

THE 東洋医学 | 2019.03.19 Tue 16:45

3月22日(金)、23日(土)は都合により休業いたします

3月22日(金)、23日(土)は都合により休業いたします。 ご不便をおかけしますが、皆様よろしくお願いいたします。   ※当院は不定休につき、休業日はその都度お知らせしております。    

中別府整体院のお知らせ | 2019.03.19 Tue 10:35

8,563歩

 今日も晴れて花粉が多かったです。ピークは越えたような気がしますがこれからが長いんですよね。  例年だとあと1ヵ月は花粉症で薬を飲み続けないといけません。  運転免許の更新のはがきが届き、仕事が忙しく平日はちょっとという感じなので日曜日の予約をしました。希望日が取れたのはラッキーでした。 【歩数】8,563歩 【消費カロリー】341キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、鰆照焼き、かき菜お浸し、サラダ、梅干、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒ...

中年男のダイエット日記 | 2019.03.19 Tue 05:51

思った事をつらつらと。おまけ付き...

おはよう バスに乗っていると お隣の夫婦者が 言い合いを始める 「家でやっとくれ...」 と、言いつつも!? 歩いていて ふ、と 立ち止まると 誰かが誰かを叱りつける 声が聞こえる 「窓は締めとくれ 丸聞こえだよ...」 おまけ 車をカスタムって事で ラインを入れた車が 置いて合ったのですが その色でラインを 入れると 建機レンタル会社の レンタル車と ほぼ、同じ... 以上 つらつら書きとおまけ なのでした... 体調は、ちょい喉に違和感 感じていたり 悪化しなきゃい...

HIV生活 | 2019.03.19 Tue 04:00

セミナー参加

JUGEMテーマ:健康 昨日はTXで新宿に向かいました。 治療院のセミナー参加のためです。 画像は、師であり、 セミナー主催者である花谷先生との1枚です。 永年にわたり、大変お世話になっている先生です。 午前中は少数精鋭の治療術セミナー。 新しい技術、効果が高く、安全な手技を 予習してからセミナーに参加しました。 予習するためのDVDをいただいてから 当日を迎えるセミナーは初めてです。 いつもながら、 花谷先生の優しさと男気に触れました。 学習もそうですが、予習復習が大切であり...

つくば市かんだ整骨院のブログ | 2019.03.18 Mon 17:23

知る5

JUGEMテーマ:健康   結局は自分に必要であるかどうかの判別が しっかりできなければ迷うばかり。     取捨選択ができるかどうか。。  

THE 東洋医学 | 2019.03.18 Mon 16:59

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