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8月14日(水)は都合により休業いたします

8月14日(水)は都合により休業いたします。 ご不便をおかけしますが、皆様よろしくお願いいたします。   8月15日(木)以降は通常営業です。   ※当院は不定休につき、休業日はその都度お知らせしております。

中別府整体院のお知らせ | 2019.08.14 Wed 08:05

粗食は勧めません!免疫力は訓練とバランスが決め手

粗食は勧めません!   「粗食」と聞いて、好印象を持ちますか? あるいは、嫌なイメージを持ちますか? 粗食の定義によっても変わりますが、私は粗食を勧めません! 過食している方が食事量を控えるという意味での粗食であれば、必要とする方もいるでしょう。 しかし、そうであっても栄養管理を誤ると、栄養欠乏を起こして、状況が悪化することもしばしばです。 例えば、誤ったダイエットによってリバウンドする現象などは、誤った粗食です。   私の考える粗食とは、「栄養素を含まない粗末な食...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.14 Wed 07:25

4,386歩

 今日も暑かったです。夏休み中なので出かけることもなく家でだらだらと過ごしました。  気が付くと蝉がうるさいほど鳴いていますね。アブラゼミとツクツクボウシはいるようです。  台風が近づいてきていますが、今のところ大きな影響はなさそうかな…。 【歩数】4,386歩 【消費カロリー】172キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ベーグルサンド(ハム&チーズ)、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:そうめん、焼売、笹蒲鉾、サラダ、梅干 夕食:ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.14 Wed 06:49

最後にちょっと落ちがある...

おはよう 一昨日の流れを なぞる様な、日 昼過ぎ、散歩 そして、図書館 雑誌、読み そこから、PC作業 ↑ここから違う ん?作業? ほぼ、webの情報サイト トピック読みしてた で、ようやく作業を と思い イヤホンを着けようと したら 壊れとる...  断線寸前!? 切りが良い?ので帰る 事にしました 最後にちょっとイヤな 落ちがつきましたが まぁ、その 受け入れて... そんな日もあるって事で 勝手に納得、と... 体調は、ほんの軽く喉周りに 違和感が まぁ、...

HIV生活 | 2019.08.14 Wed 03:06

サプリメントの大半は栄養剤

JUGEMテーマ:健康   以前健康食品試買調査を行った公の期間が45品目中29品目ほぼ65%に、またネット   通販の場合80品目中78品目に不適正な表示広告が視られたそうです   日本全国にサプリを作っている工場は500箇所つかくありGMPという医薬品レベルに準じて   管理基準でサプリを製造している工場は12箇所 わずか3%しかないという結果だそうです   なんとこの数字を見るとどういう事?   これで国が規制をかけないのかなと不思議でならない。特に...

ええじゃん 尾道 ! | 2019.08.13 Tue 21:12

免疫力は訓練とバランスが決め手 ヘルシー♪アンチエイジング料理教室 宝塚ピピア売布

免疫力は訓練とバランスが決め手     免疫力を高めることが重要なことだと言われています。 本当にそうでしょうか? ズバリ言いますと、半分正解で、半分誤りです。 それでは、免疫力にとって一番必要なことはなにかというと、「賢さ」なのです。   免疫とは、自分と自分以外のものを見分けて、自分を守るシステムです。 自分以外のものを自分と勘違いすると、例えば、ウイルスの侵入を簡単に許してしまいます。 一方、自分自身の細胞を誤って敵とみなして攻撃をしかけるケースがありま...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.13 Tue 08:19

5,216歩

 今日も日差しはほとんどありませんでしたが、湿度も気温も高くて蒸し暑かったです。  子供も休みで家に帰ってきているので、昼前に昼食を兼ねて買い物に行ってきました。  今日まで3連休のところも多いのかどこも混んでいました。 【歩数】5,216歩 【消費カロリー】206キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:冷製パスタ、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、サラダ、浅漬け、梅干 間食:コーヒー Amazonで2020年 まる...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.13 Tue 06:30

欲の順番!?...

おはよう まずは、睡眠欲 と、いうか 早めの昼食後、寝るzzz... 午後になり、散歩欲 満たすのに 近場を散歩 そして、読書欲 本当はPCを図書館に持って いったものの 雑誌と本、ちょっと読み 帰宅の途... と、思いきや!? 夕食を外食で、食欲を満たす 色々 諸々 「欲」つながりで話をして 見ました お疲れさん... 体調は、ちょっと喉周りに違和感 あったり このまま、このまま... 細かい所は、気にならず さて 火曜日 そろそろ、カレー で、スーパーの野菜コーナー...

HIV生活 | 2019.08.13 Tue 00:17

暑い暑い立秋にさつま芋のきんぴらと幸水

JUGEMテーマ:健康   結いのきコラム 2019年8月9日金曜日 さつま芋のきんぴら デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 昨日、8月8日は「立秋」でした。 24時間こんなに暑いのに秋〜と思いますよね。 でも、自然界は正直です。 日が少しずつ短くなってきました。 空を見上げると秋の気配を感じます。 やっとセミの鳴き声を聞いたなぁ〜と思ったのに、耳を澄ませば、夜には虫の大合唱です。 夏も、終わりに近づいているのですね。 秋の野菜や果物は...

NPO結いのき コラム | 2019.08.12 Mon 15:02

うめびしおと味噌などを混ぜたものを切り身に塗って、焼きました。

JUGEMテーマ:健康   結いのきコラム 2019年7月11日土曜日 モウカサメの梅みそ風味焼き デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日は「モウカサメの梅みそ風味焼き」を作りました。 モウカサメの切り身は骨もなくこれといって匂いもなく、料理するのに使い勝手が良い食材です。 今日はうめびしおと味噌などを混ぜたものを切り身に塗って、やきました。 うえにシソをトッピングしました。 食べやすくて好評でした。 (ワーカーズ・マンマ記) ...

NPO結いのき コラム | 2019.08.12 Mon 14:14

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