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JUGEMテーマ：育児 JUGEMテーマ：家庭 JUGEMテーマ：コラム JUGEMテーマ：健康これはヨガの先生から言われた一言だった。「インプットしたら、きちんとアウトプットしないと」この一言に、何だかすごく衝撃を受けてしまった。何故なら、最近の私はインプットばかりを行っていて、どこかいつも頭に考え事がグルグルうずいて疲れていたからだ。東京でフルタイム勤務をしていた当時、私にはインプットする余裕なんてほとんどなかった。仕事も自分の今ある能力でとにかくこ...

Relax&Enjoy -気楽的幸福生活- | 2019.01.21 Mon 15:39

質の高い眠りで　毎日健やかに！

JUGEMテーマ：健康明けましておめでとうございます。皆さまにとりまして今年も、健康に　ハッピーに　ラッキーな一年であります様にお祈りいたします。ストップ！寝る前のスマホルールを決めてブルーライトから睡眠の質を守ろう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（レタスクラブニュースより）

さくら子メモ！ | 2019.01.21 Mon 14:52

新メニューの予告。

ココロとアタマをゆったりとほぐす『アイ・ヘッドヒーリング』おかげさまでたいへん好評をいただいております。眼精疲労やストレスから来る頭のコリ… それだけお疲れの方が多いのだなぁ…と、お客様の頭に触れてはいつもそう感じています。ほとんどの方が深い眠りに入って下さる程のリラクゼーション効果はもちろんの事。リフトアップのオマケがもれなく付いてきちゃうので施術後は本当にスッキリ...

＊cotthaるーむ＊ | 2019.01.21 Mon 14:42

ほろ苦さが好評

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2019年1月17日木曜日春菊のお浸しデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma ・鮭ねぎみそ焼き・ジャーマンポテト・春菊のお浸し、・白飯・みそ汁・果物今日は、米沢では「十七堂祭」と言う笹野観音様のお祭りの日です。毎年、この頃はお天気が荒れる…と言われています。今年は…いつもより、積雪も少なく、今は、雪が軽く飛んでいるという感じです。今日の副々菜は、春菊を使いました。春菊・人参・えのき…を海女のりで和えました。 ...

NPO結いのき　コラム | 2019.01.21 Mon 09:10

７，３２２歩

　日曜日なのでいつものように掃除と買い物です。　昨日、買った日立のサイクロン式掃除機 CV-Y350を使いました。　　掃除機というともう改良の余地がないかと思いますが、買い替えるたびによくなっていますね。各メーカーの技術者の努力には頭が下がります。　昼食は近くのショッピングモールがリニューアルするに伴いサンドイッチ店がなくなるかもといううわさを聞いてなくなる前にということで食べに行きました。　午後はいつものようにだらだらと過ごしました。風邪はあまり症状に変化ありません。【歩数】７，３２２...

中年男のダイエット日記 | 2019.01.21 Mon 06:24

何時もとちょっと違うとこ...

おはよう昨日の散歩先に言っちゃうと図書館に寄りはしなかったんですが何時もと違うとこ、それは午前中に出掛けた事　何時もは午後からこの季節、夕方近くだと寒さは当たり前の如く！？増すわけだけど昼またぎだと、寒いは寒いけれど気温は安定わりと快適等と、思ったりでも、行く途中の交通機関で眠りこけそうになってたり昼寝も必要？等と余計な事を思い出してなんだか分からなくなる！？そんな、昨日なのでした... 体調は、喉奥の違和感に鼻奥も加わ...

HIV生活 | 2019.01.21 Mon 04:01

かなり久々の更新

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：健康まゆっちですめちゃめちゃ久しぶりです、8ヶ月ぶりとなります、前回9月に更新を試みましたが、旦那がサーバー手続き更新をしくじり、サーバー利用停止となっておりました、今回、更新には間に合い、やっとの更新となります（言い訳..）昨日、滋賀へ入り、長浜（昔の今浜）へ一泊しました、長浜城は前回行ったので、今回は朝から高速は使わずじわじわと京都へ入りました、前回も書き込みしようと思っていた近隣のチーズドックなる食べ物がえらく流行ってお...

まゆっちとちーこの部屋 | 2019.01.20 Sun 20:08

手先の冷え

JUGEMテーマ：健康体温は正常でも手足の先の冷えが生じる　血管の収縮するためと考えられているようですがこのパソコンの前に座っていると最近はこの現象が発生します。室内温度をあげてもなかなか指先には影響は少ないです。そのため腕振り体操をするのは手袋をしての運動となります。指先を一本づつグリグリと数秒間揉んでやるとしばらくすると血流がよくなるみたいですそれともう一点　複式呼吸を数回繰り返すことで指先の酸素供給量が増す...

ええじゃん　尾道　! | 2019.01.20 Sun 20:08

子育て卒業式

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2019年1月14日月曜日雑穀米と茶碗蒸デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は、成人の日の祝日でした。ご親戚でご成人の方は、いらっしゃったでしょうか？おめでとうございます。米沢の成人式は５月ですね。私は福島出身なので、○○年前の１月15日が成人式でした。振り袖を来て、おめかしして友達と出席したのを懐かしく思いだしました。成人式は、親にとって「子育ての卒業式」でもあるのかなぁ～と、親になって思いました。...

NPO結いのき　コラム | 2019.01.20 Sun 16:29