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健康
このテーマに投稿された記事：316241件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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朝のウオーキングの変化
JUGEMテーマ：健康 最近はウオーキングは朝食後１０分くらいに出かけるのだが、どうもしばらくすると便通を 催すので調べると、これはごく自然な仕組みであり正常な生体反応であるとの事で朝の運動 と便意は、自律神経が整い腸が健康に働いている証拠でもあります。 結局早く帰りたくなり速足になる これは結果的に良い傾向なんだそうですが、しかしちょ っと辛い 改善するには食後用を済ませて出かけるとか時間を遅らせて出かけるようにと回 答...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.08.03 Mon 16:42
先が大事...
おはよう 図書館へ行き 雑誌を読み 本の新刊をチェック後 PCでの情報収集、小一時間 そして チェックしてた新刊を読もう そんなつもりで戻ってみたら 無い 誰かの手に取られ無い ってのなら分かるけど 枠、置いてある空間？ さえも無かった 書士さんに置き場を変えられた？ たまたま？ そこは深追いせず 帰宅の途へ も、何も 書いてたら気になり出した... 体調は、痰の出が多めの起きた時間 風邪由来っぽい 要、様子見か... 細かい所は、アカギレが多い気が 切り取り対...
HIV生活 | 2026.08.03 Mon 01:03
久しぶりに、武蔵野の森公園
8月1日（土） 今日から"葉月“・8月で、猛暑本番！ 朝、9時起床。 トイレにも起きず、6時間半熟睡で、体調マズマズ。 晴天に寝具を干すも、あまりの暑さに頭がくらくらする。 栄養ドリンク1本＋"えごま油”入り野菜ジュース1缶と人参ジュース少々。 湧き水の備蓄もあるので、暑さに負け水汲みは中止し、新聞を読む。 朝日新聞の1面トップは、【ハマス 武装解除「合意」―トランプ氏 手順なお隔たり】との見出しだが、ハマスが素直に武装解除するとは思えない。 ほら吹きトラン...
社長ブログ 【ゲジゲジ日記】 | 2026.08.02 Sun 10:01
思いついて、止める...
おはよう 清涼を求めて川沿いの 遊歩道へ、とか思いつき どういうコースを辿るか？ と、考えを巡らせてみたけれど 「聞こえる」のは川のせせらぎ 「体感」するのは暑さだけでは？ なので、止める... もうちょい涼しくなってから と、思えど 気づいたら、秋 先過ぎ！？... 体調は、鼻水が出そうな今し方 風邪っぽいより アレルギーの様な どっちなんだか、ね... 細かい所は、気にならず さて 日曜日 今日、辺り 中華通販が届くのか？ 別日なのか？ 税関後、止まって どうな...
HIV生活 | 2026.08.02 Sun 00:56
丈夫な骨づくりをサポートしてくれます。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月24日金曜日 鮭ねぎみそ焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「鮭ねぎみそ焼き」でした。 鮭に風味豊かなねぎみそを合わせ蒸し焼きにし、ご飯が進む味わいに仕上げました。 鮭は良質なタンパク質をはじめ、DHAやEPA などの栄養素を含み、健康維持にも役立つ食材です。 また、ビタミンDも豊富で、丈夫な骨づくりをサポートしてくれます。 ねぎの香りと味噌のコクが鮭の旨味を引き立て、「おいしかったよ」と笑顔で教え...
NPO結いのき コラム | 2026.08.01 Sat 17:00
黒ゴマでLDL対策
JUGEMテーマ：健康 以前黒ゴマの「いりごま」と「すりごまを」を買っていたのを思い出し、これを今回LDL対 策に使うことを考えた このいりごまには、抗酸化作用による老化防止、コレステロールや血 糖値の上昇を抑える効果、およびカルシウムや鉄分による骨・血液の健康維持効果がありま す。香ばしい風味が加わるだけでなく、良質な脂質や食物繊維も手軽に補えます 主な健康・美容効果抗酸化作用（アンチエイジング）: 固有成分のゴマリグナン（セサミン &n...
ええじゃん 尾道 ! | 2026.08.01 Sat 16:46
眩しい笑顔がたくさん見られました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月21日火曜日 体操 脳トレーニングにも挑戦 結いのきカフェ 7月21日（火）結いのき協同センターで、今年度 第4回の結いカフェ「健康トレーニング教室」を開催しました。 講師は、パーソナルトレーニングジムthreeのトレーナー色摩宏太朗さんです。 太ももの筋肉が硬くなると姿勢が悪くなることや、簡単なストレッチが健康維持にとても大切なことを学びました。 教室の途中では、参加者同士で楽しむ脳トレーニングにも挑戦。 先生のひっかけ問題に、「難...
NPO結いのき トピックス | 2026.08.01 Sat 13:49
肋骨を骨折した原因について
JUGEMテーマ：健康 7月21日の肋骨を骨折した件について、気が付いた事は、昼寝をしていた際に、脚若しくは太腿の辺りの 筋肉がつりそうになって、眠っていた自分は慌てて起きようとして、身体のバランス感覚を失い、転倒した 一度目の転倒で、すっかり我を失い、何とかもう一度身体を起こそうとしたものの、結局再度の転倒に至り、 合計2回の転倒を起こした。その2回のうちに、身体の横がテーブルにぶつかった為に、肋骨を折る結果に至った。 眠る時以外にはサポーターを身体に巻き付けている...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2026.08.01 Sat 08:08
直近、ネタ！？...
おはよう Facebook タイムライン、ネタ 何時ものアメリカ 板金屋さん 投稿が最近、無いな と思いきや 有った！ なれど 見るのは、この後... そしての アメリカマッスルカー カスタムビルド サスがプッシュロッドへ 架装済み レーシングカー御用達 リンクを配してサスを動かす つい、ドラックマシーン？ とか思っちゃうけれど 室内画に油圧サイドの ビレッドレバーが装着済み ドリフトマシン？ なれど、規定的に 上記のプッシュロッド式だと やり過ぎ！？で レギュレーシ...
HIV生活 | 2026.08.01 Sat 01:04
酷暑の中で５
JUGEMテーマ：健康 先日職場で日向に温度計おいていたら４３℃だったと 言われる方が。 天気予報の温度より実際に街中や直射日光の下で感じる 温度は高いと言われていますから当然と言えば当然 なのでしょう。 常に４０℃越えの環境に身を置いていると思った方が 良いかも知れません。 まだまだ暑い日が続きそうですから気をつけてお過ごし ください(__) （おわり）
THE 東洋医学 | 2026.07.31 Fri 17:00
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