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７，８５８歩

　家の中も花粉ぽくて花粉症がひどいので掃除をしました。　掃除の前にネコのブラッシングもしましたが、やはりすごい量の毛が取れました。それ以外のほこりもすごかったです。花粉も多かったんだろなぁ…。　午後は献血に行きその後先日作った眼鏡を取りに行ってきました。デザイン的にはこれまでとほとんど同じなので気付かれないでしょう。【歩数】７，８５８歩【消費カロリー】３０８キロカロリー（DRETEC H-231の計測値）【食事】朝食：ベーグルサンド（ハム＆チーズ）、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒ...

中年男のダイエット日記 | 2019.03.17 Sun 05:47

行かなかった所、さらに行った所...

おはよう散歩の途中にカフェへマグカップに注いでもらって雰囲気を含め嗜んだり... 散歩、再開駅着から地元駅に着、でも図書館には行かず... 一旦、家に帰ったものの再び出掛けてカフェへ行かなかった所「図書館」さらに行った所「カフェ」そんな1日だったと、さ... 体調は、これといって気になる所は無かったり珍しい... 細かい所は、花粉症はそんなに気にならなかったりまぁ、事前に目薬と花粉症の鼻スプレーにて対処済みだから？さて、と日曜日 ...

HIV生活 | 2019.03.17 Sun 00:39

ずっと

JUGEMテーマ：健康先ずは、お礼を。・山本様コメント、有難うございます。体の調子から、話の感想まで、楽しく拝読させていただきました。今、旦那が寝ているので、その隙に。学生時代の部屋は、沢山思い出があります。ファントムもそうですが、クレイジー・フォウ・ユー、りーます、セブが女の子になってしまう話を、今、ニヤニヤしながら読んでいます。そして、感じるのは、やっぱり新世代部屋で、シリとセブを何とかもう一度くっつけたいという、強い思いです。あそこは...

へぼ日記 | 2019.03.16 Sat 23:53

夏に向けてカッコイイ身体づくりをしましょう！

JUGEMテーマ：健康 2月27日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。最近暖かくなってきましたねー。動きやすくなる季節です。強くなるとカッコイイし、余裕が持てる。良い身体だとカッコイイし、動きやすい。今から運動しはじめて筋トレも加えて、楽しく身体を夏仕様に変えていきましょう！今回のキックボクシング初心者クラスではパートナーストレッチで身体をしっかりと伸ばして、スティックを使ったディフェンス練習。避けたり潜ったりしてウォーミングアップ。 ▲東京都...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog　～ムエタイ＆キックボクシング | 2019.03.16 Sat 22:00

ONP,ONEの小論文読んでます

JUGEMテーマ：健康明日は福岡での不妊治療関係の学会での講演のため、いま飛行機に搭乗したところです。先週末のONP,ONEの認定試験で、皆さんに書いてもらった記述式問題への回答と小論文が自分のところへまとめて到着。段ボール箱にいっぱいのレポートで驚きました。まず皆さん、とても良く理解していただいたようでした。とても嬉しいです。さらに自由選択による小論文では、皆さんお一人お一人の熱い思いを感じてしまいました。特にONE受講の皆さまには、直接お会いする機会がないため、記述式の回答を通して受講のき...

うつ病からがんの治療までオーソモレキュラー療法（栄養療法）の実際 | 2019.03.16 Sat 20:52