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運動と『脂肪燃焼』のお話。

10月なので、運動のお話。体を動かしさえすればなんでもいいわけじゃないこと。適切な食事が大切なこと。以前にも運動と食事のことを書きましたが、今回はその体を動かすことや食事をすることが体にとってどういうことなのかなどを、みんな大好き『脂肪燃焼』の観点でいろいろ例えて書いてみようと思います。何度もお話してきていますが、運動には大きく分けて無酸素運動(筋トレなど) 有酸素運動(ラン、水泳、エアロビクスな...

猫とクリスマス | 2019.10.10 Thu 13:47

9月の便り

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2019年9月2日月曜日大根のそぼろ煮デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma これは９月にマンマさんが書いたものです。今頃掲載する失礼をお許しください。９月になりました。朝晩涼しくなって過ごし易くなりました。今日は「大根のそぼろ煮」を作りました。大根は少し苦味があるようです。ささがきごぼうと生姜をいれて味にアクセントをつけました。挽き肉は多くないですがほどよく絡んで美味しかったです。 ...

NPO結いのき　コラム | 2019.10.10 Thu 13:40

【リハビリ】ポケモンGO

8年前、初めてお会いした際には、脚を引きずっていましたが、今では「ポケモンGO」を片手にリハビリへと。「量」と「質」へのこだわり。これは、世界の関節症学会でも毎年報告されるように、「歩数」と「歩き方」は痛みの改善と再発予防にとっても大切なんです。私もさっそく、今朝ダウンロード。いきなり初期設定で“つまずいて”おります。。。苦笑 ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士) お問い...

もっと知りたい股関節痛!! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～自分の脚で一生を歩くために～ | 2019.10.10 Thu 12:33

休診のお知らせ

JUGEMテーマ：健康 10/12(土)は、都合により休診とさせていただきます。ご了承ください。

つくば市かんだ整骨院のブログ | 2019.10.10 Thu 08:47

目的って大事！？...

おはよう渋谷、着っていうのの前にちょっと要件がそのつもりでいたら要件なくなり渋谷に2時間ぐらい早く、着く... 普段なら途方に暮れかねない待ち時間なれどハロウィンコスプレ今年は顔にメイクをしようとか、考えていてそれ用のグッズを見よう！ ↑こんな目的があると時間は過ぎ去っていき... あっという間に渋谷での要件時間と、相成りましたここで「タイトル」自分にお疲れ様でした！？... 体調は、喉周りのほんの僅かな違和感ある目覚め... ...

HIV生活 | 2019.10.10 Thu 03:00

出だし２

JUGEMテーマ：健康特にストレスが強い人は気を付けないといけません。ストレスが強い体は硬直しています。大きな力がかかるはじめの一歩は、硬直した体には大変危険となります。穏やかな出だしを！

THE　東洋医学 | 2019.10.09 Wed 17:52

右脚がつけない・・・と整形外科へ・・・

高校時、バスケをされていた５２歳の女性です。当時、トレーナーの先生から腰に関して「良質な筋肉で支えられているうちはいいけど、年を取っても筋肉はつけときなさいよ」と言われていたと言います。年齢を重ね更年期のだるさも出てきた時、知人から体幹リセットダイエットを勧められたと言います。始めて一週間後、足の裏がつっぱり、膝のスジもおかしく・・・一か月後には、右脚にものすごい痛みとしびれが・・・何がなんだか分からなくなってしまい・・・・・脚がつけない為歩けないので、整形外科へ受...

西荻窪・貴子鍼灸&ダイエット治療室・別館 | 2019.10.09 Wed 17:41

インプラントを併用したノンクラスプ義歯（上顎）

JUGEMテーマ：健康前回金属のバネを使わない下顎の義歯を紹介しましたが、今回は　上顎の同様の義歯を紹介してみます。右奥歯２本が無くなっている症例です。本来は２本のインプラントで治すつもりでいたのですが、その部分がどうしても磨けないということでしたので将来的展望を考えた時　義歯が良いのではとなりました。ただがたつきがなく、しっかり噛めて、且つ見栄えが &nbs...

上石神井歯科クリニック（練馬区）のブログ | 2019.10.09 Wed 17:26

はとむぎ茶でキレイ！

JUGEMテーマ：健康はとむぎ茶には素晴らしい美肌効果があります。はとむぎ茶には、イボ取り、ニキビ、アトピー性皮膚炎、ソバカス、シミ、シワ、サメ肌、魚の目、タコなど、皮膚のトラブルを改善する効果があります。はとむぎ茶には即効性がありませんが飲み続けていると、気がつけば色白できれいなお肌になっているのがいいところです。また、はとむぎ茶はお肌だけではなく、体の中の余分な水分を排出させて足のむくみや内臓のむくみを解消し、スッキリし...

ハトムギで人々を健康にしたい | 2019.10.09 Wed 16:47

豪華な豚肉の生姜焼

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2019年10月5日土曜日豚肉の生姜焼デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は「豚肉の生姜焼」を作りました。皆さんの家ではキャベツを添えると思います。ここの生姜焼きには、キャベツの他に人参玉葱ピーマンの千切りにして、蒸したものを混ぜて肉の下に敷きます。彩りもよく栄養満点です。今日の果物は「柿」でした。（ワーカーズ・マンマ記）このブログをお読みになった方は↓アクセスしてください。にほんブ...

NPO結いのき　コラム | 2019.10.09 Wed 11:37

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