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運動と『脂肪燃焼』のお話。

  10月なので、運動のお話。   体を動かしさえすればなんでもいいわけじゃないこと。 適切な食事が大切なこと。   以前にも運動と食事のことを書きましたが、 今回はその体を動かすことや食事をすることが 体にとってどういうことなのかなどを、 みんな大好き『脂肪燃焼』の観点で いろいろ例えて書いてみようと思います。     何度もお話してきていますが、 運動には大きく分けて 無酸素運動(筋トレなど) 有酸素運動(ラン、水泳、エアロビクスな...

猫とクリスマス | 2019.10.10 Thu 13:47

9月の便り

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2019年9月2日月曜日 大根のそぼろ煮 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma これは9月にマンマさんが書いたものです。 今頃掲載する失礼をお許しください。 9月になりました。 朝晩涼しくなって過ごし易くなりました。 今日は「大根のそぼろ煮」を作りました。 大根は少し苦味があるようです。 ささがきごぼうと生姜をいれて味にアクセントをつけました。 挽き肉は多くないですがほどよく絡んで美味しかったです。 ...

NPO結いのき コラム | 2019.10.10 Thu 13:40

【リハビリ】ポケモンGO

  8年前、初めてお会いした際には、脚を引きずっていましたが、 今では「ポケモンGO」を片手にリハビリへと。   「量」と「質」へのこだわり。   これは、世界の関節症学会でも毎年報告されるように、 「歩数」と「歩き方」は痛みの改善と再発予防にとっても大切なんです。     私もさっそく、今朝ダウンロード。 いきなり初期設定で“つまずいて”おります。。。苦笑       ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士) お問い...

もっと知りたい股関節痛!!                         〜自分の脚で一生を歩くために〜 | 2019.10.10 Thu 12:33

休診のお知らせ

JUGEMテーマ:健康 10/12(土)は、都合により休診とさせていただきます。 ご了承ください。

つくば市かんだ整骨院のブログ | 2019.10.10 Thu 08:47

目的って大事!?...

おはよう 渋谷、着 っていうのの前に ちょっと要件が そのつもりでいたら 要件なくなり 渋谷に2時間ぐらい 早く、着く... 普段なら 途方に暮れかねない 待ち時間なれど ハロウィンコスプレ 今年は 顔にメイクをしよう とか、考えていて それ用のグッズを 見よう! ↑こんな目的があると 時間は過ぎ去っていき... あっという間に渋谷での 要件時間 と、相成りました ここで「タイトル」 自分にお疲れ様でした!?... 体調は、喉周りのほんの 僅かな違和感ある目覚め... ...

HIV生活 | 2019.10.10 Thu 03:00

出だし2

JUGEMテーマ:健康   特にストレスが強い人は気を付けないといけません。   ストレスが強い体は硬直しています。 大きな力がかかるはじめの一歩は、硬直した体には 大変危険となります。     穏やかな出だしを!

THE 東洋医学 | 2019.10.09 Wed 17:52

右脚がつけない・・・と整形外科へ・・・

高校時、バスケをされていた52歳の女性です。 当時、トレーナーの先生から腰に関して 「良質な筋肉で支えられているうちはいいけど、 年を取っても筋肉はつけときなさいよ」と 言われていたと言います。 年齢を重ね更年期のだるさも出てきた時、 知人から体幹リセットダイエットを勧められたと言います。 始めて一週間後、足の裏がつっぱり、膝のスジもおかしく・・・ 一か月後には、右脚にものすごい痛みとしびれが・・・ 何がなんだか分からなくなってしまい・・・・・ 脚がつけない為歩けないので、整形外科へ受...

西荻窪・貴子鍼灸&ダイエット治療室・別館 | 2019.10.09 Wed 17:41

インプラントを併用したノンクラスプ義歯(上顎)

JUGEMテーマ:健康   前回金属のバネを使わない下顎の義歯を紹介しましたが、   今回は 上顎の同様の義歯を紹介してみます。       右奥歯2本が無くなっている症例です。     本来は2本のインプラントで治すつもりでいたのですが、   その部分がどうしても磨けないということでしたので   将来的展望を考えた時 義歯が良いのではとなりました。     ただがたつきがなく、しっかり噛めて、且つ見栄えが &nbs...

上石神井歯科クリニック(練馬区)のブログ | 2019.10.09 Wed 17:26

はとむぎ茶でキレイ!

JUGEMテーマ:健康 はとむぎ茶には素晴らしい美肌効果があります。   はとむぎ茶には、イボ取り、ニキビ、アトピー性皮膚炎、ソバカス、シミ、 シワ、サメ肌、魚の目、タコなど、皮膚のトラブルを改善する効果があります。   はとむぎ茶には即効性がありませんが飲み続けていると、気がつけば色白で きれいなお肌になっているのがいいところです。     また、はとむぎ茶はお肌だけではなく、体の中の余分な水分を排出させて 足のむくみや内臓のむくみを解消し、スッキリし...

ハトムギで人々を健康にしたい | 2019.10.09 Wed 16:47

豪華な豚肉の生姜焼

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2019年10月5日土曜日 豚肉の生姜焼 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日は「豚肉の生姜焼」を作りました。 皆さんの家ではキャベツを添えると思います。 ここの生姜焼きには、キャベツの他に人参玉葱ピーマンの千切りにして、蒸したものを混ぜて肉の下に敷きます。 彩りもよく栄養満点です。 今日の果物は「柿」でした。 (ワーカーズ・マンマ記) このブログをお読みになった方は↓アクセスしてください。 にほんブ...

NPO結いのき コラム | 2019.10.09 Wed 11:37

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