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板柳町役場 健康教室

JUGEMテーマ:健康   みなさんこんにちは!(^^)! 今回は板柳町多目的ホール「あぷる」で行われた 健康教室のお話です。   参加人数 約50人 年 1回開催   町で行う婦人科検診受信者に向けて 検診の待ち時間を利用して 様々な専門分野の方が講話をします。   その中の一人として 「ロコモティブシンドローム予防について」 簡単な説明と実技をおこないました。   始めにロコモティブシンドロームとは何か 質問してみました。 「知っている」と...

「おにたけ健康体操」 | 2024.07.09 Tue 17:31

「華風」とは?

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年7月3日水曜日 ひじきの華風和え デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はスイカ、おやつはいちごミルクゼリーです。 今日の副々菜は「ひじきの華風和え」です。 「華風」とは、中華料理を日本人の好みに合うようにアレンジした中華風という意味です。 つまり華風和えは、日本人好みの中華風和え物ということですね。 ひじきは煮物にするのが定番ですが、こんな風に酢の物としても美味しい食材です。 ...

NPO結いのき コラム | 2024.07.09 Tue 15:59

「華風」とは?

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年7月5日金曜日 ひじきの華風和え デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はスイカ、おやつはいちごミルクゼリーです。 今日の副々菜は「ひじきの華風和え」です。 「華風」とは、中華料理を日本人の好みに合うようにアレンジした中華風という意味です。 つまり華風和えは、日本人好みの中華風和え物ということですね。 ひじきは煮物にするのが定番ですが、こんな風に酢の物としても美味しい食材です...

NPO結いのき コラム | 2024.07.09 Tue 15:52

そして、夜に影響が...

おはよう 何時ものパン屋の営業時間 間に合わず... と、いうのは 分かっていたので 寄らないコース 尚且つ 日陰のベンチで一休み... と、いうかですね ほぼほぼ 何かと、一休みが多めの 一日と相成り 飲み物も取り過ぎ!? ってぐらい飲んで それ、正解!?とも 相成り 帰宅の途に そしての夜 「寝れないぞ」と... 体調は、寝てない割には 目覚めはスッキリ なんだけど 寝不足なのは、間違いなく 今日、要注意の日... 細かい所は、気にならず さて 火曜日 上記の「...

HIV生活 | 2024.07.09 Tue 01:14

脳と食事

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年6月27日木曜日 一汐さば デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物やバナナ、おやつはシソ寒天です。 今日の主菜は「一汐さば」。 骨取り加工されているので食べやすい一品です。 青魚は脳の機能を良くするDHAが豊富に含まれています。 積極的に取りたい食材ですね。 人間の脳にとって食事と同じくらい大事なのが運動です。 そもそも、脳は体を動かすために発達して来たのだそうです。 太古の昔、人間...

NPO結いのき コラム | 2024.07.08 Mon 16:18

途方に暮れそうになったのは、今となっては...

おはよう 遠めの所でちょい歩こう 等と思ったのが 運の尽き!? 暑い... 帰るべき? とも、思ったけど 日陰から 日陰を渡り歩く様に 歩を進め 後、ちょっとで最寄り駅 渡り歩きの頻度がMAX... すると、たまたま 裏通りを歩く事になり 裏だから!? 日陰が多めの道にて 大助かり と、いうかですね ↑こういうの止めとくべき 途方に暮れそうになったのは 今となっては、とか 美談にするのもアレだし... 体調は、何時もの如くの? 喉奥がアレな感じ でも、咳き込むまでは ...

HIV生活 | 2024.07.08 Mon 01:12

いや? 美味かった。全部食べた。

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年6月25日火曜日 塩紅鮭 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はメロン、おやつはここはゼリーです。 本日の主菜は「塩紅鮭」。 塩味が程よく、身もふっくらとして美味しいので人気のメニューです。 ある利用者さんは「いや?美味かった。全部食べた」と、空のお皿を見せてくれました。 今は魚も値上がりしており、家庭でもなかなか手が出なくなりました。 こんな立派な切り身がお昼に出るのは他では...

NPO結いのき コラム | 2024.07.07 Sun 16:27

鶴田町役場 健康運動教室

JUGEMテーマ:健康   みなさんこんにちは(^^♪ 今回は鶴田町保健福祉センター 鶴游館で行われた 「健康運動教室」のお話です。   参加人数24人 5月〜10月 月2回   月毎にテーマを決めた内容で行います。 ・広い空間を使ってウォーキング  色々なパターンで歩き  足の裏・股関節・肩甲骨の動きを改善 ・インターバル速歩  (2分早歩き又は走る+1分ゆっくり歩き)×2 ・筋トレ  スクワット・カーフレイズ ・ストレッチ  股関節・胸郭のストレッチ...

「おにたけ健康体操」 | 2024.07.07 Sun 14:50

11X14カメラのピントグラス作り

JUGEMテーマ:健康 ヘリコイドは付いているがピントグラスがあった方が良いのでは? と言う事で作業を開始しようと思うのだが連日の猛暑で屋外作業が出来ない。

dream imagination | 2024.07.07 Sun 14:28

天窓に遮光布

JUGEMテーマ:健康 建て物に天窓があり夏はいつも遮光布で覆わないと灼熱地獄になる。 4か所あるので夏はこれが無いと晴天時にはエアコンが無いと45度位に。   エアコンは3台あるので交互に使うようにしている。  

dream imagination | 2024.07.07 Sun 14:00

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