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10,744歩

 今日もすごく寒かったですね。朝の部屋の温度は昨日より1℃低かったです。  あまりの寒さにとうとう部屋の暖房を付けました。リビングでは先週くらいからファンヒーターを使っていますが、部屋のは今日からです。  会社も外に出ることがあり寒いので、上着(妙に厚い生地で動きづらい)を着始めました。 【歩数】10,744歩 【消費カロリー】428キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、鮪味噌漬焼、納豆、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:ご飯、味噌...

中年男のダイエット日記 | 2017.11.22 Wed 05:50

【股関節唇損傷】関節唇損傷は股関節痛の原因にはならない?

  忙しいは理由にならない。時間は自分で作るもの。 が、モットーでしたが、何だかバタバタしておりました。。。汗 進行中の仕事を仕上げたり、新たな役割を任されたり、脳みその隅々まで使い賑わっています。先日、時間ができたので久々に論文サイトを開いてました。ちょうど1ページ目からワクワクするような内容がズラリ!やはり、私にとっては、海外の論文は活動の原点です。変形性股関節症の保存療法を本気で取り組もうと思ったのもそうですし、大元の学術集会に参加しようと思えたのも、海外の研究論文のおかげです。...

もっと知りたい股関節痛!!            〜自分の脚で一生を歩くために〜 | 2017.11.22 Wed 05:38

ふ と、思った事をつらつらと...

おはよう 始まりも暗い 終えた時も暗い そんな、夕方散歩 そして、寒い... まぁ、もう既に冬用の ジャンパーを着ては居るの ですが 頭まわりが冷える... そろそろニットキャップの 新しいのを調達しないと 以上 つらつらと書いてみました... 体調は、これといって気になる所なし 細い所も、気にならず さて、と 水曜日 食べる物が多い、朝 昨日の朝、作ったカレーの作り置きも あるし ↑これは後にして 何、食べよう? と、楽しい悩み 食って大事!? と、いう...

HIV生活 | 2017.11.22 Wed 04:09

1日10分運動。

JUGEMテーマ:健康   冷え症対策として燃えるカラダになるべく(?)、 昨日より筋トレ再開。 (ジム退会したの6月だから5カ月は…ほぼ筋トレしていなかった様子)   ・スクワット30回 ・腹筋   30回   基本課すが、 コレだけじゃ…あまあまスギル設定なので 1日10分は何らかのエクササイズを取り組むことにする。   週末にたまに勤務する日雇いの工場やら倉庫勤務は肉体労働なんだけど 有酸素になっても筋トレには??ならないので、 やっぱト...

産能短大で卒業目指すブログ☆2016年4月入学 | 2017.11.22 Wed 01:23

Leingrau(ライングラウ)・湯たんぽ ゴールド☆ドイツ発☆fashy社製のボトルが使用された優雅な湯たんぽ★

Leingrau(ライングラウ)・湯たんぽ ゴールド。 ドイツ発☆fashy社製のボトルが使用された優雅な湯たんぽです。 ゴールド・カラーが使われた高級感あふれるデザイン。 インテリアにもなるラグジュアリーな湯たんぽです。 ボトルの素材はPVC樹脂。スクリューキャップの素材はポリプロピレン。カバー・表地の素材はリネン50%、レーヨン35%、ナイロン15%。裏地の素材はウール100%。 重量は500g。 ドイツ製。 →湯たんぽ ゴールド

きらっと輝くオンリーワンになりたいなぁ | 2017.11.21 Tue 16:32

野球肩の整体治療、上肢関節の軸ずれ編 墨田区の整体接骨院『大和田筋整復院』

JUGEMテーマ:健康   野球肩の整体治療、上肢関節の軸ずれ編 前回の記事、野球肩の整体治療、背中編では、背中が丸くなると、肩の可動域が狭くなるので、肩を痛めやすくなりますよ、といった話しでした。 今回の、関節の軸ずれは、上肢であれば、肩、肘、手首の3関節で動作をするユニットの事です。 肩の関節に対して、肘や手首の関節軸が、ずれを起こす事が有ります。 すると、上肢の筋肉は、自己防衛なのでしょうが、力が入りっぱなしの状態に陥ります。 上手く力が抜けず、力が入りっぱなしの...

墨田区整体接骨院 『大和田筋整復院』 | 2017.11.21 Tue 15:54

soracafeイベント、セラピストの質

こんにちは。   先日の金曜日、僕の地元でもある名古屋市緑区大形山にある「SORACAFE plus +05 takinomizu」さんにて       施術サービスを行ってきました。       なんとワンオーダーで15〜20分ほどの施術をサービスしてしまおうってイベントです。(まあ!おトクっ!)   普段は格安でのサービスとかはしないんですが(たまにノリでやったりもします)   お店のオーナー、店長共にランニング・アウトドアアクティビティ友達ということ...

身心健考感 〜身心について雑感と考察〜 | 2017.11.21 Tue 14:57

腸内フローラ

JUGEMテーマ:健康 腸内フローラという言葉をここ数年で聞くことが多くなりましたね。 私もかなり前から腸内フローラ活動、やっております。 ただ、ヨーグルトを毎日食べているだけですけど 美容のためというより、健康やダイエットのため。 体によさそう、低カロリーでおなかが満たせる。 何より好きだから。好きじゃないと20年以上続けられてない。 年齢的に美容や健康が気になり、乳酸菌のサプリも購入。 毎日、ヨーグルトを摂取していると言いながらも、正しくは「ほぼ毎日」。 サボるときもありますw 外出した日な...

Habitacion Yukari | 2017.11.21 Tue 14:41

蓮水カノンの最低2カップアップする裏技バストアップ術 | 買って損?買って得?

JUGEMテーマ:健康     【蓮水カノンの最低2カップアップする裏技バストアップ術】…いやぁ!懐かしいですねぇ。 とはいっても、まだ販売されています。(アンケートは終了していますが…)   本ページは懐かしの商材として【buy恩人】旧メインサイトから復刻したページです。 体裁はとりあえずそのままで復刻致しますので、ホームページのスタイルシート違いで見苦しいかもしれませんがお許しいただいてお楽しみください。   情報バブルと言われた時代、これだけで...

「買って得?買って損?」の【buy恩人】 | 2017.11.21 Tue 14:19

お休みのお知らせ 北野スタジオ

北野スタジオ   11/22(水)から11/25(土)午前まで お休みになります。   お急ぎの方は新宿店もしくはメールかラインにてお問い合わせくださいませ。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。   きらくかん 北野スタジオ 042-638-0721 メール:kitano@kiraku-kan.com   きらくかん新宿スタジオ 03-6457-4340 info@kiraku-kan.com

きらくかんblog | 2017.11.21 Tue 13:01

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