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7,972歩

 雨が降っていて寒いくらいでしたね。先月は暑くて秋なんて来ないのかとも思うくらいでしたが、あれから1ヵ月完全に秋ですね。  寒いくらいだったので今日は薄手の上着を着て会社に行きました。  職場も空調が止まっていてちょうど良いくらいでした。 【歩数】7,972歩 【消費カロリー】319キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、鮪味噌漬焼、浅漬け、おかか昆布、梅干、コーンスープ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:炊込みご飯、豚汁、春巻、...

中年男のダイエット日記 | 2018.09.22 Sat 06:21

他愛のない話、ふたつ...

おはよう 見知らぬ街を送って貰い 降ろされた時... 夢の話です 車で送って貰うという所から 知り合い設定だけど現実には 知らない人 ↑そういうのがベースにあるのか 希望じゃない所で降ろされて... しかも!? スーパーとかの搬入コンテナを 持たされて  ↑どこから出てきた? という、夢 ? 2つ目 エアコンを使わない季節 っていうのと、雨... 洗濯物の室内干しが乾かない パターン 扇風機の風を当てて置くと 乾きやすいみたい 時間は掛かりますが... ってこれ、...

HIV生活 | 2018.09.22 Sat 03:51

ゴルフなどのパフォーマンス向上にもつながります

JUGEMテーマ:健康     ▲ ウォーターバックトレーニングを体験しているスタッフ     7月から新メニューとしてお客様に提供しております「ウォーターバックトレーニング」 最近、引退を表明しましたプロ野球巨人の杉内投手が体幹トレーニングに使用していました。   水の不規則な動きが体幹に刺激を与えバランスを崩さないように動作することで様々な筋肉を強調させ日常生活の向上に役立ちます。   特に衰えを感じる下半身の筋力強化、維持や関節痛の予防にお...

せんたくびよりなのに 二度寝した! | 2018.09.21 Fri 23:44

心臓細動

9月20日(木)   朝7時、動悸が激しく目が覚め、そのまま「半分、青い。」早朝の部と朝の部。 有機人参ジュースと青汁二袋。 どうも心臓の筋肉が凝って固まっているような感じ。    シャワーを浴びて、バスで駅。 準特急〜区間急行で、11時に神保町に着き、その足でかかりつけのクリニックに行き常備薬の処方をしてもらい、心臓バクバクを訴える。    心電図を取ると脈に乱れがあるとの診断で、7年前に心房粗動でカテーテル施術をした、都立広尾病院にその場で紹介状書いてくれ、すぐに行きなさ...

社長ブログ 【ゲジゲジ日記】 | 2018.09.21 Fri 09:00

「フェスタ立花南館」せんねん灸 体験&販売会

JUGEMテーマ:健康   こんにちは。 <よもちゃん>です!   9月も中旬に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。   朝晩は少しずつ、涼しくなってきており、秋の気配がそこまできていますね!   それでも、日中はまだまだ暑い日が続くとの予報ですので、皆さん、しっかり水分補給をして熱中症にならないようにしてくださいねー。   このたび「立花ヘルス薬店」様の売り場をお借りいたしまして、「せんねん灸体験&販売会」を開催いたします。     ...

セネファ株式会社営業部 | 2018.09.21 Fri 08:39

動くことが好き。

スマートな体形を維持している秘密は? と問われて、 前田美波里さんが言った答えです (8月24日の『シブ5時』)。 肌が弱いため、フェイシャルケアもボディケアもできない 美波里さんは「食べたい物は腹七分」を守り、いま、ひたすら 動いています。73歳の金井克子、72歳の中尾ミエのご両人を 古稀の後輩として敬いながら続けるステージ。   動くことが好きになると、当然、歩くから健康につながる。 JUGEMテーマ:健康

いいコトバ | 2018.09.21 Fri 07:10

7,259歩

 今日は朝から涼しかったですね。  朝、起きてすぐに窓を開けたのですが、涼しいのですぐに閉めました。  雨は夕方からでしたが、帰るときには寒いくらいでした。まだ、9月なのに…。 【歩数】7,259歩 【消費カロリー】298キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、オムレツ、浅漬け、おかか昆布、梅干、コーンスープ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、チキントマト煮、サラダ、おかか昆布、梅干 間食:コーヒー  Ama...

中年男のダイエット日記 | 2018.09.21 Fri 05:47

そっちかい!?...

おはよう 前から気にはなってた ファストファッション店で 売ってる わりと洒落てるけど ノーブランドな靴を買ってみた 形はカッコいいけどお安め という、ね まぁ、言っちゃうと値段相応 ソールも薄めだし ↑その点は先読みしてて 社外インソールに入れ替えて使用 ん? ん〜?... 何か緩い感あったので靴紐を 強めに結び直してしばらく歩く 足の甲側が痛いぞ、と... でも、紐を緩めると靴ずれ しそうだしって ダメなの、そっちかい!? という、ね... 体調は、数日変わらずの...

HIV生活 | 2018.09.21 Fri 03:49

集中して楽しくグッドトレーニング

JUGEMテーマ:健康   遅れ始めてしまっているクラスブログ、9月5日(水)のキックボクシング初心者クラスです。 初めての方も参加してくださりました。 最近、また少しづつキックボクシング初回1,000円体験、ご入会が増えてきて良い感じです! そして新しい方々が良い感じで続いてきているのも嬉しいですね。 うちはジムの場所が大通り沿いではなく、2階なので雰囲気が伝わりにくいかもしれませんが、とてもアットホームなジムです。 会員さん継続率は高いですよー。   さてさて、クラスブログに戻...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2018.09.20 Thu 22:30

栗の季節です♪

JUGEMテーマ:健康       栗の季節になりました!! 愛犬の散歩途中に、数日前から栗が落ち始めました。   猫たちも興味深々!!     一昨日はこんなに拾いました!!   栗の栄養は、 ビタミンC 一般的にビタミンCは熱に弱いのですが、 栗に含まれるビタミンCはでんぷん質に包まれているため、熱による損失が少ないのが特徴です。   ビタミンB1 疲労回復に効果的な栄養素です。   ビタミンB2 代謝を促してくれ...

ネコトハナト・・・ | 2018.09.20 Thu 20:42

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