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12,942歩

 今日の朝の寒さは昨日ほどではありませんでしたが、それでも寒いことに変わりはないですね。  特に仕事で外に出て風が強いと絶望的な感じがします。風のあたらない日向は気持ちがいいですが…。  今週末は家の用事以外はないので、ゆっくりと休む予定です。 【歩数】12,942歩 【消費カロリー】517キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、カジキマグロ香味焼、浅漬けサラダ、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:赤飯、けんちん汁、チキンナゲット...

中年男のダイエット日記 | 2017.12.16 Sat 06:15

前向きな!?自業自得...

おはよう 久々に腹筋 頑張ってみようかな? と、思って始めて 2セット目 早速、腰を痛めた模様...  柔い腰だぜ!? ほぐすのをハブいたせい? でも、まぁ ゆっくりと 痛くならない様に 続けていこうとは思いますです はい... 体調は、ちょっと喉回りに違和感が あったり 風邪? 気に掛けておこう... 細い所は、腰に湿布を貼っております 労り過ごそう... さて 土曜日 本日はイベント手伝いで半日、外 寒さ対策万全で挑もう そんな所存です ↑表現が難しすぎ...

HIV生活 | 2017.12.16 Sat 03:58

[ジェネリックと従来品の違いは、成分を繋ぐ接着剤が違うだけ

○東和薬品  自分は医療に従事するわけじゃないのですが、医者と薬剤師に確認し、ジェネリックとは薬の成分と成分を結ぶ接着剤が違うだけと教わりました。  道理で「成分は同じ」と言われてもしっくりこないわけです。  自分はジェネリックを使っていませんが、接着剤が違うだけなら使ってもいいよという人はいいと思います。ただ、皆、病気を懸命に治したいと思って行っているわけですから僅かな差で健康生活できるようになれば、その分の差額は払うよと思うんじゃないでしょうか。あなたも深刻なことを抱えて薬を飲ん...

[社会分析日和 | 2017.12.15 Fri 21:58

63万部売れた!簡単ダイエット本【体幹リセットダイエット】

JUGEMテーマ:健康       あるテレビでで紹介されたダイエット法   昔有名だった女優、   カラオケバトルで認められてデビューした歌手が   挑戦した結果   なんと!! 3ヶ月で   女優  −11kg 歌手 −17.6kg   という結果でした。   これメチャメチャ凄いじゃないですか!!   もうテレビ見てる途中で「ポチッ」ちゃいました。   届くまでイメトレでもして待つことにします...

ゆる〜ぶろぐ | 2017.12.15 Fri 21:33

乳酸菌生活を始めて2週間が経った

毎日摂取している乳酸菌製品ヨーグルト200から400g カルピスを割ってコップ一杯飲むヤクルト1日一本これらを毎日取り続けて2週間経ちました。変化のほどは。。。まだ特に何も感じない!笑まあ、効果が実感できるのはもう少し先だろうとわかっているし、おいしいから続けられてる。牛乳カルピスうめえ笑抗うつ剤のレクサプロを自分からやめたらめまいがするようになった。あとなんかしびれた感じがする。最近睡眠の質が良くない。何回も起きちゃったり、早く目が覚めたり。でも、強迫症状は服用前に比べたらすごく良くなった!  乳...

優しい世界で生きたいなあ。 | 2017.12.15 Fri 20:49

2017/12/15

接骨院、12月13日18回目、今日19回目。もうそろそろ行かなくてもいいんじゃないか、と言う感じがしている。ランキングに参加中です JUGEMテーマ:健康

m's box | 2017.12.15 Fri 19:50

すごーくジャンクだけどおいしい超簡単乳酸菌たっぷり料理

始めに言っておきますがすごくジャンクで、人によっては吐き気がする組み合わせの料理?です笑このメニューを生み出したきっかけは、キムチはヨーグルトと同じくらい乳酸菌が豊富に含まれているということを知ってから。キムチだけ食べるのも寂しいし、何かキムチと合うものはないか、、、そうだ納豆!納豆はうつに効く食品と、映画「ツレがうつになりまして」を見て断片的な知識があった。あと納豆は発酵食品だから乳酸菌含まれてるしね。でもキムチ納豆は世間でも認知されている?定番。ここまでは普通。最初はこの二つをまぜてご飯...

優しい世界で生きたいなあ。 | 2017.12.15 Fri 18:45

薬は飲んでも呑まれるな! 第4回 風邪薬(総合感冒薬)

JUGEMテーマ:健康 市販の風邪薬に配合されている、代表的な有効成分を纏めてみました。 青色は作用。 赤色は副作用。 紫色は使用を避けるべき人、併用を避けるべき薬・有効成分(市販薬・処方薬)、避けるべき飲食物。 風邪薬(総合感冒薬)は、風邪の諸症状(くしゃみ・鼻汁・鼻閉・咽頭痛・咳・痰などの呼吸器症状、発熱・頭痛・関節痛・全身倦怠感などの全身症状。)の緩和を目的として使用される医薬品の総称です。 同様な有効成分が配合されている薬と併用すると、副作用が起こりやすくなる恐れがあります(十分...

N.Gの日常生活動作 | 2017.12.15 Fri 17:39

座椅子を購入

JUGEMテーマ:健康 ​座椅子を新たに購入 今年の初め頃だったか、家人が*販*活イチオシのクッション座椅子をおよそ¥10.000で購入 これが最悪に座り心地悪し ​以来家人は「二度と*販*活では買わない」とかなり御立腹の御様子 ​で、量販店に探しに行ったら半値以下で結構良いものを見つけた 腰をサポートしてくれる機能が付いていてこれが決め手になった そーいえば福田明彦が ​「俺たちもそろそろベッドとテーブル生活にせないかんな」 と言っていたが 要は畳に布団だと起きるの...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.12.15 Fri 17:08

老後の足の不安にお答えします

JUGEMテーマ:健康 結いのきトピックス 2017年12月15日金曜日 後期 第2回米沢市介護教室のお知らせです 米沢市+NPO結いのき あなたは脚と足に不安はありませんか? そんな方におすすめの学習会があります。 米沢市介護予防教室の今回のテーマは「フットケア教室」です。 歩くことは生活の中で重要で、見た目の美しさだけではなく健康な生活を続けるためにもフットケアは大切です。 まだご参加は可能です。 電話0238-27-1228 デイサービスセンター結いのき info@yuinoki.or.jp この...

NPO結いのき トピックス | 2017.12.15 Fri 16:33

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