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40分ジョグ 4:16.10 4:26.70 4:10.26 4:20.62 4:05.30 4:15.46 0:41.08 4:00.48 4:10.44 3:58.25 4:08.12 3:56.36 4:06.15 3:55.88 4:05.65 3:53.82 4:03.50 3:52.41 4:02.03 3:49.71 3:59.22 3:47.10 3:56.50 3:48.57 3:58.03 3:48.60 &n...
雲の如く | 2018.12.25 Tue 21:12
40分ジョグ 4:08.27 4:05.80 4:13.31 4:15.73 4:13.00 4:07.67 3:58.58 3:53.84 3:55.96 3:53.85 40:46.01 4:04.60
雲の如く | 2018.12.24 Mon 19:40
10000mレース 1:21.26 1:22.05 0:40.60 3:23.91 1:20.98 1:21.22 0:41.09 3:23.29 1:23.31 1:24.15 0:41.90 3:29.36 1:24.66 1:25.02 0:42.52 3:32.20 1:26.07 1:26.73 0:43.38 3:36.18 1:26.6...
雲の如く | 2018.12.22 Sat 18:15
40分ジョグ 4:36.79 4:48.25 4:17.69 4:28.36 0:23.51 0:42.96 4:12.96 4:23.43 4:08.59 4:18.88 4:04.95 4:15.09 4:01.54 4:11.54 3:56.41 4:06.20 3:54.46 4:04.17 3:51.54 4:01.13 3:54.03 4:03.72 3:53.23 4:02.89 3:53.92 &n...
雲の如く | 2018.12.20 Thu 17:47
坂ダッシュ (30m*5+50m*3+80m)*2 4:22.22 4:33.08 4:09.97 4:20.32 4:04.27 4:14.38 28:42.93 1セット目 3:06.69 2セット目 プライオメトリック 7:02.21 SUM AVERAGE 51:28.29 4:22.59
雲の如く | 2018.12.18 Tue 14:17
×4マイル級閾値走(P=1:21.7,R=3:00.0) →○1600m+600m+200m*4(R=200m) 1:20.10 1:19.72 1:22.44 1:22.85 5:25.11 5:27.01 1:26.69 0:44.70 0:59.60 0:34.07 1:22.20 0:34.59 1:20.70 0:33.40 1:20.40 0:33.81 AVERAGE 0:33.97
雲の如く | 2018.12.16 Sun 14:23
20分ジョグ 1:05.72 4:40.38 4:51.99 4:14.38 4:24.91 4:14.90 4:25.45 4:14.39 4:24.92 1:33.00 20:02.77 4:31.82
雲の如く | 2018.12.16 Sun 14:21
40分ジョグ 4:30.05 4:41.23 4:19.51 4:30.26 2:00.44 4:09.87 4:20.22 4:06.96 4:17.19 4:03.66 4:13.75 4:02.57 4:12.61 3:59.76 4:09.69 4:00.54 4:10.50 4:01.91 4:11.93 0:57.55 40:12.82 4:13.70
雲の如く | 2018.12.13 Thu 20:08
40分ジョグ 4:49.96 5:01.97 4:37.25 4:48.73 2:02.95 4:11.50 4:21.91 4:14.38 4:24.91 4:12.58 4:23.04 4:10.00 4:20.35 4:08.42 4:18.71 4:08.86 4:19.16 4:04.96 4:15.10 0:58.80 41:39.66 4:28.21
雲の如く | 2018.12.12 Wed 18:04
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