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陸上

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第775回

月曜に痛めて以来、水曜までは確実に痛みと友達していたので、あのまま出力全開で走ったらミートバイバイだったことでしょう。未遂で済んでよかった。昨日はふとした瞬間に痛みが走り、今日は忘れたころに違和感を覚える。明日はジョグで復帰する。

雲の如く | 2019.01.28 Mon 09:25

朝、雪が降り積もり環境的に走れない理由が生まれる。肉離れ未遂で走れないタイミングに重なるのは不幸中の幸い、タイミングがずれれば休業期間が延びるからなしかし、日が登ると気温は上がり、雪はあっという間に解けてしまった。おい、ランニング日和になったやんけ明日は8℃まで上がるらしい、おい、ますますランニング日和やんけしかし、俺は金曜までは走らないハムストリングスには痛みが残る、一方、ここに負担がかか...

雲の如く | 2019.01.22 Tue 13:34

第773回

60分ジョグ+坂ダッシュ 0:26.04 4:28.57 4:39.69 4:17.15 4:27.80 8:00.71 4:10.31 0:48.95 3:59.94 4:09.88 4:06.13 4:16.32 4:07.39 4:17.63 4:02.68 4:12.73 4:01.22 4:11.21 3:58.91 4:08.80 4:00.18 4:10.12 4:00.21 4:10.16 4:01.05&nbs...

雲の如く | 2019.01.21 Mon 22:27

第772回

60分ジョグ　 4:19.30 4:10.38 4:07.26 4:03.74 4:03.01 3:58.59 3:59.10 3:57.50 3:54.31 3:56.26 3:56.23 3:57.05 3:56.43 3:51.62 3:49.30 SUM 60:00.08 AVERAGE 4:00.77

雲の如く | 2019.01.19 Sat 16:22

第771回

1000m*4(P=3:20~3:15,R=299m)+134m*4 1:20.46 1:26.59 0:26.99 3:14.04 2:11.62 1:22.51 1:26.11 0:27.68 3:16.30 2:02.34 1:24.72 1:27.85 0:27.39 3:19.96 2:03....

雲の如く | 2019.01.18 Fri 17:30

第770回

3200m*2(P=1:23.4,R=3:00.0)+200m*4(P=35.7,R=200m) 1:29.08 1:25.45 1:25.93 1:26.00 4:17.38 5:45.18 1:24.92 1:26.02 1:26.11 1:25.40 5:42.45 5:44.45 &...

雲の如く | 2019.01.16 Wed 18:24

第769回

60分ジョグ 4:13.33 4:23.82 4:08.96 4:19.27 1:26.75 4:03.92 4:14.02 4:04.66 4:14.79 4:02.14 4:12.17 3:57.14 4:06.96 3:55.36 4:05.11 3:55.34 4:05.08 3:56.36 4:06.15 3:59.77 4:09.70 3:57.33 4:07.16 3:59.15 4:09.05 3:55.97 &n...

雲の如く | 2019.01.15 Tue 18:10

第768回

1000m*5(P=1:17.3,R=2:00.0/400m) 1:15.39 1:20.17 0:39.20 3:14.76 2:06.74 1:19.00 1:19.00 0:39.50 3:17.50 2:14.56 1:19.52 1:19.90 0:39.42 3:18.84 2:15.56 ...

雲の如く | 2019.01.14 Mon 13:16