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陸上

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競技場　500+200+100　3月23日(水)

JUGEMテーマ：陸上土曜日依頼の競技場。なんだか久しぶり(￣ー￣) ただ風がやたらと強く、やる気が上がらない。。。腕も全然振れてない。ダッシュしても腕が重く感じてだるいし、動かない( ；∀；) 腕振りがやばい気がする。。。疲れなのかな～アップドリル流し120ｍ×3本ダッシュ30ｍ×4本 500ｍ+200ｍ+100ｍつなぎは次距離ウォーク　（タイム　82秒55、27秒85、13秒91）ダウンダッシュは全然ダメでテンション上がんないので、500ｍ走ることにしました。風も吹き荒れていたので、タイムは...

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.23 Wed 21:34

仕事が忙しい。。。レスト

JUGEMテーマ：陸上仕事が忙しくて、今日はなんも出来ません（涙）マスターズは仕事との両立が出来てこそ！仕事も頑張ります！

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.22 Tue 22:23

軽く補強　3月21日（月）

JUGEMテーマ：陸上昨日は完全休養、本日は軽く補強のみ。腹筋200回その場腕振り腕立て伏せ少し以上です(>_<) ヤフオクでスパイクを何足か出品してますので、ご興味のある方はご覧下さいませm(__)m だいたい27?のものですが、その前後も数足あります。（ジオサイレンサーやソニックスプリント、ＪＰソードなどなど）

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.21 Mon 18:36

競技場　300+200+100　3月19日（土）

JUGEMテーマ：陸上 19時ごろから競技場。アップドリル流し120ｍ×3本 300ｍ+200ｍ+100ｍ（つなぎ次距離ウォーク）タイム（41秒77、27秒52、13秒５）ダッシュ15歩（スタンディング）×5本ランジウォーク40歩立ち5段跳び×5本コーナー流し80ｍ×2本ダウン上半身の方が先に動かなくなる（涙）ケツ割れ中～大垣市北公園陸上競技場にて。

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.19 Sat 21:56

坂とテンポ走370ｍ　3月17日（木）

JUGEMテーマ：陸上今日は坂と水都大橋370ｍのテンポ走。ジョグ１ｋ坂70ｍ流し1本水都大橋370ｍ平地テンポ走1本坂70ｍダッシュ3本平地アスファルト50ｍダッシュ5本（インターバル10秒）ウォーク500ｍ下り坂も考えましたが、競技場で昨日走っているのでやめときました。もっと元気な時にやります( ｀ー´)ノまっすぐで370ｍは長く感じる～精神的にきついですね～テンポ走1本でばてばて"(-""-)"弱。。。明日は仕事と夜は子どもたちとお留守番なのでレストか軽く補強の予定です。 ...

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.17 Thu 22:11

競技場　100×3本　3月16日（水）

JUGEMテーマ：陸上行けるときに行こうということで競技場へ。アップドリル少し流し200ｍ×2本 100ｍ×3本つなぎ200ｍウォーク　タイム（13秒、12秒35、12秒85） 10歩ダッシュ3本バック走300ｍ×1本コーナー流し80ｍくらい×3本ダウン今日はＭ３５クラスの同じ中学陸上部だったＴ田さんも練習にきてましたので、100の3本目一緒に走ってくれました(^^)/ やはり隣で一緒に走る方がいると力む(笑) 100とかの全力疾走って難しい。。。ハードルがあるといい具合に力みが無くなるんだけどな(>...

マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2016.03.16 Wed 21:53