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陸上
このテーマに投稿された記事：1094件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習8月16日（日）
JUGEMテーマ：陸上 本日は競技場で練習。 さすがにすいてました( ｀ー´)ノ アップ 流し100m3本 ハードル練習5台目まで ダウン 2日間練習しないと疲労は取れますが、体が訛ってしまいますね。 体が重かったです。。 すいていたので、ハードル5台並べてインターバルの練習が出来ました。 ４台目までは１５歩でなんとかいけそう。 本番は何とか５台目まで１５歩でいきたいですね。 チャレンジします！( ｀ー´)ノ 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.16 Sun 12:59
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日も休養日としました。 疲労性の腰痛もほぼ回復しました。 明日とあさってで一度ピークを作り、23日の富山マスターズに臨みます。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.15 Sat 22:08
完全休養日
JUGEMテーマ：陸上 たぶん疲労性の腰痛。。。 本日は完全休養日としました。 プールに行った日から軽い頭痛も続いているので、ロキソニンのんどきました( ｀ー´)ノ 疲労をしっかりとって来週日曜日の富山マスターズに向けて調整していきます！
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.14 Fri 19:47
本日の練習8月13日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日は自宅で筋トレ補強の後、競技場で練習。 アップ 流し100m4本 コーナーSD 50m×5本 加速走30歩×5本（3本の後レスト2分、つなぎはもどりを歩き） プライオメトリクス ジャンプ ダウン 来週のヨンパーと200mの試合に向けて、本日はスピード系の練習です。 昨日のプールの影響か、体が重たかったです( ｀ー´)ノ 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.13 Thu 13:39
プール
JUGEMテーマ：陸上 本日は娘とプール。実に5時間。。。 子どもは元気だ( ｀ー´)ノ 楽しかったですけどね(^^)/ 本日は早く寝て疲労回復に努めます〜
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.12 Wed 17:49
アクティブレスト
JUGEMテーマ：陸上 昨日までのトレーニングのダメージが結構ありますので 本日は軽めに補強とジョグです。 明日から日曜日までお休みです(￣ー￣) 明日は娘とプールの予定ですー 木金は雨のようなので、プール前に走るかも(*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.11 Tue 21:43
本日の練習8月10日（月）
JUGEMテーマ：陸上 競技場で。久しぶりに息子付き。 アップ 流し100m3本 300m+100m（つなぎ次距離ウォーク+レスト1分）2セット（セット間5分） ダウン 逝きました。。。小鹿状態です。。。((( ﾟДﾟ))) ヨンパーを想定して、自分なりにダイナミックにストライドを意識して走りました。 もう少しリラックスして走れるといいかな( ｀ー´)ノ 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.10 Mon 21:45
本日の練習8月9日（日）
JUGEMテーマ：陸上 本日は夕方に競技場へ。 アップ 流し3本 ヨンパー技術練習 SDからの3台目まで（スタートから1台目23歩、インターバル15歩） コーナーSD 30m〜60m 3本 プライオメトリクス ジャンプ ダウン ヨンパーのインターバルは行けるところまで15歩で行くことにしました。 いままで抑え気味で16歩で考えてましたが、やはり15歩で行けるのであればリスクをとってでも 行くべきだと考えるに至りました( ｀ー´)ノ 後半の体力が不安ではありますが、逆脚のハードルの心配よりは良いかと思います。 ５台...
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.09 Sun 20:58
アクティブレスト
JUGEMテーマ：陸上 本日は筋トレ補強のみのアクティブレスト。 ベンチ50k10回 55k10回 60k9回 35k限界まで 腹筋各種計240回 背筋100回 明日は走りたいですね(*￣∇￣)ノ
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.08 Sat 17:36
全日本マスターズ陸上エントリー
JUGEMテーマ：陸上 全日本マスターズ陸上にエントリーしましたー(￣^￣) ヨンパー、200、100です。 メインはヨンパー、次に200。 100は迷いましたが、走りたくなる可能性があるのでとりあえずエントリーしました笑 ヨンパーと200は最終日なので、前日の100は仕上がり具合を見て考えます(￣^￣) 復帰シーズンの後半戦が始まります！ 富山マスターズ、北陸マスターズ、そして全日本マスターズ。 悔いのない後半戦にしたいですねp(^-^)q がんばろ 本日は結婚記念日で休養日です〜
マスターズ陸上で現役復帰！４０歳アスリートのブログ | 2015.08.07 Fri 17:33
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