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陸上

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休養日

JUGEMテーマ：陸上本日は、ロングジョグくらいしたかったのですが、大雨のため休養日にしました。案の定、体のいたるところが筋肉痛ですー心地よいですけど(^^) 振り返ってみると、スピード練習と追い込んだ練習が不十分だったかな。怪我や疲労を恐れて、無意識にブレーキをかけていたかもしれません。岐阜マスターズに向けて、新たな気持ちで取り組んでいきます！

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.18 Mon 22:22

JUGEMテーマ：陸上東海マスターズ参加してきましたー。無事に現役復帰できたかなという感じです。結果ですが、 60m　7.72 走り幅跳び　5m21? でした。不安だらけの初戦でしたが、現状としてはまずまずかなというのが正直な感想です。ハードルは膝の状態が思わしくなかったので棄権しましたが、昨年の7月から体重を落とすところから始めて、急ピッチで体を作ってきたのでよく頑張った方だと思います。同年代や先輩の方々と競技をさせていただいて、まだまだ練習が足りないと感じましたしやり方も考えていか...

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.17 Sun 20:48

いよいよです～

EMテーマ：陸上いよいよ現役復帰が近づいて来ましたー(^-^) 大会は明後日ですが、明日から家族で伊勢に入ります♪ 明日は観光しながら、リラックスして過ごします。膝にまだ違和感が少しありますが、体調はまずまずですねf(^_^) 楽しんで走って、跳んできます♪ これから準備しまーす。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.15 Fri 23:02

本日の練習5月14日（木）

JUGEMテーマ：陸上本日は仕事中、立っていることが多く結構足に疲労がきてましたので、少しだけ刺激を入れときました。ジョグドリル（素早い動き） 30m　2本ジョグ明日はストレッチ程度で、前日の土曜日から伊勢に入ります！

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.14 Thu 21:51

本日の練習5月13日（水）

JUGEMテーマ：陸上本日は、軽めに筋トレ補強です。ベンチ腹筋骨ストレッチウォーク1? あまり走らないのも不安ではありますが、疲労抜きを優先的に調整していきます。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.13 Wed 21:24

試合の準備を着々と

JUGEMテーマ：陸上本番に向けて、身の回りの準備を進めています。普段はメガネをしている私。コンタクトにしようか迷いましたが、スポーツ用のメガネで本番は出場しようと思います。 ↓こんな感じです！

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.12 Tue 21:13

本日の練習5月12日（火）

JUGEMテーマ：陸上本日は仕事前に早朝練習（ちょっと雨）です。東海マスターズ前の最後の競技場練習です。アップ 110m流し　3本 SD30ｍ　3本 SD50ｍ　1本加速走30-50m　2本ダウンあとは17日までにどれだけ回復できるかです。ワクワクしながら当日まで過ごせればと思います(^^) 大垣市北公園陸上競技場にて。夕方みたいですが、朝6時ですー。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.12 Tue 07:39

本日も休養日

JUGEMテーマ：陸上本日も休養日です。体調もだいぶ良くなりました。明日は朝に競技場で最後の調整をしようと考えています。天気次第ですが。あと、東海マスターズの参加証が届きました。 60m、走り幅跳び、１１０ｍH と時間がいい具合に分かれてくれました。タイムスケジュールも出たので、当日の過ごし方もイメージしながら当日まで過ごしたいと思います。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.11 Mon 22:00

謎の体調不良で本日は休養です

JUGEMテーマ：陸上本日は朝起きた時から、頭痛と寒気で最悪の体調でした。午前中は寝込んでしまい、午後からは回復しましたが大事をとって休養にあてました。疲労の蓄積が原因なのかな？この際なので、東海マスターズまで練習量を落としてしっかり回復できるようにします。年齢なのか体調管理が難しいです。。。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.10 Sun 19:44

本日の練習5月9日（土）

JUGEMテーマ：陸上本日は早朝練習で、朝6時から競技場で練習してきました。アップ流し3本ハードル練習　SDから1台目まで　加速走100m×2本加速走60m×1本 SD30ｍ×3本加速走60m×3本ダウンハードル。。。マジでやばいです（涙）ハードリングに関しては、修正ポイントはある程度、理解してますが身体がいうことを聞かない。。。あとは学生の頃より、年齢に合わせてストライドが狭くなりピッチが上がっているためハードルにあわせた走法を身につけれていない。。。。とにかく練習す...

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.09 Sat 08:53

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