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陸上
このテーマに投稿された記事：1096件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習5月5日（火）
JUGEMテーマ：陸上 本日は午前中に競技場で練習です。息子付き。 アップ 110m流し3本 SD30m 5本 幅跳び練習 助走合わせ 200mテンポ走（アップシューズ） 1本 ダウン ばねが回復していないので、ジャンプはつぶれてますが助走合わせはだいたい出来ました。 現状は1足長ほど手前で踏切りになってますが、回復した状態だとちょうどくらいになると思います。 本番で調整できると思います。 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.05 Tue 13:28
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日は休養日。 家族で蛍石のペンダントを作りに行きました。 腹筋系と腕立てなど補強を少しして休養にあてました。 明日は回復具合をみて、考えます。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.04 Mon 19:09
本日の練習5月3日（日）
JUGEMテーマ：陸上 本日は競技場で練習です。 ばねが回復していませんが、明日以降天気が悪くなるようなので思い切って行きました。 アップ 流し110m 3本 SD30m 6本 走り幅跳びの練習 バウンディング 2本 動的ストレッチ ダウン 走り幅跳びは、高校3年以来なので22年ぶりに練習しました。 おおよその感覚をつかむためでしたが、思っていたより難しいですね（汗） ただフォームはむちゃくちゃでしたが、バネのない中で18歩全助走（スピード7割程）で、5m20?跳べました。 踏切りのタイミングとスピードがうまく乗...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.03 Sun 17:39
本日の練習5月1日（金）
JUGEMテーマ：陸上 本日から5月ですねー。月日が経つのが早い（笑）。 本日も競技場で練習です。息子付き。 アップ 流し110m 2本 SD30m-60m 6本 バウンディング20歩 2本 動的ストレッチ 自宅にて ベンチ 腹筋 背筋 ハーフスクワット スタートは1，2歩目のモタモタ感がなくなりスムーズになりました。一安心です。 明日は休養日にする予定です。妻と付き合った記念日なので(^^) 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.05.01 Fri 21:49
本日の練習4月30日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日はあまり時間がありませんでしたが、久しぶりに競技場で練習しました。息子付きで。 アップ 流し110m×2本 SD30-60ｍ×7本 200ｍテンポ走 1本 ダウン 今までよりもスタブロの間隔を狭くしてやってみたら、良い感じでした。 60mや100mの時はこれでいこうと思います。 幅跳びの助走合わせもするつもりでしたが、風が強いのと膝の裏に違和感が少し残っているのでやめておきました。 しっかり休養してバネが回復できれば、短距離はそれなりについていけそうです。 幅跳びは未知数です...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.30 Thu 21:58
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日は迷いましたが、完全休養日にしました。 一度しっかり疲れや、張りのある部分を回復させて身体の状態を確認したいと思います。 この年齢になると疲れが残っているのが大きく影響しますので、本番までは練習量なども気を付けて無駄のない練習をしたいと思います。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.29 Wed 18:17
本日の練習4月28日（火）
JUGEMテーマ：陸上 本日は筋トレ補強とジョグ、ドリルです。 膝に疲れがたまってる感じです。 明日は競技場に行こうか迷ってます。身体の状態を見てからですね。 走り幅跳びの助走練習もそろそろしておかないと。。。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.28 Tue 21:56
本日の練習4月27日（月）
JUGEMテーマ：陸上 昨日の運動会でのリレーの影響は思った以上になかったですが、2回全力で走ったので念のため軽めにしました。 ロングジョグ ドリル各種 多少の疲労はありますが、普段の練習とは違い、見られている中での全力疾走だったので良い刺激が入ったようです。 筋肉の張りが心地よい感じで、身体の感覚が以前と違う気がします。 疲労をとりながら技術的なところを修正していきますー
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.27 Mon 22:47
町民運動会 リレー初戦？
JUGEMテーマ：陸上 今日は町民運動会でリレー。 一応、今期の初戦となります。 ばねが回復していない状況でしたが、 町民運動会とはいえ、やはり本番ですのでアドレナリンが出ましたね。 ハプニングもありました。 一度走って、ルール間違いで再度やり直しで2回走る羽目になりました涙 本人的には、力が入ってガチガチの走りでしたが周りからは結構速く見えたようで、息子や娘に褒められました。 まあ恥をかかずに済んだかな。昨年よりは確実に早かったので。 来月は東海マスターズですので、本番にピークを持っていけ...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.26 Sun 18:07
本日の練習4月25日（土）
JUGEMテーマ：陸上 本日は、自宅で補強トレです。 腹筋系トレ 背筋 ベンチ ハーフスクワット ストレッチ 明日は町内運動家でリレー走ります。 一応初戦になりますが、調子に乗って怪我しないように気を付けます笑 夕方から自宅前でBBQしまーす(^^)
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.25 Sat 13:33
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