- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
陸上
このテーマに投稿された記事：1072件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
-
陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
-
作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習4月30日（木）
JUGEMテーマ：陸上 本日はあまり時間がありませんでしたが、久しぶりに競技場で練習しました。息子付きで。 アップ 流し110m×2本 SD30-60ｍ×7本 200ｍテンポ走 1本 ダウン 今までよりもスタブロの間隔を狭くしてやってみたら、良い感じでした。 60mや100mの時はこれでいこうと思います。 幅跳びの助走合わせもするつもりでしたが、風が強いのと膝の裏に違和感が少し残っているのでやめておきました。 しっかり休養してバネが回復できれば、短距離はそれなりについていけそうです。 幅跳びは未知数です...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.30 Thu 21:58
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日は迷いましたが、完全休養日にしました。 一度しっかり疲れや、張りのある部分を回復させて身体の状態を確認したいと思います。 この年齢になると疲れが残っているのが大きく影響しますので、本番までは練習量なども気を付けて無駄のない練習をしたいと思います。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.29 Wed 18:17
本日の練習4月28日（火）
JUGEMテーマ：陸上 本日は筋トレ補強とジョグ、ドリルです。 膝に疲れがたまってる感じです。 明日は競技場に行こうか迷ってます。身体の状態を見てからですね。 走り幅跳びの助走練習もそろそろしておかないと。。。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.28 Tue 21:56
本日の練習4月27日（月）
JUGEMテーマ：陸上 昨日の運動会でのリレーの影響は思った以上になかったですが、2回全力で走ったので念のため軽めにしました。 ロングジョグ ドリル各種 多少の疲労はありますが、普段の練習とは違い、見られている中での全力疾走だったので良い刺激が入ったようです。 筋肉の張りが心地よい感じで、身体の感覚が以前と違う気がします。 疲労をとりながら技術的なところを修正していきますー
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.27 Mon 22:47
町民運動会 リレー初戦？
JUGEMテーマ：陸上 今日は町民運動会でリレー。 一応、今期の初戦となります。 ばねが回復していない状況でしたが、 町民運動会とはいえ、やはり本番ですのでアドレナリンが出ましたね。 ハプニングもありました。 一度走って、ルール間違いで再度やり直しで2回走る羽目になりました涙 本人的には、力が入ってガチガチの走りでしたが周りからは結構速く見えたようで、息子や娘に褒められました。 まあ恥をかかずに済んだかな。昨年よりは確実に早かったので。 来月は東海マスターズですので、本番にピークを持っていけ...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.26 Sun 18:07
本日の練習4月25日（土）
JUGEMテーマ：陸上 本日は、自宅で補強トレです。 腹筋系トレ 背筋 ベンチ ハーフスクワット ストレッチ 明日は町内運動家でリレー走ります。 一応初戦になりますが、調子に乗って怪我しないように気を付けます笑 夕方から自宅前でBBQしまーす(^^)
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.25 Sat 13:33
本日の練習4月24日（金）
JUGEMテーマ：陸上 有給休暇だったので、お昼から競技場へ。 本日は妻も一緒に。 アップ 流し3本 加速走３０ｍ 3本 ハードル技術練習 200mテンポ走 ダウン ばねが全然回復しておらず、ドタドタ走りでした。 明日は走らずに、補強トレにします。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.24 Fri 13:23
休養日
JUGEMテーマ：陸上 本日は休養です。 ゆっくり回復に努めます。 明日は有給休暇をいただいているので朝から競技場に行こうかな〜
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.23 Thu 21:49
本日の練習4月22日（水）
JUGEMテーマ：陸上 息子も一緒に競技場へ。 アップ 流し3本 100m（8割） 1本 12秒７ SD30-50 7本 ウェーブ走100m 1本 バウンディング 4本 股関節周り補強 動的ストレッチ ダウン 股関節周りの動的ストレッチを多く取り入れたことで、良い方向に進んでいる気がします。 明日はたぶん筋肉痛です。 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.22 Wed 21:58
本日の練習4月21日（火）
JUGEMテーマ：陸上 日曜日の補強やら動的ストレッチの筋肉痛がいつもと違う場所にでてます。 いい感じで刺激が入ったかなと思います。 お尻からハムのあたりの筋肉痛が強めにありますので、上半身を中心にトレーニングしました。 腹筋系トレ 背筋 ベンチ 55k〜60k ハーフスクワット 今年はマスターズ参戦もありますが、JAAF公認ジュニアコーチの講習も受けてみたいと考えています。 40歳のおっさんが受けてよいものかと思いますが笑 陸上を通して自分が何かの役に立てればな〜
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.21 Tue 22:24
全1000件中 681 - 690 件表示 (69/100 ページ)
