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陸上

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休養日

本日は、仕事で送別会などもあり、休養日としました～。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.21 Tue 01:13

JUGEMテーマ：陸上午前中は息子とドラゴンボールの映画に行きました。フリーザが復活してましたね笑　懐かしい～夕方には雨もやみましたので、競技場で汗を流しました。疲労と軽い筋肉痛がありましたので、動的ストレッチや補強を中心に行いました。アップ　骨ストレッチ動的ストレッチ　ドリルバウンディング流し5本加速走30-50　3本補強ダウン　ロングジョグ来週は町民運動会でリレーがあるのでそこに向けて調整します笑大垣市北公園陸上競技場にて。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.19 Sun 18:20

すさまじい走り

この走りは素晴らしい。はたしてこれはルール上、問題無いのか？　疑問です。まー、ダメだろうなあ。最後まで走りきったけど。しかし、腹がよじれてしまって、久々に爆笑させてもらいました。はい。最後には自分のコースへ戻ってきたけど、途中２つは、隣のコースを走っていたような。だって仕方がないでしょ。ハードルが首に引っかかったんだから。なんて言われそうです。さすが、ルール無視のその国の人。分類カテゴリ記号：æ　スポーツ JUGEMテーマ：陸上

やど６は６でなし。７かも。 | 2015.04.19 Sun 09:47

本日の練習4月18日（土）

JUGEMテーマ：陸上競技場でハードル中心に練習しました。アップハードルドリル流し SD30ｍ×5本ハードリング練習加速走30ｍ×3本ダウンやはりストライドが狭くなった分、スタートから1台目、その後のインターバルもキツイです。。。ただハードリングした際の股関節周りに痛みが出なくなったことは収穫です。可動域が少し広がったのかな。ストライドが学生時代より狭くなっている原因はいろいろあると思いますので、ひとつずつ原因を解消していけるようにトレーニングに励みます。大垣市北公...

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.18 Sat 18:40

本日の練習4月17日（金）

JUGEMテーマ：陸上本日は競技場で練習しました。少し寒かったですね～アップ 110m流し　3本加速走30-50　数本 200m ダウン途中で頭が痛くなってきたので早めに切り上げました。仕事終わりはたまにきつい時がありますね… 明日から織田記念ですね。9秒台が出るか楽しみですね。何気に200mも高瀬君もいるし期待してます。大垣市北公園陸上競技場にて。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.17 Fri 23:07

休養日

JUGEMテーマ：陸上本日は休養日です。骨ストレッチストレッチ明日は雨が降りそうですね。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.16 Thu 22:29

本日の練習4月15日（水）

JUGEMテーマ：陸上雨も上がり、久しぶりに競技場へ行きました。痛みの程度を見ながらでしたので、無理せず走りました。アップ流し100m×3本 100m×10本くらい　14秒くらいのペースで、最後のみ12秒６ダウン痛みは出なかったので一安心です。走るのはやっぱり気持ち～全日本マスターズのエントリーブックが本日届きました。どの種目にエントリーするか、ゆっくり考えたいと思います。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.04.15 Wed 22:07