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陸上
このテーマに投稿された記事：1072件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/
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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆ 
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作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)
本日の練習3月20日（金）
JUGEMテーマ：陸上 今日はハードルが届きましたので、19年ぶりにとんできました！ 19年ぶりなので分かってはいましたが、、、インターバル3歩が厳しい。。。 ハードリング自体はまずますかな〜って感じですが、１台目の入りでブレーキがかかっていますね。 スピードもまだまだです。 なので、インターバルを１mくらい短くして感覚を取り戻すべく繰り返しハードルを繰り返しました。 こけたし、倒しまくり笑 明日はいろんなところが筋肉痛になりそうです笑 やっぱりハードルは楽しい♪ アップ ハードルドリル 流し ...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.20 Fri 23:37
届きました〜(^^)
JUGEMテーマ：陸上 届きました〜！！ 何かというと。。。 ハードル！ いつも練習させていただいている競技場のハードルは学校所有のもので使えないので、買っちゃいました！ 今日の夜、19年ぶりにとんできます！！ ハイハードルってこんなに高かったでしたっけ？ ジュニアでも結構高いですね。。。大丈夫かな汗 自分仕様にストーンズのシール貼ってありますー
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.20 Fri 14:52
本日の練習3月19日（木）
JUGEMテーマ：陸上 今日は自宅にて軽く筋トレ補強です。 明日は、あるものが自宅に届きます〜楽しみです(^^)
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.19 Thu 21:14
本日の練習3月18日（水）
JUGEMテーマ：陸上 妻のぎっくり腰は少し良くなって、立って歩けるまでになりました。 子どもたちの夕飯の準備をしてから、競技場に向かいました。 雨が降ってましたが、走りましたよー。 アップ〜流し2本 100m（8割程度）×5本（つなぎ100mウォーク） SD15歩 1本 自宅で体幹補強 久しぶりに雨の中走りました。 試合で雨は嫌ですけど、練習のときってテンションがりますね笑 気持ちよかった！ 今から洗濯しまーす(^^) 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.18 Wed 21:14
本日は。。。
JUGEMテーマ：陸上 本日は、朝から暖かかった（というより暑かった？）ので競技場でスピード練習できるかなと考えていました。 が。。。 妻から連絡がありました。ぎっくり腰で動けない、立てないと。 なので、仕事も早めに切り上げて家事を頑張りました(^^)！ ということで本日はレスト！ 最近は体のコンディションもあまり良くなかったので、強制的に休めと神さまからのメッセージなんでしょうか（笑） 昨年の7月半ばからトレーニングを始めて、正直ここまでトレーニングを続けれるなんて思ってもいませんでした。 ...
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.17 Tue 22:01
本日の練習3月16日（月）
JUGEMテーマ：陸上 本日は、自宅にて筋トレとストレッチのみです。 気だるさが抜けません。。。 体重計ったら61.6ｋでした！ 体重落ちすぎです〜ベストは６３ｋ位なので、食事を気を付けます！
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.16 Mon 20:50
本日の練習3月15日（日）
JUGEMテーマ：陸上 今日は体がだるかったです。。。疲れがとれにくいのかな（涙） アップ 130m×4本 加速走30m×3本 100m×3本（つなぎ100mウォーク） SD30m〜60m×5本 200m＋100m（つなぎ次距離ウォーク） ダウン 体調を整えるのは難しいです。 考えすぎてもいけない気がしますが、食事なども気を付けないといけないですね。 大垣市北公園陸上競技場にて。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.15 Sun 22:06
本日の練習3月13日（金）
JUGEMテーマ：陸上 本日は軽めに筋トレしました。 咳もまだ出るので、変なところが痛かったりします（涙） 花金なのでゆっくりお酒でも飲んでリフレッシュ？しますー
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.13 Fri 20:29
本日の練習3月12日（木）
JUGEMテーマ：陸上 今日も競技場で走りました。 アップ 130m×3本 100ｍ 8〜9割程度 12秒６ SD（スタブロなし）15歩×3本 300m＋100m＋200m＋100m（次距離ウォーク）ラスト100ｍ 13秒１ ダウン 100ｍ11秒台も見えてきた感じですかね。 初戦は4月11日（土）の愛知マスターズ記録会で60m、100mにエントリーしようと思います！ 明日はたぶん筋肉痛だと思いますので補強の予定ですー。 大垣市北公園陸上競技場にて。今日は貸し切り状態でしたー。
マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.12 Thu 21:14
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