ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

陸上

このテーマに投稿された記事：1070件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/10401/

Tweet
Check

: 陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
観戦もありです☆
: 作者のブログへ：「nigaurichan」さんのブログ
その他のテーマ：「nigaurichan」さんが作成したテーマ一覧(2件)

このテーマで記事を投稿する

本日の練習3月19日（木）

JUGEMテーマ：陸上今日は自宅にて軽く筋トレ補強です。明日は、あるものが自宅に届きます～楽しみです(^^)

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.19 Thu 21:14

JUGEMテーマ：陸上妻のぎっくり腰は少し良くなって、立って歩けるまでになりました。子どもたちの夕飯の準備をしてから、競技場に向かいました。雨が降ってましたが、走りましたよー。アップ～流し2本 100m（8割程度）×5本（つなぎ100mウォーク） SD15歩　1本自宅で体幹補強久しぶりに雨の中走りました。試合で雨は嫌ですけど、練習のときってテンションがりますね笑気持ちよかった！今から洗濯しまーす(^^) 大垣市北公園陸上競技場にて。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.18 Wed 21:14

本日は。。。

JUGEMテーマ：陸上本日は、朝から暖かかった（というより暑かった？）ので競技場でスピード練習できるかなと考えていました。が。。。妻から連絡がありました。ぎっくり腰で動けない、立てないと。なので、仕事も早めに切り上げて家事を頑張りました(^^)！ということで本日はレスト！最近は体のコンディションもあまり良くなかったので、強制的に休めと神さまからのメッセージなんでしょうか（笑）昨年の7月半ばからトレーニングを始めて、正直ここまでトレーニングを続けれるなんて思ってもいませんでした。 ...

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.17 Tue 22:01

本日の練習3月16日（月）

JUGEMテーマ：陸上本日は、自宅にて筋トレとストレッチのみです。気だるさが抜けません。。。体重計ったら61.6ｋでした！体重落ちすぎです～ベストは６３ｋ位なので、食事を気を付けます！

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.16 Mon 20:50

本日の練習3月15日（日）

JUGEMテーマ：陸上今日は体がだるかったです。。。疲れがとれにくいのかな（涙）アップ 130m×4本加速走30m×3本 100m×3本（つなぎ100mウォーク） SD30m～60m×5本 200m＋100m（つなぎ次距離ウォーク）ダウン体調を整えるのは難しいです。考えすぎてもいけない気がしますが、食事なども気を付けないといけないですね。大垣市北公園陸上競技場にて。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.15 Sun 22:06

本日は完全休養

本日は完全休養です。明日は競技場でスピード練習したいです❗

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.14 Sat 19:55

本日の練習3月13日（金）

JUGEMテーマ：陸上本日は軽めに筋トレしました。咳もまだ出るので、変なところが痛かったりします（涙）花金なのでゆっくりお酒でも飲んでリフレッシュ？しますー

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.13 Fri 20:29

本日の練習3月12日（木）

JUGEMテーマ：陸上今日も競技場で走りました。アップ 130m×3本 100ｍ　8～9割程度　12秒６ SD（スタブロなし）15歩×3本 300m＋100m＋200m＋100m（次距離ウォーク）ラスト100ｍ　13秒１ダウン 100ｍ11秒台も見えてきた感じですかね。初戦は4月11日（土）の愛知マスターズ記録会で60m、100mにエントリーしようと思います！明日はたぶん筋肉痛だと思いますので補強の予定ですー。大垣市北公園陸上競技場にて。今日は貸し切り状態でしたー。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.12 Thu 21:14

本日の練習3月11日（水）

JUGEMテーマ：陸上今日は昨日に続き、寒かったですねー。スピード系の練習は控えました。アップ 110m×4本 200m＋200m＋200m＋100ｍ（つなぎ次距離ウォーク）ダウン今日は思ったほど足に疲労がきませんでした。今は初戦をどこにしようか迷ってます。東海マスターズの前に一度試合を経験しときたいですね。

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.11 Wed 21:13

本日の練習3月10日（火）

JUGEMテーマ：陸上雪が薄っすら積もりましたね～気温がマイナスになってました。というわけで、自宅で軽めに筋トレしました。筋肉系のトレーニングの必要性とかいろいろな考えがありますが、難しいところですね。走りに連動した筋トレでないと意味がありませんので、走りの中で感覚的に必要な筋トレを模索していっている感じです。人それぞれ違いますからね。自分にしかわからない部分を大切にしていきたいです！

マスターズ陸上で現役復帰を目指す４０歳ハードラーのブログ | 2015.03.10 Tue 20:30

このテーマに記事を投稿する"