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競歩.ウォーキング.など

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限界を超えるために限界を知っておく

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「限界を超えるために、限界を知っておく」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんは今、「限界」に挑戦していますか？高みを目指しているアスリートならば、肉体的にも精神的にも限界近くで戦っている人は多いと思います。私自身も現在に至るまで、自身の限界を追求するために色々なことに挑戦してきました。 ...

山形競歩ブログ | 2022.08.09 Tue 21:01

冬から夏まで取り組んだトレーニング内容について

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、私が今季「冬から夏まで取り組んでいたトレーニング内容」についてお話ししていきたいと思います。以前の記事では、ざっくりとしたトレーニング頻度と２月〜６月のトレーニング内容についてお話ししました。今回はもう少し踏み込んで、具体的な筋力トレーニングの内容についてお話ししたいと思います。まず初めに、今回なぜ筋力トレ...

山形競歩ブログ | 2022.08.02 Tue 18:39

山形県選手権5000mWに出場してきました

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。先日25日に行われた世界陸上の35km競歩で川野選手が銀メダルを獲得していますね。【#世界陸上】／男子35km競歩銀メダル🥈#川野将虎選手(旭化成)表彰式💐 ＼初出場の世界陸上で念願のメダル獲得‼️ 素敵な笑顔です☺️☺️☺️✨ おめでとうございます㊗️ そしてお疲れ様でした👏💫 ...

山形競歩ブログ | 2022.07.26 Tue 19:53

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。アメリカのオレゴン州で行われている世界陸上ですが、20km競歩勢が素晴らしい快挙を成し遂げていますね。【#世界陸上】／男子20km競歩✨表彰式✨? ＼ 1位🥇#山西利和（愛知製鋼）1時間19分07秒 2位🥈#池田向希（旭化成）1時間19分14秒 3位🥉Perseus KARLSTRÖM（スウェーデン）1時間19分18秒おめでとうございます🎉 応援ありがとうございました🙌 ...

山形競歩ブログ | 2022.07.19 Tue 19:30

レース前日刺激について思うこと

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「レース前日刺激」について私なりの考えをお話ししていきたいと思います。長距離選手（特に高校生選手）はレース前日に1000ｍ程度の距離を「刺激走」として行うのが慣習となっています。これを行う目的として考えられるのは、前日にレースペース付近のペースで体を動かしておくことで、動作の確認であったり、筋肉や循環器系への刺激、つまり準備運動的な要素を狙っている...

山形競歩ブログ | 2022.07.12 Tue 19:00

筋肉痛に効果のあるケア方法３つ

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は「筋肉痛に効果のあるケア方法」というテーマでお話ししていきたいと思います。まず初めに、みなさんは「筋肉痛がないと強くなれない！」と思っていませんか？実は現段階の科学では、「筋肉痛は筋肥大・筋力向上に有意な差はみられない」とされています。つまり、「筋肉痛と筋力アップは関係がない」ということです。 ...

山形競歩ブログ | 2022.07.05 Tue 19:27

昨夜のウオーキング時の帰途、お濠で大きなウナギを見ました・・・・

以前に知人から、徳島中央公園（旧・徳島城祉）のお濠に、ヘビのような大きいウナギが居ると聞いていました。徳島市公園課が以前お堀端に設置していた、「お濠に棲む魚類」の絵を描いた案内板にもウナギは描かれていました。私は毎晩のウオーキング時には、必ずお濠の中を覗いてをいます。以前には、時々姿を見せていたエイを見たいと思うからなのですが。それが昨年あたりから、とんと姿を見せなくなりました。しかし助任川に架かる助任橋の下辺りにはエイがいるのだと...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.07.02 Sat 11:00

昨夜も、名人上手の阿波踊りの動画を撮影させていただきました・・・・

昨夜も、私の大ファンでもある阿波踊り有名連G連の練習場所に行きました。顔見知りの踊り子のM整形外科クリニックの医師M先生や、コンビニ店の経営者H氏と話をしていました。その時に助任川岸に居られる連員の中に知人を見つけました。彼はG連の中でも特別な踊り子なのです。私が彼に、「Hさん、御大が遂にお出ましですか」と。 H氏曰く、「いやいや年寄りなので、ボチボチと」とのことでした。少し時間が経ち休憩後に踊りの練習が再開されたので私が、「Hさん、踊っ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.07.01 Fri 12:30

もう、5日間ほど夜間のウオーキングをしていません・・・・

6月23日（木）の16:00分に、左足の中指の先の爪の生え際に瓶を落とし怪我をしました。 N整形外科でレントゲン撮影では、幸い骨折はしていませんでした。しかし出血があり、絆創膏の上から包帯をきつく巻いて止血をしていただきました。それで痛み止めと化膿止めも処方していただきました。なのでその夜から昨日の夜までは、日課の夜間ウオーキングを中止していました。それも夜間に降雨があったり、協会の支部総会があったので歩けなかったのもあるのですが。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2022.06.29 Wed 13:13

練習を切る指標とタイミング

JUGEMテーマ：競歩.ウォーキング.などこんばんは、山田です。今日は、「練習を切る指標とタイミング」というテーマでお話ししていきたいと思います。みなさんは練習を切る、つまり中断する勇気がありますか？多くの長距離系（持久系種目）選手は真面目な性格、つまりストイックな性格の方が多いです。それゆえ、「与えられたメニューや自分で決めた練習は何がなんでもこなそう！」と思っている選手がほとんど...

山形競歩ブログ | 2022.06.28 Tue 19:40

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