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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録885 大谷選手が心配
JUGEMテーマ：トレーニング 大谷選手が先発で登板しました 2回からは球速は低下し、内容は1回2/3で無安打2失点、5四球3奪三振となりました。 球速の低下と5四球は気になりますね さらに心配なのは右腕に違和感を覚えてMRI検査を受けたの事です 18年に右肘の手術を受けている大谷選手、再発でなければ良いのですが心配です ここからは運動の話 今日の気づきは ✅トレーニングのメモに体重もあわせて記入しておくと良い 前回と同様のトレー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.08.03 Mon 21:16
備忘録884
JUGEMテーマ：トレーニング 東京の重症者数は15人です 感染者が増え始めて、ある程度の時間が経過してますが、重症者数はそこまで増えていません 何度も言ってますが、検査数が増えれば陽性者の数は増えます 検査数が4倍、5倍と増えていたら それに比例して陽性者数が同様に増えていないと辻褄が合いません 実際は同様の倍率では増えてません ここからはトレーニングの話 ✅キツイ種目こそ可動域を大きく丁寧に スクワット、レッグプレス...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.08.03 Mon 20:51
備忘録883
JUGEMテーマ：トレーニング 毎日の報道では感染者の数が増えている事ばかりが報じられてるように感じます ✅東京の重症者数は減少 22→16人で6人減少しました 医療機関が頑張ってます。 ✅検査数は4月から約5倍に増えてる 4月に200人を超えた時の検査数が1000件弱でした。現在の検査数は5000件弱の検査数です 約5倍です では感染者数は約5倍になりましたか？ 検査数がこれだけ増えたら、感染者数が増えるのは当然の事です &nb...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.08.03 Mon 20:48
備忘録882
JUGEMテーマ：トレーニング 沖縄県は来県の自粛を求めない方針のようです。 観光業など、経済的な事を考慮しての判断だと思われます。 板挟みの非常に難しい判断だったと思われます。 ここからは運動の話 ✅運動の頻度を増やすなら、量を少し抑える 減量時や大会前など追い込みの時期には運動の頻度を増やしたくなるものです。 ではその時にこれまでの強度＋量をこなすとどうなるか？ オーバーワークになって、パフォーマンスの低...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.08.03 Mon 20:43
備忘録881
JUGEMテーマ：トレーニング 画像のお肉は『とうがらし』という部位です 初めてききました🌶 毎日☂の時間帯がありますね(^^;) 1日中ではないだけマシですが、7月も終わるというのに梅雨が明けません ここから運動の話 ✅減量終盤に前回よりマイナス2.5Kgでもほぼパフォーマンスの低下が無かった 今日の気づきです トレーニングのメニュー的に前回と同じトレーニングは3週間後くらいになります その間−2.5kgでしたが、レップスの低下がほ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.27 Mon 20:42
備忘録880 梅雨明けまだか？
JUGEMテーマ：トレーニング 週間予報をみても、いまだに☔マークが多いです。 梅雨明けは、もう少し先になりそうです 7月の雨が降らなかった日は、かなり少なそうです。 台風の発生も少ないです 8月はどんな天候になりますかね？ 晴れ間が増えますように！ ここからは運動の話 ✅腹筋は台所で作る 腹筋は台所で作る。という名言があったりしますが、まさにその通りです。 台所で作るというのは、食事で作るという意味あ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.27 Mon 20:06
備忘録879 下肢ハイレップスは多め
JUGEMテーマ：トレーニング 検査数が4倍近くになっているので、当然のように感染者数は増えます ✅死亡者数のペースは穏やか 感染者が増えているので、死亡者数のペースも増えるかというと、そうでもありません ニューヨークでも検査数の増加とともに感染者数はとても増えていますが、死亡者数のペースは穏やかになってます フェーズが変わってきてます ここからは運動の話 ✅下肢のハイレップスは多め 上半身のハイレップス...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.27 Mon 20:05
備忘録878 都と政府で言ってる事が違う
JUGEMテーマ：トレーニング 先日、都知事からは4連休は外出の自粛をと呼びかけていました。 政府の見解は違っていて 感染防止を守っての外出は問題ないという見解を示しました これじゃ都民は混乱します 都知事が外出を自粛しろと言った手前、他県に都民が行った時に白い目で見られる事は必至です 方針・見解をちゃんと統一してほしいです ここからは運動の話 ✅ご褒美食はトレーニングにも好影響 減量の停滞を防ぐ為...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.23 Thu 22:27
備忘録877 マスクランは危険で高地トレのような効果の向上は無し
JUGEMテーマ：トレーニング 当Blogのトップ画像は自分でスマホで撮影したものを多く使用してます 少し前からスマホを変えて、新しいスマホでの画像になっています 約2年ぶりの新スマホなのですが、やはり画質があがっていますね カメラの腕はあがっていませんが(´_ゝ｀) ✅4連休ですが、都知事は外出の自粛を呼びかけ まもなく4連休を迎えますが、都知事は不要不急の外出の自粛を呼び掛けていました GoToトラベル【トラブル】とは無縁の東京です(´_ゝ｀) ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.21 Tue 21:01
備忘録876 16年ぶりの快挙♪
JUGEMテーマ：トレーニング Jリーグがリモートマッチからサポーターを入れての開催となりました チャント(応援歌)などはできないようですが、拍手はOKです。 テニス会場のような雰囲気でした。 テレビで中継をみると、選手の声がよく聞けます。 この時期限定での楽しみ方なので、是非テレビでJリーグを見て欲しいです。 そんなJリーグで16年ぶりの快挙(大袈裟)がありました 詳しくは明日の記事でまた書きます タイトルに書いておいて、すみません(...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.19 Sun 22:34
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