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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録875 GoToトラベル→【トラブル】では！？
JUGEMテーマ：トレーニング 効果が薄そうなキャンペーンGoToトラベルキャンペーンが相変わらず迷走しています 今日は新たな条件が示され始めましたが、発表後すぐに修正(^^;) 何がしたいのでしょうか、、、 ✅高齢・若者の団体は×→団体の基準は観光業者に任せる 一時は高齢者や若者の団体旅行はキャンペーンの対象外ですと発表しましたが、後ほど団体の基準については観光業者の判断に任せると変わりました ✅宴会を伴うプランも× ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.17 Fri 22:11
【東京除外】備忘録874【キャンペーン効果薄そう】
JUGEMテーマ：トレーニング なにかと話題のGoToトラベルキャンペーンですが、東京を除外する方針のようです。 ✅東京除外とは？ 行き先が東京☓ 東京から外に出るの☓ まさに東京は除外です ✅キャンペーン効果が薄れそう 東京発の観光客は最も多そうですが、そこを除外とするとキャンペーンとしての効果はかなり落ちそうです。 キャンセルが多発して、収益は発生しないのに、その処理に追われ、観光業、宿泊業を救うハズが、ただ負担を...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.16 Thu 20:30
備忘録873 記録をとりましょう
JUGEMテーマ：トレーニング ２日続けて200人を切りました このまま感染者の減少を願ってます 重症者数が1人増えて7人になりました 今後は重症者数がジワジワと増えてしまうのか！？ 少し気がかりです ここからは運動の話 ✅トレーニングの記録を残しましょう ・種目 ・セット数 ・レップ数 これは基本です ✅記録する事の意味は？ 簡単にまとめると強くなってるか、弱くなってるかをチェックする トレーニ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.16 Thu 20:23
備忘録872 僧帽筋使っちゃダメなの？
JUGEMテーマ：トレーニング 感染者200名以上が続いていて、休業要請検討の声も出始めてます 傾向からいって、どの業種に休業を要請するべきかは明らかだと思いますが(^_^;) あまり感染拡大に関連の無い業種が休業を要請されては、困ります ✅検査数の増加とともに感染者が増え始めてから時間が経過している 検査数の増加とにと感染者が増え始めてから、かなりの日数が経過してます。 感染者が増え始めてから重症者は増えましたか？？ ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.13 Mon 21:50
備忘録871 ＧｏＴｏトラベルキャンペーン始まる【概要書きました】
JUGEMテーマ：トレーニング 2日連続で200人を超えました 最多も更新してしまいました ✅傾向は変わらず ✅東京の重症者は5人 更に1人減って5人です 増えてる事ばかりに目が行きがちですが、重症者は減少傾向で5人です そんな中、GoToトラベルキャンペーンが実施されるそうです 概要は 国内旅行を対象に宿泊・日帰り旅行代金の1/2相当額を支援 支援額の内?7割は旅行代金の割引に、?3割は旅行先で使える地域共通クーポンとして付...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.10 Fri 22:08
備忘録870 いつ行っても顔ぶれは同じ
JUGEMテーマ：トレーニング 東京のコロナの感染者が75人となり、2桁になりました クラスターが起きた店や、感染者の濃厚接触者に積極的に検査している中での減少、これはとても良い傾向ではないでしょうか？ 1400万人の人口を有する東京の重症者は6人です 状況は確実に変わってます ここからは運動の話 ✅ジムはいつ行っても顔ぶれは一緒 ジムあるあるですが、いつもと違う時間帯にジムに行く日があると思います。 それも1、2時間...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.09 Thu 17:15
備忘録869 必ずしも1分がベストではない【インターバル】
JUGEMテーマ：トレーニング 天気予報を見ると、連日☂マークが続いています 梅雨はまだ続きます 今日は雨が止んでる時間帯もあったので、いくらかマシな天気でした ここからは運動の話 ✅セット間のインターバルは必ずしも1分がベストではない 筋トレのセット間の休憩(インターバル)を厳密にはかっている方は少ないです 私は神経質なタイプなのでトレーニングを始めた初期からインターバルをはかっていました ・よく言われるのが『イン...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.06 Mon 20:32
備忘録868 減量は停滞したらご褒美食を！
JUGEMテーマ：トレーニング 本日の東京の感染者は131人 その内【夜の街関連】は62人 新宿エリアが52人 感染者の傾向は変わりません 都知事からは『不要不急の他県への移動は遠慮してください』との発言が出ました 確実に県外で都内のナンバーの車がいたずらされるでしょうね 東京のイメージは他県からすると悪いことでしょう ちなみに人口1400万人の東京のコロナの重症者数は昨日の時点で9人でした 全国的にみても重症者の数は減少傾向です ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.04 Sat 22:48
備忘録867
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は梅雨の貴重な晴れ間となりました 日差しが強く暑かったです 明日からは梅雨らしい天気になりそうです☂ ここからは運動の話 ✅三頭筋は控えめで 胸のプレス、肩のプレスに力を入れているトレーニーはよく見かけます プレス系のエクササイズでは補助的に三頭筋が使われます 胸トレ、肩トレで三頭は使われて、更に腕トレで三頭を追い込むとオーバーワークになりがちです また三頭の疲労によって、胸・肩トレへの悪影響も考...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.03 Fri 01:22
備忘録866 脚トレのハイレップスは地獄
JUGEMテーマ：トレーニング 雨が降ったりやんだりで蒸し暑い日となりました 綺麗なビー玉と金魚で涼んでください📷 東京の感染者は今日も増加しました 他県からの東京のイメージはかなり悪いものになっているでしょう 感染者の傾向はいつも通りです、、、 ここからは運動の話 ✅脚トレのハイレップスは地獄 ハイレップスのトレーニングは疲労とともに焼け付く感覚 いわゆるバーンズが起きます 特に脚トレではこのバーンズが強烈で痛いくら...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.07.02 Thu 01:59
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