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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1434件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
早朝トレーニングを続ける理由３＋４
JUGEMテーマ：トレーニング こんにちは。MT（mitchie）です。 いつの間にか4月ですね。 本日も私が早朝トレーニングを続ける理由を 御紹介していきたいと思います。 今回は2つの理由をまとめて紹介します！ 理由３ ジムに人が少ない （ジム通いしている方が対象） とにかく早朝のジムは人が少ないです。 まだ早朝トレーニングの素晴らしさに気付いていない人が多いのでしょうね。 スタッフも不在で貸切状態の時もあるので… レッグプレスで...
朝トレボディメイク親父のフィジーク道 | 2020.04.03 Fri 17:07
新型コロナウイルス影響で県の体育館一部施設閉鎖など決める（ＫＮＢ 令和２年３月31日 19時05分）
JUGEMテーマ：トレーニング 「ＫＮＢ」→「ＫＮＢニュース>県内」→「2020.03.31 19:05」 →「新型コロナウイルス影響で県の体育館一部施設閉鎖など決める」 2020.3.31（火）の他のニュース >>
中川岳志のブログ | 2020.04.01 Wed 18:04
早朝トレーニングを続ける理由２
JUGEMテーマ：トレーニング こんにちは。さすがにリバウンドが激しすぎたのか、 嫁様からいい加減にしろとお叱りを受けたMT（本名mitchie）です。 本日は昨日の記事に続いて 私が早朝トレーニングを2年間続けている理由を御紹介します。 理由１は下記URLからご確認下さい http://physiquelife.jugem.jp/?eid=4 理由２ 日常生活の中のストレスを乗り越えることができる 日々の仕事や、プライベートで ストレスを感じずに生活している人って少な...
朝トレボディメイク親父のフィジーク道 | 2020.03.31 Tue 11:49
備忘録834
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は雪と桜🌸 地面に桜の花びらが増えてきました 今年はしっかりと見れなかったです(´_ゝ｀) ここから筋トレの話 ✅昔は小指側をあげる ひと昔まえまではサイドレイズのトップポジションで小指側をあげた方が良いと言われてました ⏰今はどうか！？ ✅インピンジメントのリスクがあるから親指側を上に 肘を軽く曲げて小指側をあげた場合は、肩が内旋しやすくなります 肩関節の内旋...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.30 Mon 22:18
備忘録833
JUGEMテーマ：トレーニング 新宿御苑が明日3/27から閉園になるようです 桜が満開なのに残念です 東京は感染者が急増しているので仕方がないですね ✅物流はストップしていない スーパーは多くの食料品が品薄となっているようです 物流は止まっていません 必要なものだけを買いましょう ここから筋トレの話 ✅僧帽筋のトレーニングは肩甲骨を寄せる 僧帽筋のトレーニングはダンベルローイング、プーリーローイングなどローイングの種目を行う...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.27 Fri 00:21
【オリンピック延期】備忘録832
JUGEMテーマ：トレーニング ✅オリンピックは延期 首相とIOC会長が電話で会談してオリンピックの延期で一致しました 1年程度の延期だそうです ✅オリンピックの延期は初 今の状況での開催は難しいですよね 延期で日本の損失は大きそうです(-"-) ここから筋トレの話 ✅胸上部は肩関節の屈曲を意識 胸上部のトレーニングの代表的な種目はインクラインプレス(フライ)です この種目をフラットで行うプレスやフライのように...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.24 Tue 23:29
備忘録831
JUGEMテーマ：トレーニング ネットを見ていると『日本はもう自粛をやめた』のような意見がチラホラ 一昨日の人や車の多さから私も以前ほどの自粛傾向は見られなくなったように感じました まだ終息には至っていないので、安心は全くできません ・手洗い ・咳エチケット ・多くの人が集まる場所を避ける・密閉された空間を避ける もう一度気を引き締めた方が良さそうです ここから筋トレの話 ✅重量UP・回数UPだけがオーバーロードではない 一番わかりやすい...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.22 Sun 22:54
備忘録830
JUGEMテーマ：トレーニング いつも通る川の桜がだいぶ咲いてきていました ✅自粛に飽きた・疲れた！？ いまだに自粛するように言われていますが、今日は多くの人や車がでていたように思います 連休初日、暖かい、晴れ、色々な要素が加わってか自粛している感じでは無かったです(´_ゝ｀) ここから筋トレの話 ✅下背部の発達がイマイチなのは可動域不足！？ 懸垂、ラットプルでもしっかりと引き切っている人は意外と少ないです この可動域の小...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.21 Sat 00:41
備忘録829
JUGEMテーマ：トレーニング 土曜日から寒の戻りで寒い日が続いています 明日は晴れて19℃の予報になっています 桜がさらに咲きそうです ここから筋トレの話 ✅似た動作のエクサザイズは思い切って省く 胸のトレーニング例に挙げると ベンチプレス→ダンベルプレス→チェストプレス 熱心な人ほどこれに近いことをやっていると思われます 実際にジムでもよく見かけます これら3つは確かに刺激は少しづつ違いますが、動作はほぼ一緒です &...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.18 Wed 00:12
備忘録828
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は雪が降って驚きました。 今日も花冷えで肌寒い1日となりました 15℃を超えてくる予報になっているのは水曜日となっています 体調管理に気をつけましょう ここから筋トレの話 ✅サイドレイズは握力必要 高重量のグリップが必要なデットリフトは手のひらが地面を向く瞬間はありません サイドレイズはダンベルで行う種目なのでダンベンルほどの高重量は使用できませんが、動作のなかで手のひらが地面をむく時間が長いので、意外と握...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.15 Sun 20:00
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