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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1428件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録804
JUGEMテーマ：トレーニング 今日の東京は雲が少ない快晴でした 雪が降った一昨日の影響か仕事先でも風邪気味の方がチラホラいました 寒さもストレスです。免疫力の低下を招くので寒い日は要注意です さて今日は肩と腹筋の日 肩５レップス狙い 腹筋１０レップス狙い サイドレイズ×2 ライイングリアレイズ×1 肩外旋×1 バランスボールクランチ×2 サイドレイズは重量を見直して、少し軽くして丁寧に行いました 腹筋は重量UP...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.21 Tue 00:24
備忘録803
JUGEMテーマ：トレーニング 東京では今夜から明日の未明にかけて雪かミゾレの予報になっています 都心では積もってもウッスラ程度と予想されているので、センター試験初日の混乱は避けられそうです さて今日は背中と三頭の日 背中３０レップス狙い 三頭５レップス狙い ラットプルダウン×2 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×1 ワンハンドプレスダウンネガティブ×1 重量UP回数UP オーバーロードできました&uar...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.17 Fri 23:49
備忘録802
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は1/12に新宿御苑で撮ったジャノメエリカ 花の中心にある黒い点が「蛇」の「目」のようだからジャノメエリカです 細かい花がギッシリです さて昨日は胸と二頭の日 胸１０レップス狙い 二頭５レップス狙い ダンベルフライ×2 ダンベルインクラインフライ×2 ケーブルアームカールネガティブ×1 重量UP回数UP オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)↑ トレ前のルーティンはい...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.17 Fri 00:40
備忘録801
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は1/12に新宿御苑で撮ったソシンロウバイです まだ咲きはじめなので、これから楽しめそうでした 場所はサービスセンター付近でロウバイ、ソシンロウバイとかたまってます 今日は肩と腹筋の日 肩１０レップス狙い 腹筋３０レップス狙い インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアレイズ×1 肩外旋×1 バランスボールクランチ×1 回数UP オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)&u...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.13 Mon 22:34
備忘録800
JUGEMテーマ：トレーニング チリも積もってついには800 継続は力になっているのだるか！？ さて今日は背中と三頭の日 背中５レップス狙い 三頭１０レップス狙い チンニングピュアネガティブ×1 プローンインクラインシュラッグ×1 プーリーロウ×2 プルオーバー＆ＥＸ×1 重量UP回数UP オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)↑ トレ前のルーティンはいつも通り ルーティン・サプリメンテーション...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.11 Sat 23:38
備忘録799
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は渋谷のゴールドジムで合同トレーニングしました ✔️渋谷エリアはゴールドジムいっぱい 渋谷エリアは渋谷、原宿２店舗、表参道とゴールドジムが密集してます そのおかげで多少はトレーニングする人が分散されそうですが、それでも夕方以降などは混むそうです 今日は午前中、10時前にはジムにチェックインしたので、とてもすいてました ✔️渋谷ゴールドジムは眺めがよい 渋谷ゴールドジムはビルに入っ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.09 Thu 23:10
備忘録798
JUGEMテーマ：トレーニング 今日から仕事始めの方が多いと思います スタートの日なのでしょうか、ジムは混雑して、入会手続きしている人が多くいました 1月は新しくなにかを始める人が多いので、ジムも混んだりします 今日は肩と腹筋の日 肩３０レップス狙い 腹筋５レップス狙い サイドレイズ×3 ベンチサポーティッドリアレイズ×1 肩外旋×1 アブドミナルクランチ×2 重量UP回数UP オーバーロードできました↑(´...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.06 Mon 23:28
備忘録797
JUGEMテーマ：トレーニング 元旦の東京は良く晴れていました 雲がないです Uターンラッシュが始まったみたいですね 私は今日から仕事始めです！！ 今日は背中と三頭の日 背中１０レップス狙い 三頭３０レップス狙い チンニング荷重×2 プーリーロウ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×1 回数UP オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)↑ トレ前のルーティンはいつも通り ルーティン・サプリメンテーシ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.04 Sat 23:52
備忘録796【トレ初め】
JUGEMテーマ：トレーニング お正月のゆったりとした空気感や人の少なさが好きです 昨日は電車や駅で、いつも混雑するところが空いてました。快適です♪ 今日はトレ染め。 胸と二頭の日 胸５レップス狙い 二頭３０レップス狙い ディップスピュアネガティブ×1 リバースグリップインクラインプレス×2 インクラインカール×1 胸は回数・重量UP 二頭は前回を下回る 胸はオーバーロードできました↑(´_ゝ｀)&uarr...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.01.03 Fri 00:16
備忘録795
JUGEMテーマ：トレーニング 今年は150回ジムでトレーニングしました 大晦日は午前中はトレ納め。合トレでしめました 午後は蹴り納めとハードな一日でした 今日は肩の日 肩６レップス狙い サイドレイズ×2 ライイングリアレイズ×1 肩外旋×1 回数UP オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)↑ トレ前のルーティンはいつも通り ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.12.31 Tue 23:14
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