- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
トレーニング
このテーマに投稿された記事：1434件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
-
ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
-
作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録827
JUGEMテーマ：トレーニング 早くて今日にも東京で開花宣言あるかなと思っていたら、標本木で2輪の確認にとどまり、開花宣言はお預けです 明日から火曜ぐらいまでは寒の戻りとなりそうです こんな時期ですから暖かくして用心しましょう ここから筋トレの話 ✅華金！？空いていた 少しジムが空いているかな程度の影響は出ていましたが、今日はガラガラ ゆっくり、のびのびできて快適でした ✅多くの人が触れる器具 ジムの器具は多くの人が触れま...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.13 Fri 23:16
備忘録826
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は先週行った新宿御苑の様子です 今日はしっかりとした雨が長時間続きました 雨のわりに寒くは無かったです 明日は晴れて20℃予想です！！暑いくらいですね♪ ここから筋トレの話 ✅二頭のオススメは！？ インクラインダンベルカールです たぶん何度か言っていますが、大切な事なので何度でも(笑) ✅二頭はストレッチかけづらい 二頭はストレッチがかけづらい部位です ストレッチをかけるためにイ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.10 Tue 22:53
備忘録825
JUGEMテーマ：トレーニング この2日は雲が多く寒くなっています 今日にいたっては弱い雨が降ったりやんだり 明日は天気が回復して暖かくなるようです ここから筋トレの話 ✅三角筋は中部をメインで 私はトレーニングの部位分けで肩の日を設けています(腹筋も肩の日にやる) その中で特にフォーカスすべきは中部にあると思います なぜそのように考えるか！？ ✅三角筋前部、後部は他部位のトレで補助的につかわれている ・三角筋前...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.08 Sun 23:19
備忘録824
JUGEMテーマ：トレーニング ↑画像は新宿御苑で撮りました 春が近くまで来てます❀ 今日から啓蟄 ✅啓蟄 ・春の季語 ・冬ごもりの虫が這い出るという意味 ・3/5〜3/20期間を啓蟄 ここから筋トレの話 ✅アンダーワイドのグリップ ラットプルダウンではアンダーでワイドのグリップが広背筋に強い刺激を入れることができるそうです ✅ニュートラルでワイド アクセサリーが充実したジムでないと置いてないことが...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.05 Thu 22:05
備忘録823
JUGEMテーマ：トレーニング 画像は今日撮りました 3月3日ひな祭り 快晴で暖かい1日でした(´_ゝ｀) ここから筋トレの話 ✅二頭のオススメ種目は！？ ・インクラインダンベルカール 二頭はストレッチをかけにくい部位です その問題を解決してくれるのがインクラインダンベルカールです ✅フィニッシュでは回外 二頭の作用に肘関節の回外があります フィニッシュポジションでは回外してしっかりと収縮させましょう Ϧ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.03.03 Tue 23:14
備忘録822
JUGEMテーマ：トレーニング 明日は最高気温が17℃の予報になっています 春が近づいていますね 今朝はスーパーやドラックストアの開店前からの行列をみました 身の回りでも非日常の光景が広がっています 早く落ち着いてくると良いのですが(´_ゝ｀) ※ここからトレーニングの話 ✅前回と同じ回数でも気にしない できれば前回のトレーニングと比べた時に、回数の更新をしたいところです けれど前回よりチーティングを使わずに丁寧に行った。 ネ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.02.29 Sat 23:26
【ビタミンＤのニュースで思う事】備忘録821【免疫力】
JUGEMテーマ：トレーニング 新型コロナウイルスの影響で確定申告の期限が4/16まで延期されました 混雑する場所を避けたいこの時期 税務署の混雑は危険なのではと思っていましたが、少しの緩和にはなりそうです ✅ビタミンＤの新型コロナに対する拡大解釈に警鐘というニュースが印象的でした なぜなら普段からビタミンＤのサプリメンテーションをしているからです この記事の後半に自分なりの考えを書きます 同じスポーツクラブに通う3人が感染というニュースがありま...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.02.28 Fri 01:12
備忘録820
JUGEMテーマ：トレーニング 2/27〜2/29の3日間は最高気温が10度の予報になってます しばらく暖かい日が続いたので、寒く感じそうです ✅メモをつけてます トレーニングの記録を毎回つけています ✅メモる事のメリット ・前回の記録をみて今回の目標回数、重量設定が行える 前回より1回でも回数が増えていれば進歩しているという事です ✅メモなくても覚えられるでしょ！？ 3×3通りの方法をローテーションしています 前回の同じエクササイズ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.02.25 Tue 23:46
備忘録819
JUGEMテーマ：トレーニング 米国務省が日本への渡航警戒を「レベル2」にひきあげたそうです 感染が拡がる中で当然の対応でしょうね 世界から危険視されてきています さて今日は肩と腹筋の日 ✅トレーニングの動作においてストレッチさせることは重要 トレーニングの動作においてストレッチとネガティブは重要だと考えています ✅肩、腹筋ともにストレッチさせることは難しい いずれもストレッチをかけれる種目は限られます 肩のスト...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.02.23 Sun 23:13
備忘録818
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日マスクの供給について触れたら本日また政府から発表がありました ・今週には毎週1億枚以上の供給を確保 ・来月には月産6億枚を超える規模の供給力の拡大を図る との事です 製紙連合会と政府どちらを信じればよいのか、まさに錯綜するマスク情報 さて今日は背中と三頭のトレーニングでした ↑の画像はプローンインクラインシュラッグのプレートを撮りました ジムのプレートの全種類コンプリートしました(´...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2020.02.21 Fri 22:53
全1000件中 251 - 260 件表示 (26/100 ページ)
