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備忘録744

JUGEMテーマ:トレーニング 東京は昼過ぎから強めの雨が降りました ときより弱くなったり、強くなったりと変化の激しい雨でした 秋雨前線+台風で今後も不安定な天気になりそうです   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.03 Tue 22:42

備忘録743

JUGEMテーマ:トレーニング Amazonのタイムセールは9/2(月)23:59までです   だいぶ夜は過ごしやすい気温になってきましたね 秋の気配を感じます🍂     今日は背中と三頭の日   背中10レップス狙い 三頭30レップス狙い   チンニング荷重×2 プーリーロウ×2 ダンベルプルオーバー&EX×1   プーリーロウは回数UP 三頭はディップスの筋肉痛が残っていたので調整程度   トレ前のルーティンはいつ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.02 Mon 00:04

備忘録742

JUGEMテーマ:トレーニング 9/2(月)23:59までAmazonがタイムセールを開催していますね アンダーアーマーのトレーニングウェアをポチリました かなりお得になっているものもあるので要チェックです     昨日は胸と二頭の日   胸5−6レップス狙い 二頭30レップス狙い   ディップスピュアネガティブ×1 インクラインダンベルプレス×2 プルオーバー×1 インクラインカール×1   胸は重量UPしました   トレ前の...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.31 Sat 23:49

備忘録741

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は30℃までいかず、風もあって過ごしやすい1日でした 自転車もスイスイ漕ぎやすかった🚴 明日もそこまで暑くならなさそうです   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1566829659635"...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.26 Mon 23:28

備忘録740

JUGEMテーマ:トレーニング 一時期の暑さに比べるとだいぶマシに感じます🌞 暑さに身体も慣れました それでも久しぶりの夏日になりました   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1566648536371";   今...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.24 Sat 21:10

備忘録739

JUGEMテーマ:トレーニング フットサルをした翌日はトレーニングをオフにすることが多いのですが、珍しく翌日にトレーニング 昨夜のフットサル後から糖質を解禁中   今日は胸と二頭の日   胸10レップス狙い 二頭5−6レップス狙い   ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ディップス荷重×1 ケーブルアームカールネガティブ×1   胸は微増 二頭は維持   フットサル翌日のトレーニングは調子が悪いことが多い...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.23 Fri 00:45

備忘録738

JUGEMテーマ:トレーニング 雲が多いものの、蒸し暑い1日でした 最近は少しづつ日が短くなっているのを感じます 週間天気に☂マークが多いのが気がかりです   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1566229839909"; ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.20 Tue 00:51

備忘録737

JUGEMテーマ:トレーニング 今日も東京は雨が降ったり、やんだりの天気でした 時より強めの雨もあり、風も強かったです 遠くながらも台風の影響を感じます   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1565878222561"; &nbs...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.15 Thu 23:11

備忘録736

JUGEMテーマ:トレーニング 今日の東京は朝に雨が降って蒸し暑くなりました 台風10号のニュースも増えてきています 早めのUターンで日程を変更する人が増えてきているそうな 今後も台風10号には警戒が必要です   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rak...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.13 Tue 22:53

備忘録735

JUGEMテーマ:トレーニング 世田谷線🚃 バーがない信号タイプの踏切が珍しく、東京ぽくない風景が好きです 招き猫ラッピング車両♪良いことありそう   rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1565533144858"; &nbs...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.11 Sun 23:20

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