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暑いにも程がある・・・

スイムラン暑い!! 猛暑で暑死しそうです。（笑暑い、暑いと言っていてもしょうがない。水泳練習、筋トレ、ジョギングなどからだを燃やせば暑くない！？はい、トレーニングするときは無理せず水分補給と休憩をはさみましょう。ということで浅草寺までジョギングにいってきました。インバウンドで外国人ばかりです。暑さでレンズも曇る激暑な猛暑日が続きます。天気も急に変わり雷雨やゲリラ豪雨になる...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2024.07.23 Tue 08:32

最近、ながら、書いていないなぁ、と思って、振り返ってみると… 2年前に11を書いて以来でした！！今回はトレーニングというよりは、ストレッチ。私は、夏でも毎日湯舟に浸かりたい派です。ということで、湯舟に浸かりながら、のながら。クラシックバレエをやっていたわけではないので、足の甲が硬い… 器械体操をやっていたので、それなりに曲がりますが、バレエのようにはならない。とはいえ、タンゴシューズを履いて、つま先を伸ばしても、つ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.07.22 Mon 00:42

本宮山 789ｍ　日本アルプス縦走登山トレ

7月20日 PM2：30、暑い夏山縦走山行を想定し耐熱や効率的な歩行を考えたトレーニングを三河山地の本宮山789mで行った。 A案は北アルプス42km（二泊三日）、B案は南アルプス25Km（一泊二日）お天気次第だが体力、持久力、耐熱性など総合的な山体力が求められるので、歩行技術と安定性を意識して本宮山でトレーニングした。豊川登山口から登る第二東名高速 21丁目　急階段梯子岩の急岩稜部 &n...

My sense | 2024.07.21 Sun 14:08

横浜市港南スポーツセンターにいってきました。

スイムラン陽射しが眩しくなってきました。夏に向けてトレーニングをしましょう。横浜市港南スポーツセンターでひと汗かいてきました。横浜市営地下鉄『「港南中央」駅から徒歩5分ほどに所在しています。地域密着型の市民のための施設です。古い施設なのでプールは完備していないのが残念です。駐輪場、二輪車駐車場はありますが車用の駐車場がないのも残念です。 ...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2024.06.20 Thu 08:41

固定観念を捨てる

自分の中でのタンゴの基本。一度捨ててみると、楽になることもあると気付かせて頂いた。頭が固くなると、動きも制限されてしまう。もっと、自由でありたい。いや、自由でなければならない。そして、長年の癖の修正にようやく取り組んでいる💦 改善の兆しがあるので、続けていきますっ！やっぱり、学びは楽しい💛🥰 📝 今週の予定 📝 6/03 月曜 19:00 - 20:50 テーマ別レッスン　代官山スポーツプラザ今...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.06.03 Mon 00:11

「怒る」と「叱る」は違うよ!!という指導者って怪しい！？

スイムラン今年の夏は激暑らいいです。夏になる前に水泳をマスターしよう。暴力、暴言、パワハラ、イジメ、セクハラとたまにスポーツ業界に激震が走ります。令和の時代でもスポーツ業界には根強く残るパワハラ行為。スイミングクラブも例外ではなく重軽あるもののコーチによるパワハラは発生しています。（悲これはコーチと選手が主従の関係になっているから起こりやすい現象です。「怒る」と「叱る」は違うよ!!という...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2024.05.30 Thu 22:15

GWですね！

ついこの間4月になったと思ったら…もう今週には5月に突入ですね！ 5月の予定表作りました。いつも直前でスミマセン💦 クリアなデータ欲しい方は、ご連絡下さいませ。 GW中の 5/4 土曜は、 Sae Juan 先生主催のミロンガ、ゴールデンウイーク豊洲スペシャルミロンガにてデモをさせて頂くことになりました✨ 時間：18:10 -21:20 場所：豊洲シビックセンター7階レクホール 5/5 はプラっと地...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.04.29 Mon 01:38

パーソナルレッスンは流行っているのか！？

スイムラン春は活動の時期です。暖かい日はスポーツ日和です。今回は、パーソナルレッスンについて少し触れます。水泳を問わず昨今、パーソナルトレーニングの情報をよく見かけます。特に筋トレ系のパーソナルトレーニングのレッスンは乱立してきているようです。ライザップのような大手から個人パーソナルトレーナーまで筋トレ系はブームです。パーソナルレッスンの強みは受講者への個別具体的なアプローチです...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2024.04.16 Tue 09:03

観光しながらトレーニングもできる・・・

スイムランもうすぎ開花宣言がきそうです。新生活もスタート間近です。お休み中は運動不足にならないようにトレーニングをしましょう。浅草寺までジョギング観光にいってきました。春休みとインバウンドで人で賑わっていましたので浅草寺内はウォークングしかできません。天気のよい日は外でトレーニングするのもいいです。運動が苦手な人はウォーキングでもサイクリングでもよいので身体を動かし...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2024.03.26 Tue 08:12

アブラッソが与える力

握手文化の日本であっても、タンゴをしていると、アブラッソが自然と出来るようになるが、タンゴでない日常でも、どうしてもアブラッソの力をもらいたい時がある。苦しい時、悲しい時、勇気が欲しい時、元気が欲しい時、そして、嬉しさを共有したい時。アブラッソにはパワーが宿っていると思う。自分も、誰かが必要としている時にサラっとアブラッソを差し出せるような人になりたい。今日は、まじめにプラクティカでした。まじめさん達、池袋のイベントからのはしご組が...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.03.04 Mon 00:03

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