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トレーニング

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備忘録749

JUGEMテーマ：トレーニング雨がなかなかスッキリと止まず、蒸し暑い日となりました明日は晴れで30℃予報となっています久しぶりの高温がこたえそうです昨日は背中と三頭の日背中３０レップス狙い三頭５－６レップス狙いラットプルダウン×2 プローンインクラインシュラッグ×1 プーリーロウ×2 デットストップトライセプスプレス×1 背中は回数UP 三頭は停滞背中はオーバーロードできていますので...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.16 Mon 22:37

JUGEMテーマ：トレーニング 30℃に到達しない日がでてきたなと思っていたら、今日は25℃すらいかず、、、急に秋めいてきましたね週間予報をみても30℃超える日がすくないです🍂 今日は胸と二頭の日胸１０レップス狙い二頭５－６レップス狙いダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 プルオーバー×1 ケーブルアームカールネガティブ×1 胸、二頭ともに回数UP 胸は久しぶりに１セット目で更...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.14 Sat 00:02

備忘録747

JUGEMテーマ：トレーニングこの串はチョコバナナクレープです記録的な台風が各地に爪痕を残して、鉄道は混乱し、午後は9月としては19年ぶりの36℃ 情報が多すぎる1日でした今日は肩と腹筋の日肩１０レップス狙い腹筋３０レップス狙いインクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアレイズ×2 肩外旋×2 バランスボールクランチ×1 全ての種目で回数ＵＰ久しぶりの絶好調↑(´_ゝ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.09 Mon 23:11

備忘録746

JUGEMテーマ：トレーニング今日の東京は良く晴れて真夏日となりました明日は台風次第ですが、徐々に天気は下り坂です早めに用事を済ませましょう今日は背中と三頭の日チンニングピュアネガティブ×1 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×1 プルオーバー＆ＥＸ×1 背中は回数UP 三頭は停滞(-"-) トレ前のルーティンはいつも通りルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.07 Sat 22:03

備忘録745

JUGEMテーマ：トレーニング今日の東京は予報よりも気温が高くなりました明日は晴れて気温も高くなる予報になっています 30℃超える日も少なくなっていくんだろうなぁ(´_ゝ｀) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.05 Thu 23:46

備忘録744

JUGEMテーマ：トレーニング東京は昼過ぎから強めの雨が降りましたときより弱くなったり、強くなったりと変化の激しい雨でした秋雨前線+台風で今後も不安定な天気になりそうです rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.03 Tue 22:42

備忘録743

JUGEMテーマ：トレーニング Amazonのタイムセールは9/2(月)23：59までですだいぶ夜は過ごしやすい気温になってきましたね秋の気配を感じます🍂 今日は背中と三頭の日背中１０レップス狙い三頭３０レップス狙いチンニング荷重×2 プーリーロウ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×1 プーリーロウは回数UP 三頭はディップスの筋肉痛が残っていたので調整程度トレ前のルーティンはいつ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.09.02 Mon 00:04

備忘録742

JUGEMテーマ：トレーニング 9/2(月)23：59までAmazonがタイムセールを開催していますねアンダーアーマーのトレーニングウェアをポチリましたかなりお得になっているものもあるので要チェックです昨日は胸と二頭の日胸５－６レップス狙い二頭３０レップス狙いディップスピュアネガティブ×1 インクラインダンベルプレス×2 プルオーバー×1 インクラインカール×1 胸は重量UPしましたトレ前の...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.31 Sat 23:49

備忘録741

JUGEMテーマ：トレーニング今日は30℃までいかず、風もあって過ごしやすい1日でした自転車もスイスイ漕ぎやすかった🚴 明日もそこまで暑くならなさそうです rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1566829659635"...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.26 Mon 23:28

備忘録740

JUGEMテーマ：トレーニング一時期の暑さに比べるとだいぶマシに感じます🌞 暑さに身体も慣れましたそれでも久しぶりの夏日になりました rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1566648536371"; 今...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.08.24 Sat 21:10

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