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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録674
JUGEMテーマ：トレーニング 本田圭佑が凱旋ゴール！！ ちゃんと活躍するあたりさすがですよね✨ そしてＪリーグチーム(広島)が海外チームにしっかりと勝利しているところも嬉しいところ 最近海外でプレーする日本人選手の活躍するニュースが多くて嬉しいです(´_ゝ｀) rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.12 Tue 23:12
備忘録673
JUGEMテーマ：トレーニング rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1552051798224"; トレーニングされている方は普段どのようなメニューを組まれていますか！？ 私は今は3分割で、更に強度を大、中、小(低レップス、中レップ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.08 Fri 22:23
備忘録672
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×3 フェイスプル×2 肩外旋×3 腹筋×2 肩はハイレップスの日でした。回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑ 今日もサプリメンテーションは記事通りに行い伸びました→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』 あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 今日は久しぶりの晴れで花粉を感じますね(*_*; ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.05 Tue 22:09
備忘録670
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×1 インクラインカール×1 フライは１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑他は重量を増やしたり↑(´_ゝ｀)↑ 胸は高重量で低レップスの日。二頭はハイレップスの日でした。 胸の次のトレーニングが背中になるので、二頭は大抵少セットしかしてませんが、筋肉痛が思ったより出てしまいました(^^;) ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.02 Sat 23:08
備忘録669
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズネガティブ×2 ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視) 型外旋×2(ネガティブ重視) 腹筋×2 肩は重め＆ネガティブ重視の日。このパターンの日のサイドレイズは伸てるかが分かりずらいです(-"-) 今日もサプリメンテーションは→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』通りに行いました あなたをサポートしてくれるサプリメント【Myprotein】 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.26 Tue 22:01
備忘録668
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×1 ストップデットトライセプスプレス×2 回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑重量を増やしました↑(´_ゝ｀)↑ 今日もトレーニング前から栄養補給のルーティンを守って伸びました！！ 詳しくはコチラの記事を参考にしてください→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』 &n...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.23 Sat 22:28
備忘録667
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×1 ケーブルアームカールネガティブ×1 胸は全種目、全セっト１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑とて調子が良かった サプリメント・栄養摂取のルーティンは『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』記事中の通りに行って順調に伸びています(^^)/ ちなみに今日も【Myprotein】 は2/2...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.22 Fri 20:39
備忘録652
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×２ リバースグリップインクラインプレス×２ ダンベルプルオーバー×１ インクラインカール×１ 胸のトレーニングで30kgのダンベルが使えるようになりました♪キリのいい数字は嬉しいものです♪
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.19 Tue 22:29
備忘録666
JUGEMテーマ：トレーニング ゾロ目の６６６ 何かを記録し続けて600回以上のものってありますか？ 回数を数えて記録しているのは、この備忘録だけかもしれません(´_ゝ｀) という訳で今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアレイズ×2 アーノルドプレス×1 腹筋 回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑ 今日もトレ前〜後は以前の記事→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトド...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.19 Tue 22:13
備忘録665
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×1(ネガティブ) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×1 プルオーバー＆ＥＸ×2 回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑重量が上がりました↑(´_ゝ｀)↑ 背中のトレの必需品パワーグリップ使ってますか！？ 握力がもたなくて高重量のトレーニングができないのはもったいないです。 握力、グリップの補助にはパワーグリップがおすすめです Am...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.16 Sat 21:37
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