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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1431件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録687
JUGEMテーマ：トレーニング ↑画像は昨日(4/11)に新宿御苑でとった一葉🌸 もふもふでぎっしりっといった感じです✨ 今日の東京はひんやりとしてました。冬物を着て移動してました🚵 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_rec...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.04.12 Fri 21:43
備忘録686
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は仕事での🚲の走行距離が45Km 仕事先で会った犬9匹🐶 よく頑張った(´_ゝ｀) 今日は背中と三頭の日 背中３０レップス狙い 三頭ネガティブオンリー ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインダンベルシュラッグ×1 ワンハンドプレスダウンネガティブ×1 ラット２レップ伸び プーリーロウ重量UP 3,4種目は混雑の影響でいつもはやらない種目(^^;) ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.04.10 Wed 00:28
備忘録685 クルミを間食に【ケトジェニックダイエット】
JUGEMテーマ：トレーニング 今日の東京は午前中に雨が降り、一時的に天気が回復して午後は再び雨という天気で肌寒かったです。 桜の花びらが舞い始めていますが、まだ楽しめますね🌸 昨日は胸と二頭の日 胸１０レップス狙い 二頭ネガティブオンリー ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×1 ケーブルアームカールネガティブ×1 フライ→重量UP ダンベルプルオーバー→1レ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.04.08 Mon 21:39
備忘録684
JUGEMテーマ：トレーニング 今日の東京は20℃を超える暖かさでした🌞 風も結構強かったので、道によっては桜の花びらが目立つ場所もありました 今日は肩の日 １０レップス狙い インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアレイズ×2 アーノルドプレス×1 肩外旋×2 バランスボールクランチ×1 アーノルドプレス以外レップ数増えました↑(´_ゝ｀)↑ アーノルドプレスが調子悪かった理由はなん...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.04.05 Fri 22:02
備忘録683
JUGEMテーマ：トレーニング この数日は花冷えで寒い日が続いてますね。 明日以降は暖かくなるようです🌞 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1554288944536"; 昨日は背中と三頭の日 背中はネ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.04.03 Wed 19:59
備忘録682
JUGEMテーマ：トレーニング 桜が続いていたので、違う花📷 今日は胸と二頭の日 胸３０レップス狙い 二頭１０レップス狙い インクラインケーブルフライ×2 ケーブルクロスオーバー×2 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2 インクラインカール×2 ハイレップスのトレーニングはいつ３セットやるのですが、２セット終えた時点で調子が悪かったので２セットにしました。 減量から１週間しか経過してませんが、減量の影響だ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.30 Sat 22:24
備忘録681
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日のblogで満開まで3日て📺が言っていたと書いたら、東京は今日満開との事です(^^;) 満開の桜は綺麗ですね しっかりと桜を満喫したいと思います rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts=...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.27 Wed 22:46
備忘録680
JUGEMテーマ：トレーニング さくらが咲いてきてますね🌸 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="on";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";rakuten_ts="1553519224294"; 今日は背中と三頭の日 背中・・・１０レップス狙い 三頭・・・３０レップス狙い &n...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.25 Mon 22:08
備忘録679
JUGEMテーマ：トレーニング 桜の開花が少し進んでいましたが、今日はとっても寒い⛄ 今日から減量をスタートして、最初のトレーニング 前回の減量期は回数や重量を伸ばすことが出来ましたが、今回の減量ではどうなるか楽しみです🔥 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="18093edf.6df19a09.18093ee0.a4fffa08";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="on";rakuten_auto_mod...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.23 Sat 19:35
備忘録677
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 背中はハイレップスの日 三頭は高重量・低回数の日 ラットプルダウン×2 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×1 デットストップトライセプスプレス×2 背中、三頭ともに回数が伸びました↑(´_ゝ｀)↑ 背中トレの必需品、ゴールドジム(GOLD'S GYM) パワーグリッププロG3710/Mサイズ ギアに頼らず、握力も鍛えたいんだと考える人もいるかもしれ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.03.19 Tue 21:43
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