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JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デッドストップトライセプスプレス×2 肩外旋×2 背中はハイレップスの日。三頭は回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.17 Sat 21:59
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ケーブルアームカール(ピュアネガティブ)×2 胸は重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑二頭回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.16 Fri 22:34
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚と肩の日 インクラインサイドレイズ×2 レッグプレス×1 レッグカール×1 レッグEX×1 カーフレイズ×1 腹筋 サイドレイズは回数増えました↑(´_ゝ`)↑脚は日々の自転車移動で酷使しているので1セットのみ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門の...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.13 Tue 22:10
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー&EX×2 背中は低回数orネガティブで。腰が気になってしょうがないです(-"-) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TE...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.12 Mon 22:15
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインダンベルカール×2 肩外旋×2 回数伸びたり↑(´_ゝ`)↑重量上げたり↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 0...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.09 Fri 23:48
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×3 フェイスプル×3 インクラインカール×2 腹筋 肩、二頭ともにハイレップスの日。回数増えました↑(´_ゝ`)↑久しぶりに腹筋しました(^^;) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.06 Tue 21:14
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー&EX×2 増量中のチンニングは回数減って落ち込むので、体重と荷重するダンベルの重さを記録して行っています チンニング回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.04 Sun 20:46
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日 リバースグリップインクラインプレス×2 ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ) インクラインプレスは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.03 Sat 20:35
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と脚の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレス×1 レッグEX×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 脚は全種目回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.02 Fri 22:19
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デットストップトライセプスプレス×2 背中は全種目回数増えました↑(´_ゝ`)↑オーバーロード!! 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.30 Tue 21:56
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