[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""]
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と脚の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレスワンレッグネガティブ×1 レッグカール×1(3*2*2*1*1) レッグEX×1(3*2*2*1*1) カーフレイズ×1(3*2*2*1*1) 病み上がりでやや不安はありましたが、意外と調子は良かったです(´_ゝ`) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.08 Sat 23:24
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デットストップトライセプスプレス×2 回数が増えたり↑(´_ゝ`)↑重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.03 Mon 23:13
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ケーブルアームカール×2 腹筋 胸しっかりと伸びました↑(´_ゝ`)↑きょうは新たな仲間とトレーニングしました♪ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.03 Mon 00:01
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と脚の日 インクラインサイドレイズ×2 アーノルドプレス×1 レッグプレス×1 レッグEX×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 アーノルドプレス、レッグプレスは回数が増えました↑(´_ゝ`)↑ ↓の画像に観覧車とPUMAがいます。あと多分レインボーブリッジも 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.29 Thu 23:57
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニングネガティブ×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー&EX×2 チンニング以外は重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑ 画像に室内のライトが反射してUFOがいっぱい飛んでるようになってしまいました↓ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.28 Wed 23:23
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルフライ×2 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインカール×2 腹筋 ケーブルフライは重量設定を間違えて2セットできりあげました(´_ゝ`) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.27 Tue 00:51
JUGEMテーマ:トレーニング 昨日は肩と脚の日 サイドレイズ×2 フェイスプル×3 レッグプレス×1 レッグカール×1 レッグEX×1 カーフレイズ×1 サイドレイズは重量を上げて行ったらイマイチの調子だったので、2セットのみで。両部位ともハイレップスの日(´_ゝ`) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.25 Sun 10:55
JUGEMテーマ:トレーニング 昨日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー&EX×2 チンニングは1回増えました↑(´_ゝ`)↑三頭は勘違いで1Kg重いダンベルでやってることに終わって気づきました 意外とできるもんだなと思いました(^^;) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.24 Sat 22:17
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ディップス×2 インクラインカール×2 握力がもたないので、ダンベルフライからの順番にしました。伸びてます(´_ゝ`) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.22 Thu 00:00
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚と肩の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレスワンレッグネガティブ×1 レッグカール×1(3*2*2*1) レッグEX×1(3*2*2*1*1) カーフレイズ×1(3*2*2*1*1) 肩も脚モヘビーの日。なんだかジムが混んでた(-"-) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.19 Mon 23:11
全1000件中 431 - 440 件表示 (44/100 ページ)