ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

トレーニング

このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/

Tweet
Check

: ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。
: 作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)

このテーマで記事を投稿する

備忘録643

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸と二頭の日ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインカール×1 胸は全種目１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑二頭は２レップ筋トレは行けてあと一回だな医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.29 Sat 23:31

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は肩と脚の日サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレスワンレッグネガティブ×1 レッグカール×1(3*2*2*1*1) レッグＥＸ×1(3*2*2*1*1) カーフレイズ×1(3*2*2*1*1) 肩はやや伸びたかなという感じ(^^;)脚は伸びました↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.29 Sat 00:10

備忘録641

JUGEMテーマ：トレーニング一昨日は背中と三頭の日ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 ワンハンドプレスダウン×2(ネガティブオンリー) 背中は回数増えました↑(´_ゝ｀)↑三頭はいつもと違う事をしてみました医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.26 Wed 22:37

備忘録640

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ダンベルフライ×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ケーブルアームカール×2(ネガティブ) 肩外旋×3 腹筋伸びてます↑(´_ゝ｀)↑胸が伸びるのは嬉しいです！！肩がイマイチなんだよな～(=_=) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.22 Sat 23:07

備忘録639

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と脚の日インクラインサイドレイズ×2 アーノルドプレス×1 レッグプレス×1 レッグカール×1 レッグＥＸ×1 カーフレイズ×1 肩だけイマイチ調子が良くないです(-"-)どうしたものか悩んでます医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.20 Thu 21:57

備忘録638

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日プーリーロウ×2 チンニング×2(ネガティブ) プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングとプーリーロウの順番が逆でしたが、それでも伸びたので大満足↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.18 Tue 23:02

備忘録637

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は胸と二頭の日インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインカール×2 今日は肩のフロントあたりに少し筋肉痛があります。胸上部のトレーニングと肩のフロントのトレーニングてかなり動作としてかぶるのでね(´_ゝ｀) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.16 Sun 21:30

備忘録636

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と脚の日サイドレイズ×3 フェイスプル×3 レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 どちらもハイレップスの日。回数を増やしたり↑(´_ゝ｀)↑重量を上げたり↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.14 Fri 00:30

備忘録635

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングの回数を確実に伸ばしていくのは難しいなと痛感した日でした(=_=)体重とか着てるものとか重さの変化があるものなんで難しいです(´_ゝ｀)他はしっかりと伸びています↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.12 Wed 23:17

備忘録634

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸と二頭の日ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインカール×2 肩外旋×2 ほぼ全て伸びました↑(´_ゝ｀)↑病み上がりもなんのその！！医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.12.09 Sun 23:00

このテーマに記事を投稿する"