[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""]
JUGEMテーマ:トレーニング 今日はバレンタインデー♪ ですが、、、 今日は胸と二頭の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインカール×2 準備体操してたら仲間がたまたま来て合同トレーニング!!回数が増えました↑(´_ゝ`)↑ トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク←昨日の記事なのですが、結構ア...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.15 Fri 00:00
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×3 フェイスプル×2 肩外旋×2 腹筋 回数が増えました↑(´_ゝ`)↑ 池江選手のニュースに驚きました 良くなる事を祈っています 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.12 Tue 21:30
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×1 ダンベルプルオーバー&EX×2 体重が増えたので前回と同じ荷重でも回数落ちました(-"-)これはしょうがないですね、、、 他種目は回数増えたので良しとしましょう↑(´_ゝ`)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.10 Sun 20:27
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×1 インクラインカール×1 フライは2セット目が1レップ増えました↑(´_ゝ`)↑他も回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 今トレーニーの間で話題のインクラインカールですが(^^;)自分もフォームに気をつけて行いました(´_ゝ`) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しまし...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.07 Thu 21:44
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズネガティブ×2 ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視) 肩外旋×2 腹筋 重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑回数が増えたり↑(´_ゝ`)↑ 日中は異常なくらい暖かったですが、夜はしっかりと寒くなってきました(-"-) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.04 Mon 21:26
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×1 デットストップトライセプスプレス×2 回数増えました↑(´_ゝ`)↑順調に伸びています♪♪ アジアカップはカタール強かったですね。アジアに新たな脅威あらわるといった感じですかね 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.02 Sat 22:40
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×1 ケーブルアームカールネガティブ×1 久しぶりに前回のトレーニングから、中4日も空いてしまいましたが結果としては絶好調↑(´_ゝ`)↑ この後はアジアカップ決勝戦!!ガンバレ日本!! 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.02.01 Fri 21:11
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアレイズ×2 アーノルドプレス×1 腹筋 肩外旋×2 肩は回数増えました↑(´_ゝ`)↑腹筋後に腹筋が珍しくつって慌てました(^^;) バランスボールクランチが1番腹筋の中で効く種目だと思っています。オススメです♡ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.01.27 Sun 22:30
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニングネガティブ×1 プローンインクラインシュラッグ×1 プーリーロウ×2 プルオーバー&EX×2 背中は合計4セットのみ!!伸びれば良いんです!! 温泉に浸かってきたから調子良かったです↑(´_ゝ`)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.01.25 Fri 22:49
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 インクラインケーブルフライ×2 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインカール×2 回数増えました↑(´_ゝ`)↑最近はなんとか1レップ伸びる感じです(^^;)このまま伸ばしていけるだろうか、、、 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2019.01.22 Tue 22:43
全1000件中 401 - 410 件表示 (41/100 ページ)