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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1434件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録628
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルフライ×2 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインカール×2 腹筋 ケーブルフライは重量設定を間違えて２セットできりあげました(´_ゝ｀) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.27 Tue 00:51
備忘録627
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は肩と脚の日 サイドレイズ×2 フェイスプル×3 レッグプレス×1 レッグカール×1 レッグＥＸ×1 カーフレイズ×1 サイドレイズは重量を上げて行ったらイマイチの調子だったので、２セットのみで。両部位ともハイレップスの日(´_ゝ｀) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.25 Sun 10:55
備忘録626
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングは1回増えました↑(´_ゝ｀)↑三頭は勘違いで1Kg重いダンベルでやってることに終わって気づきました 意外とできるもんだなと思いました(^^;) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.24 Sat 22:17
備忘録625
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×2 ディップス×2 インクラインカール×2 握力がもたないので、ダンベルフライからの順番にしました。伸びてます(´_ゝ｀) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.22 Thu 00:00
備忘録624
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚と肩の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレスワンレッグネガティブ×1 レッグカール×1(3*2*2*1) レッグＥＸ×1(3*2*2*1*1) カーフレイズ×1(3*2*2*1*1) 肩も脚モヘビーの日。なんだかジムが混んでた(-"-) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.19 Mon 23:11
備忘録623
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デッドストップトライセプスプレス×2 肩外旋×2 背中はハイレップスの日。三頭は回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.17 Sat 21:59
備忘録622
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ケーブルアームカール(ピュアネガティブ)×2 胸は重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑二頭回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.16 Fri 22:34
備忘録621
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚と肩の日 インクラインサイドレイズ×2 レッグプレス×1 レッグカール×1 レッグＥＸ×1 カーフレイズ×1 腹筋 サイドレイズは回数増えました↑(´_ゝ｀)↑脚は日々の自転車移動で酷使しているので１セットのみ 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門の...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.13 Tue 22:10
備忘録620
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 背中は低回数orネガティブで。腰が気になってしょうがないです(-"-) 医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TE...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.12 Mon 22:15
備忘録619
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 インクラインダンベルカール×2 肩外旋×2 回数伸びたり↑(´_ゝ｀)↑重量上げたり↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 0...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.11.09 Fri 23:48
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