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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1428件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録602
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚と肩の日 レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 サポーテッドサイドレイズ×3 フェイスプル×2 脚は全部伸びました↑(´_ゝ｀)↑サイドレイズも回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.06 Sat 00:00
備忘録601
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 今朝体重が増えていたからかチンニングの回数が落ちましたプーリーロウは回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.02 Tue 20:30
備忘録600
JUGEMテーマ：トレーニング 600!! 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 マシンインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインダンベルカール×2 腹筋 フライは１レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.30 Sun 20:08
備忘録599
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と脚の日 サイドレイズネガティブ×2 ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.28 Fri 21:14
備忘録598
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×2 デットストップトライセプスプレス×2 背中はハイレップス、三頭は高重量の日。三頭の重量設定ミスりました(=_=) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.25 Tue 20:58
備忘録597
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ) 肩外旋×2 フライは２レップ伸びて、プルオーバーは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.24 Mon 22:53
備忘録596
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 腹筋 肩は2種目とも重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑本日もあっさりと終了♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.23 Sun 20:28
備忘録595
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中の日 チンニングネガティブ(荷重)×2 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 シュラッグ、プーリーロウは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.22 Sat 22:49
備忘録594
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2 肩外旋×2 オーバーロードできました！調子良い↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.17 Mon 13:10
全国人気ランキング9位の山でtrainingする(;^ω^)
9/16は石川県白山市と岐阜県白川村にまたがる白山(2.702m)日本百名山に岐阜県白川村側から日帰り登山する予定だったが、北陸は相変わらず秋雨前線の影響で雨予報が出ていたため、9月14日(金)早朝には同行予定だった友人からの中止連絡で取りやめとした！ 代わりに滋賀県米原市にある鈴鹿山脈の最北に位置する霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）1,094 mに登ろうと思いMAPにルートを書き込み用意はしたが、滋賀県も微妙な天気予報でだったので結局は地元の盟主本宮山(789m)、全国登山・トレッキングコ...
My sense | 2018.09.17 Mon 01:11
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