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備忘録603

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 全ての種目が伸びました！！調子よい↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.07 Sun 23:07

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚と肩の日レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 サポーテッドサイドレイズ×3 フェイスプル×2 脚は全部伸びました↑(´_ゝ｀)↑サイドレイズも回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.06 Sat 00:00

備忘録601

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 今朝体重が増えていたからかチンニングの回数が落ちましたプーリーロウは回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.02 Tue 20:30

備忘録600

JUGEMテーマ：トレーニング 600!! 今日は胸と二頭の日ダンベルフライ×2 マシンインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインダンベルカール×2 腹筋フライは１レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.30 Sun 20:08

備忘録599

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と脚の日サイドレイズネガティブ×2 ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.28 Fri 21:14

備忘録598

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×2 デットストップトライセプスプレス×2 背中はハイレップス、三頭は高重量の日。三頭の重量設定ミスりました(=_=) 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.25 Tue 20:58

備忘録597

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸と二頭の日ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ) 肩外旋×2 フライは２レップ伸びて、プルオーバーは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.24 Mon 22:53

備忘録596

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩の日インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 腹筋肩は2種目とも重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑本日もあっさりと終了♪ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.23 Sun 20:28

備忘録595

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は背中の日チンニングネガティブ(荷重)×2 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 シュラッグ、プーリーロウは重量を上げて行いました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.22 Sat 22:49

備忘録594

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2 肩外旋×2 オーバーロードできました！調子良い↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.17 Mon 13:10

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