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JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 全ての種目が伸びました!!調子よい↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.07 Sun 23:07
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚と肩の日 レッグプレス×1 レッグEX×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 サポーテッドサイドレイズ×3 フェイスプル×2 脚は全部伸びました↑(´_ゝ`)↑サイドレイズも回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.06 Sat 00:00
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー&EX×2 今朝体重が増えていたからかチンニングの回数が落ちましたプーリーロウは回数増えました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.10.02 Tue 20:30
JUGEMテーマ:トレーニング 600!! 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 マシンインクラインプレス×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインダンベルカール×2 腹筋 フライは1レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑ 関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.30 Sun 20:08
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と脚の日 サイドレイズネガティブ×2 ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) レッグプレス×1 レッグEX×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.28 Fri 21:14
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 プーリーロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×2 デットストップトライセプスプレス×2 背中はハイレップス、三頭は高重量の日。三頭の重量設定ミスりました(=_=) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.25 Tue 20:58
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ) 肩外旋×2 フライは2レップ伸びて、プルオーバーは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.24 Mon 22:53
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 腹筋 肩は2種目とも重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑本日もあっさりと終了♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.23 Sun 20:28
JUGEMテーマ:トレーニング 昨日は背中の日 チンニングネガティブ(荷重)×2 プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー&EX×2 シュラッグ、プーリーロウは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.22 Sat 22:49
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2 肩外旋×2 オーバーロードできました!調子良い↑(´_ゝ`)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.17 Mon 13:10
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