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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1428件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録593
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×2(ネガティブ) レッグＥＸ×2(ネガティブ) レッグカール×2(ネガティブ) カーフレイズ×2 腹筋(ネガティブ) 久しぶりの脚トレ！！仲間と一緒なのでネガティがかけやすかったです(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.16 Sun 20:54
備忘録592
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×3 フェイスプル×3 インクラインカール×2 オーバーロードできました↑(´_ゝ｀)↑ダンベルの10kg →12kgは大きく変わりますよね。急に見た目がかわりますもんね 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.15 Sat 23:22
備忘録591
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 全種目回数増えました↑(´_ゝ｀)↑調子よし♪♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.14 Fri 20:15
備忘録590
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 リバースグリップインクラインプレス×1(4*2*1*1) ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 肩外旋×3 フライ、プルオーバーともに回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.12 Wed 20:10
備忘録589
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) 以上2種目のみ！！フロントは疲労があったのでやめておきました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.10 Mon 19:59
備忘録589
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デットストップトライセプスプレス×2(2*2−2*2) 背中は全種目回数増えました↑(´_ゝ｀)↑三頭は重量設定ミスってグダグダに( ；∀；) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.09 Sun 20:01
備忘録588
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ベンチプレス×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインカール×2 肩外旋×2 久しぶりのベンチプレスは重い、ベンチは腰に違和感を感じるので、フライに戻して伸ばしていこうと思います 他種目は回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.07 Fri 21:07
備忘録587
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 アーノルドプレス×2 回数増えたり↑(´_ゝ｀)↑重量上げたり↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.03 Mon 22:42
備忘録586
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(ネガティブ重視) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 プーリーロウはケーブル2本引くやり方に変えました。シュラッグは重量を上げました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.09.02 Sun 16:26
備忘録585
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 ＥＺバーカール×2(ネガティブ) 肩外旋×2 胸の種目は回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑仲間と久しぶりのトレーニングだったので楽しかったです♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.31 Fri 22:32
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