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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録585
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 インクラインケーブルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 ＥＺバーカール×2(ネガティブ) 肩外旋×2 胸の種目は回数が増えました↑(´_ゝ｀)↑仲間と久しぶりのトレーニングだったので楽しかったです♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.31 Fri 22:32
備忘録584
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×3 リアデルトフライ×3 フロントレイズ×1 腹筋 肩はハイレップスの日。回数増えたり、重量上げたり↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.28 Tue 20:19
備忘録583
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 プーリーロウとシュラッグと三頭が回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.27 Mon 21:55
備忘録582
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ダンベルフライ×2 リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルプルオーバー×1(4*2*2*1) 腹筋2種 高重量の日。ダンベルフライは重量を上げました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.25 Sat 22:18
備忘録581
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×2 レッグＥＸ×2 レッグカール×2 カーフレイズ×1 脚のトレーニングが久しぶりになってしまいましたが、毎日40kmくらいは自転車こいでるので維持はできているかなと(-_-;) でも空き過ぎはダメですね× 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.24 Fri 18:19
備忘録580
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ重視) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視) リバースグリップフロントプレス×2 インクラインカール×2 リバースグリップフロントプレスは重量設定を間違えて、２セット目に２レップ増えるという、、、 追い込んでるつもりで、まだまだということですね(-_-;) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.23 Thu 21:34
備忘録579
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デットストップトライセプスプレス×1(3*2*2*1*1) ワンハンドプレスダウン×1(ネガティブ) 背中はハイレップスの日。回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.21 Tue 21:55
備忘録578
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインカール×2 フライ2種目とも１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑二頭はハイレップスの日、3レップ増えました！！ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.20 Mon 21:53
備忘録577
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 リアレイズ×2 アーノルドプレス×2 アーノルドプレスが2レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑カーボローディング効果かな！？ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.19 Sun 20:44
備忘録576
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) マシンロウ×1(3*2*2*1*1*) プローンインクラインシュラッグ×1(3*2*2*1*1) プルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングはオマケで１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑三頭も気合で１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.18 Sat 18:04
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