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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録564
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は胸の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 肩外旋×2 帰国して最初のトレーニングシンガポール滞在中も2回ほど併設のジムでトレーニングしてました。 インクラインダンベルプレスは回数が増えました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.01 Wed 23:57
備忘録563
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 スターナムラットプルダウン×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋 チンニングの１セットは１レップ減りましたが、他の種目はレップ数増えました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.24 Tue 22:28
備忘録562
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×1(3*2*2*1*1) 肩外旋×3 フライは１レップ増えて↑プルオーバーは重量を増やしました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.23 Mon 02:30
備忘録561
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1) ケーブルアームカール×2(ネガティブ) レイズは2種目とも１レップ増えました↑二頭は重量を上げて行いました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.20 Fri 22:20
備忘録560
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 リバースグリッププレスダウン×2(ネガティブ) 背中は高回数の日、三頭のこの種目は滑車に対して身体を横向きでやってるのですが、肩がストレッチかかって筋肉痛になってしまうんだよなー(^-^;肩の日より筋肉痛になってしまうという、、、 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.18 Wed 19:38
備忘録559
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 腹筋2種 ハイレップスの日。レッグＥＸとレッグカールは回数が増えました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.15 Sun 21:43
備忘録558
JUGEMテーマ：トレーニング 中三日休んで、久しぶりのトレーニング 昔誰かが「三日やらなきゃただの人」というとても印象深いことを言ってましたが、まさにその状態！！ 夏風邪気味で休んでいて、体重も落ちていたので、よりその思いを感じていました。不安で仕方なかったです。 今日は胸と二頭の日 ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインフライ×2 インクラインカール×2 やってみた結果はフライ１レップ増↑プルオーバー重...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.14 Sat 23:25
トレーニングシューズ
JUGEMテーマ：トレーニング ジムでのウェイトトレーニングに使うシューズは底がフラットで、なおかつレザーだと耐久性もあって良いのではと個人的には思っています。 その条件を満たしてお手頃の値段のシューズとしてフットサルシューズ(インドア用)が適していると思います そんなところにネットニュースでみたこのシューズ↓ オニツカタイガーのtsunahikiというシューズ！！ ソールはほぼフラット(厚みがやや気にはなる) アッパーがレザー(黒が好み) シンプルなデザイン グリップ力高...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.12 Thu 22:07
備忘録557
今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 アーノルドプレス×2 サイドレイズ、リアデルトフライは1レップ増えました↑ JUGEMテーマ：トレーニング 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.10 Tue 21:06
備忘録556
JUGEMテーマ：トレーニング 前回の備忘録は555のゾロ目と1200記事目ということに今気づきました(゜o゜) 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(ネガティブ) マシンロウ×1(3*2*2*1*1) プルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋 チンニングは重量を上げて行いました。背中の高重量の日は腰が怖いのでマシンロウでやってみました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.08 Sun 18:12
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