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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1434件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録570
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) リバースグリップフロントプレス×2 インクラインカール×2 肩はネガティブと高重量の日。二頭は１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.09 Thu 21:44
備忘録569
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デットストップトライセプス×1(3*2*2*1*1) ワンハンドプレスダウン(ネガティブ)×1 背中はハイレップスの日。回数増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.07 Tue 22:23
備忘録568
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ダンベルフライ×2 インクラインフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 肩外旋×2 腹筋 ダンベルフライとプルオーバーは１レップ増えました↑(´_ゝ｀)↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.06 Mon 21:17
備忘録566
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 アーノルドプレス×2 インクラインサイドレイズは重量を上げて行いましたが、まだ早かったという感じでした(-_-;) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.04 Sat 20:43
備忘録565
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中と三頭の日 チンニングネガティブ×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋×2 背中はネガティブと高重量で、三頭は中重量で(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.03 Fri 21:56
備忘録564
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は胸の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 肩外旋×2 帰国して最初のトレーニングシンガポール滞在中も2回ほど併設のジムでトレーニングしてました。 インクラインダンベルプレスは回数が増えました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.01 Wed 23:57
備忘録563
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 スターナムラットプルダウン×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋 チンニングの１セットは１レップ減りましたが、他の種目はレップ数増えました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.24 Tue 22:28
備忘録562
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×1(3*2*2*1*1) 肩外旋×3 フライは１レップ増えて↑プルオーバーは重量を増やしました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.23 Mon 02:30
備忘録561
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1) ケーブルアームカール×2(ネガティブ) レイズは2種目とも１レップ増えました↑二頭は重量を上げて行いました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.20 Fri 22:20
備忘録560
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 リバースグリッププレスダウン×2(ネガティブ) 背中は高回数の日、三頭のこの種目は滑車に対して身体を横向きでやってるのですが、肩がストレッチかかって筋肉痛になってしまうんだよなー(^-^;肩の日より筋肉痛になってしまうという、、、 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.18 Wed 19:38
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