ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

トレーニング

このテーマに投稿された記事：1431件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/

Tweet
Check

: ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。
: 作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)

このテーマで記事を投稿する

備忘録566

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は肩の日インクラインサイドレイズ×2 サポーティッドリアデルトフライ×2 アーノルドプレス×2 インクラインサイドレイズは重量を上げて行いましたが、まだ早かったという感じでした(-_-;) 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.04 Sat 20:43

備忘録565

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は背中と三頭の日チンニングネガティブ×2(荷重) プーリーロウ×2 プローンインクラインシュラッグ×2 プルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋×2 背中はネガティブと高重量で、三頭は中重量で(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.03 Fri 21:56

JUGEMテーマ：トレーニング昨日は胸の日ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 肩外旋×2 帰国して最初のトレーニングシンガポール滞在中も2回ほど併設のジムでトレーニングしてました。インクラインダンベルプレスは回数が増えました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.08.01 Wed 23:57

備忘録563

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日チンニング×2(荷重) プーリーロウ×2 スターナムラットプルダウン×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 腹筋チンニングの１セットは１レップ減りましたが、他の種目はレップ数増えました↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.24 Tue 22:28

備忘録562

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×1(3*2*2*1*1) 肩外旋×3 フライは１レップ増えて↑プルオーバーは重量を増やしました↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.23 Mon 02:30

備忘録561

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1) ケーブルアームカール×2(ネガティブ) レイズは2種目とも１レップ増えました↑二頭は重量を上げて行いました(´_ゝ｀) 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.20 Fri 22:20

備忘録560

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 リバースグリッププレスダウン×2(ネガティブ) 背中は高回数の日、三頭のこの種目は滑車に対して身体を横向きでやってるのですが、肩がストレッチかかって筋肉痛になってしまうんだよなー(^-^;肩の日より筋肉痛になってしまうという、、、予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.18 Wed 19:38

備忘録559

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 腹筋2種ハイレップスの日。レッグＥＸとレッグカールは回数が増えました↑ 予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ　 TEL　03-5357-8891

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.15 Sun 21:43

備忘録558

JUGEMテーマ：トレーニング中三日休んで、久しぶりのトレーニング昔誰かが「三日やらなきゃただの人」というとても印象深いことを言ってましたが、まさにその状態！！夏風邪気味で休んでいて、体重も落ちていたので、よりその思いを感じていました。不安で仕方なかったです。今日は胸と二頭の日ダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 インクラインフライ×2 インクラインカール×2 やってみた結果はフライ１レップ増↑プルオーバー重...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.14 Sat 23:25

トレーニングシューズ

JUGEMテーマ：トレーニングジムでのウェイトトレーニングに使うシューズは底がフラットで、なおかつレザーだと耐久性もあって良いのではと個人的には思っています。その条件を満たしてお手頃の値段のシューズとしてフットサルシューズ(インドア用)が適していると思いますそんなところにネットニュースでみたこのシューズ↓ オニツカタイガーのtsunahikiというシューズ！！ソールはほぼフラット(厚みがやや気にはなる) アッパーがレザー(黒が好み) シンプルなデザイングリップ力高...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.07.12 Thu 22:07

このテーマに記事を投稿する"