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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録546
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング(ネガティブ)×2 ワンハンドダンベルローイング(ネガティブ)×2 ワンハンドサポーティッドダンベルシュラッグ×1 プルオーバー＆ＥＸ×2 背中はネガティブで、三頭は１レップ増えました♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.17 Sun 15:53
備忘録545
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 ワンハンドケーブルアームカール(ネガティブ)×2 胸はハイレップスの日。二頭はネガティブの日 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.15 Fri 22:32
備忘録544
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×3 リアデルトフライ×3 インクラインフロントレイズ×3 肩外旋×2(ネガティブ) サイドレイズは重量を落として行いました↓ハイレップスで行いました。調子は良い！！ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.12 Tue 21:04
備忘録543
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(加重) ワンハンドダンベルローイング×2 スターナムラットプルダウン×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングは１レップ増えました↑三頭は2レップス増えました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.11 Mon 23:25
備忘録542
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルプルオーバー×1(4*3*2*2) ワンハンドチェストプレス×2(ネガティブ) ケーブルアームカール×2 腹筋2種 胸はレストポーズとネガティブで行いました。ダンベルプルオーバーは慣れてきたのか伸びています↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.10 Sun 18:13
備忘録541
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と脚と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ) リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1) レッグプレス×1 レッグＥＸ×1 レッグカール×1 カーフレイズ×1 インクラインカール×3 肩はネガティブとレストポーズ法で、脚と二頭はハイレップスでやりました！！ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とし...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.07 Thu 18:26
備忘録540
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンローイング×3 プローンインクラインシュラッグ×3 ワンハンドリバースグリッププレスダウン×2(ネガティブ) プレスダウン×1 背中はハイレップスの日！ラットプルダウンとマシンローイングは重量を上げて行いました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.05 Tue 22:57
備忘録539
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 肩外旋×2 ダンベルプルオーバーは重量を上げて行いました↑肩外旋は回数が増えました♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.04 Mon 17:55
備忘録538
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 インクラインサイドレイズ×2 リアデルトフライ×2 アーノルドプレス×2 腹筋(3*2*2*1*1) アーノルドプレスが１レップ伸びました↑腹筋はレストポーズで 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.03 Sun 14:14
備忘録537
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(ネガティブ重視) ワンハンドローイング×2(ネガティブ重視) サポーティッドワンハンドシュラッグ×1 プルオーバー＆ＥＸ×2 トーソーローテーション×2 背中はネガティブの日。久しぶりにトーソーローテーションやってみました。 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.01 Fri 16:31
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