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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1434件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録551
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 サイドレイズ×2(ネガティブ重視) ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視) リバースグリップフロントプレス×1(3*2*1*1) インクラインカール×2 サイドレイズ、インクラインカールともにレップ数が増えました)^o^( 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.26 Tue 22:32
備忘録550
JUGEMテーマ：トレーニング 背中と三頭の日 ラットプルダウン×3 マシンロウ×3 プローンインクラインシュラッグ×3 デッドストップトライセプスプレス×1(3*1*2*1*1) 背中はかなり調子よくレップ数が増えました↑三頭は重量設定を間違いました(=_=) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.25 Mon 12:36
備忘録549
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ダンベルフライ×2 インクラインダンベルフライ×2 ダンベルプルオーバー×2 肩外旋×2 ダンベルフライは１レップ増えました↑プルオーバーは重量を上げて行いました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.22 Fri 19:12
備忘録548
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×2 レッグＥＸ×2 レッグカール×2 カーフレイズ×2 腹筋2種 フットサルが中止になったので、久しぶりに脚を２セットづつ行いました(-"-) 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.21 Thu 23:11
備忘録547
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 インクラインサイドレイズ×2 ベンチサポーティッドリアレイズ＆ロウ×2 アーノルドプレス×2 インクラインカール×2 サイドレイズは１レップ増えました↑インクラインカールは１セット減らして行いました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.19 Tue 22:01
備忘録546
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング(ネガティブ)×2 ワンハンドダンベルローイング(ネガティブ)×2 ワンハンドサポーティッドダンベルシュラッグ×1 プルオーバー＆ＥＸ×2 背中はネガティブで、三頭は１レップ増えました♪ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.17 Sun 15:53
備忘録545
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 ケーブルインクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3 ワンハンドケーブルアームカール(ネガティブ)×2 胸はハイレップスの日。二頭はネガティブの日 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.15 Fri 22:32
備忘録544
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 サイドレイズ×3 リアデルトフライ×3 インクラインフロントレイズ×3 肩外旋×2(ネガティブ) サイドレイズは重量を落として行いました↓ハイレップスで行いました。調子は良い！！ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.12 Tue 21:04
備忘録543
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 チンニング×2(加重) ワンハンドダンベルローイング×2 スターナムラットプルダウン×2 ダンベルプルオーバー＆ＥＸ×2 チンニングは１レップ増えました↑三頭は2レップス増えました↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.11 Mon 23:25
備忘録542
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日 リバースグリップインクラインプレス×1(3*2*1*1) ダンベルプルオーバー×1(4*3*2*2) ワンハンドチェストプレス×2(ネガティブ) ケーブルアームカール×2 腹筋2種 胸はレストポーズとネガティブで行いました。ダンベルプルオーバーは慣れてきたのか伸びています↑ 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.06.10 Sun 18:13
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