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備忘録500

JUGEMテーマ:トレーニング ついに500!! 昨日は脚の日   レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3   レッグプレスは1レップ増えました増量も終了したので最後の伸びになるかも 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.04.02 Mon 21:29

備忘録499

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 背中は3回連続でGOLD'S GYMでのトレーニングとなりました しばらくはGOLD'S GYMでトレーニングできないと思われるので、しっかりと満喫してきました 原宿の街は春休みで混雑してました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.30 Fri 22:28

備忘録498

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日   ベンチプレス×3 インクラインダンベルプレス×2 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 腹筋   ベンチプレスは重量を戻して行いましたここ最近で1番調子が良かったです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.27 Tue 21:09

備忘録497

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と二頭の日   アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1   アップライトロウは1レップ増えました肩は調子よい 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.23 Fri 23:28

備忘録496

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日ということでGOLD'S GYM原宿アネックスにてトレーニングしてきました   ラットプルダウン×4 ロープーリーロー×4 ハイロウ×3 三頭のマシン×1 ケーブルフレンチプレス×1   ちょうどスーパーラグビーに出場するチーフスの選手達と時間が重なり賑やかでした 彼らのトレーニングの取り組み方を見てると、日本人の取り組み方とは違いがあって興味深かったです 楽しそうに、仲間を盛り上げるようにやってる...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.22 Thu 21:47

備忘録495

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日   ベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3   胸は調子がイマイチなので、思い切って種目を減らしました来週の胸は思いっきりやります 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.20 Tue 20:56

備忘録494

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は脚の日   レッグプレス×3 レッグカール×3 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋   レッグプレスは1レップ増えましたギリギリですけどね 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.18 Sun 20:58

備忘録493

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ということでGOLD'S GYM原宿に行ってきました! いつもよりボリューミーでいつもと違う刺激 良いトレーニングになりました ※画像は看板です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.17 Sat 00:24

備忘録492

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩と二頭の日   アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×2 リアデルトフライ×2 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1   アップライトロウは1レップ増えました肩も順調です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.14 Wed 20:02

備忘録491

JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日   ベンチプレス×3 インクラインダンベルプレス×2 ダンベルフライ×3 マシンフライ×2   最近ベンチプレスの調子がすこぶる悪いので、少し重量を落として実施しましたインクラインは久しぶりにダンベルでやってみました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.12 Mon 19:45

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