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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録490
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋 レッグプレスは１レップ増えました順調です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.11 Sun 22:27
備忘録489
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×2 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 アップライトロウは１レップ増えましたリアデルトフライやりわすれたー 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.09 Fri 19:48
備忘録489
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました体重もゆっくりと増加中 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.06 Tue 20:35
備忘録488
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 腹筋 前回と今回とベンチがイマイチなので、思い切ってケーブルクロスオーバーを１セット減らしてみました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.04 Sun 19:28
備忘録487
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 レッグプレスは１レップ増えました脚は順調 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.03 Sat 22:11
備忘録486
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 アップライトロウは重量を上げて行いましたショルダープレスはやらずにサイドレイズ多めに行いました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.02 Fri 22:24
備忘録485
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました久しぶりに背中の日に三頭を行えた 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.28 Wed 20:09
備忘録484
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ベンチプレスは2セット目が伸びました微妙です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.26 Mon 22:05
備忘録483
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋 レッグプレスは１レップ増えました最近はギリギリで１レップ伸びてる感じです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.25 Sun 21:30
備忘録482
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭と三頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×2 インクラインサイドレイズ×2 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 アップライトロウは２レップ増えました肩も順調です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.23 Fri 23:51
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