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備忘録481

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドケーブルローイング×3 ケーブルローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました背中も順調です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.22 Thu 22:55

備忘録480

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 今日は疲労が残っていたのか、調子が悪かったですそういう日もある予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.19 Mon 21:58

備忘録479

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えました今日もあっさりと終了予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.18 Sun 19:16

備忘録478

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭と三頭の日アップライトロウ×3 サイドレイズ×4 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 昨日三頭をやらなかったので今日実施予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.16 Fri 22:10

備忘録477

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました今日はあっさりと終了予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.15 Thu 21:46

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日アップライトロウ×3 ワンハンドサイドレイズ×3 サイドレイズ×1 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 昨日の疲れが残っているのか、少し調子の出ないトレーニングでした予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.09 Fri 20:40

備忘録473

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ナローラットプルダウン×3 腹筋ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました背中よ広がれ～予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.08 Thu 21:37

備忘録472

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ベンチは3セット目が伸びたかも微妙です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.05 Mon 22:27

K-1WGP × BODY MAKER　コラボTシャツ

ジムでのトレーニング用のTシャツを購入しました。 K-1WGP × BODY MAKERのコラボTシャツ。鏡越しに写真撮ったので反転しちゃってます... このTシャツ安いです。 K－1Tシャツ2【BODYMAKER ボディメーカー】K-1 WORLD GP コラボ Tシャツ大雅たいが武尊たけるウェイルイゲーオウィラサクレック価格:1,080円 (2018/2/5 14:05時点) 感想(0件) 後ろ...

Wonderful Life | 2018.02.05 Mon 14:14

備忘録471

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えました脚は順調に伸びてます予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.04 Sun 20:14

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