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備忘録495

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 胸は調子がイマイチなので、思い切って種目を減らしました来週の胸は思いっきりやります予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.20 Tue 20:56

備忘録494

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えましたギリギリですけどね予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.18 Sun 20:58

備忘録493

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日ということでGOLD'S GYM原宿に行ってきました！いつもよりボリューミーでいつもと違う刺激良いトレーニングになりました ※画像は看板です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.17 Sat 00:24

備忘録492

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×2 リアデルトフライ×2 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 アップライトロウは１レップ増えました肩も順調です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.14 Wed 20:02

備忘録491

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインダンベルプレス×2 ダンベルフライ×3 マシンフライ×2 最近ベンチプレスの調子がすこぶる悪いので、少し重量を落として実施しましたインクラインは久しぶりにダンベルでやってみました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.12 Mon 19:45

備忘録490

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えました順調です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.11 Sun 22:27

備忘録489

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 インクラインサイドレイズ×2 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 アップライトロウは１レップ増えましたリアデルトフライやりわすれたー予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.09 Fri 19:48

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中と三頭の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました体重もゆっくりと増加中予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マ...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.06 Tue 20:35

備忘録488

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 腹筋前回と今回とベンチがイマイチなので、思い切ってケーブルクロスオーバーを１セット減らしてみました予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.04 Sun 19:28

備忘録487

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 レッグプレスは１レップ増えました脚は順調予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.03.03 Sat 22:11

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