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JUGEMテーマ:トレーニング トレ初め 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ベンチは調子がイマイチでしたワンハンドケーブルクロスオーバーを取り入れてみました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.01 Mon 23:06
JUGEMテーマ:トレーニング 今年は213回ジムでトレーニングしました 今日は脚トレトレ納め レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋2種 レッグプレスは1レップ増えました最後も伸びて良かった 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.31 Sun 17:17
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は肩の日 ショルダープレス×2 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 ケーブルサイドレイズ×1 インクラインサイドレイズ×1 リアデルトフライ×3 プレスは疲労感があったので2セットで辞めましたサイドレイズを多めに 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.29 Fri 12:07
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドロウ×3 マシンロウ×1 ケーブルプルオーバー×3 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました少し慣れてきました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.27 Wed 19:51
JUGEMテーマ:トレーニング メリークリスマッスル ということで今日は原宿ANNEXで胸と腕の日 いつもと違うトレーニングができて大満足でした 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.26 Tue 11:20
JUGEMテーマ:トレーニング イブも筋トレ 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×2 腹筋 レッグプレスは1レップ増えました久しぶりに腹筋をしたきがする 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.24 Sun 18:50
JUGEMテーマ:トレーニング 昨日は肩と二頭の日 ショルダープレス×3 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 ケーブルサイドレイズ×1 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×1 インクラインカール×1 プレスの調子は普通でしたが、アップライトロウは調子が良かったです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.23 Sat 21:23
JUGEMテーマ:トレーニング どうも、pacificpapaです。 ブログの紹介文にもあるように筋トレについても書いていきたいと思っています。 学生のころは部活もせず、アルバイトばかりしていました。 貧乏だったので、お小遣いなんてものはもらえなかったんです。 中学生の時から新聞配達、高校生の時はガソリンスタンドでアルバイトをしていました。 なので、特に運動が得意、体に自信があるという訳ではありませんでした。 ガリガリの部類と言っていいと思います。 ...
pacificpapaの貧乏脱出(仮)ブログ | 2017.12.22 Fri 01:07
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドロウ×3 マシンロウ×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました体調が万全じゃないのかバテました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.19 Tue 21:20
JUGEMテーマ:トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×4 ベンチの調子はイマイチでしたが、インクラインはまあまあでした 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2017.12.18 Mon 17:45
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