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備忘録484

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ベンチプレスは2セット目が伸びました微妙です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.26 Mon 22:05

備忘録483

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えました最近はギリギリで１レップ伸びてる感じです予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.25 Sun 21:30

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭と三頭の日アップライトロウ×3 サイドレイズ×2 インクラインサイドレイズ×2 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 アップライトロウは２レップ増えました肩も順調です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪...

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.23 Fri 23:51

備忘録481

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドケーブルローイング×3 ケーブルローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました背中も順調です予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.22 Thu 22:55

備忘録480

JUGEMテーマ：トレーニング今日は胸の日ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 今日は疲労が残っていたのか、調子が悪かったですそういう日もある予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.19 Mon 21:58

備忘録479

JUGEMテーマ：トレーニング今日は脚の日レッグプレス×3 レッグカール×3 カーフレイズ×3 腹筋レッグプレスは１レップ増えました今日もあっさりと終了予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.18 Sun 19:16

備忘録478

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭と三頭の日アップライトロウ×3 サイドレイズ×4 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 昨日三頭をやらなかったので今日実施予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.16 Fri 22:10

備忘録477

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました今日はあっさりと終了予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.15 Thu 21:46

備忘録474

JUGEMテーマ：トレーニング今日は肩と二頭の日アップライトロウ×3 ワンハンドサイドレイズ×3 サイドレイズ×1 ショルダープレス×2 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 昨日の疲れが残っているのか、少し調子の出ないトレーニングでした予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.09 Fri 20:40

備忘録473

JUGEMテーマ：トレーニング今日は背中の日ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ナローラットプルダウン×3 腹筋ワンハンドラットプルダウンは１レップ増えました背中よ広がれ～予約・お問い合わせ主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸星指圧マッサージ

星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.02.08 Thu 21:37

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