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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録463
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 ケーブルサイドレイズ×1 ショルダープレス×3 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 アップライトロウは重量を上げて行い、ショルダープレスは回数が増えました 調子よかったです 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.18 Thu 20:05
備忘録462
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 ローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 腹筋 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました背中やった日は気のせいか、いつもに増して服がきつくなります 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.16 Tue 21:30
備忘録461
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ダンベルフライは１レップ増えましたベンチプレスは停滞中 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.15 Mon 22:50
備忘録460
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×2 アブダクター×2 カーフレイズ×3 腹筋 レッグプレスは１レップ増えました順調です 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.14 Sun 22:24
備忘録459
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×4 ショルダープレス×3 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインダンベルカール×1 アップライトロウとサイドレイズは重量を上げて行いました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.12 Fri 18:46
備忘録458
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドローイング×3 マシンローイング×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルハンマーカール×1 腹筋 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました白衣の背中部分がきつくなってきました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.10 Wed 20:07
備忘録457
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×3 インクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー×2 ワンハンドケーブルクロスオーバー×1 ベンチは3セット目のレップ数がふえました脚のようには伸びません 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.08 Mon 18:50
備忘録456
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 レッグプレス×3 レッグカール×3 アダクター×3 アブダクター×3 カーフレイズ×3 腹筋 レッグプレスは１レップ増えました短パンがパツパツになってきました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.06 Sat 18:48
備忘録455
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩と二頭の日 アップライトロウ×3 サイドレイズ×3 ケーブルサイドレイズ×1 ショルダープレス×3 リアデルトフライ×3 ケーブルハンマーカール×2 インクラインカール×1 しばらく1種目目をアップライトロウでやってみようと思います 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.05 Fri 18:22
備忘録454
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と三頭の日 ワンハンドラットプルダウン×3 ラットプルダウン×1 ワンハンドロウ×3 マシンロウ×1 ケーブルプルオーバー×3 プレスダウン×1 ケーブルフレンチプレス×1 腹筋 ワンハンドラットプルダウンは重量を上げて行いました栄養が足りてるのかとてもパンプしました 予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2018.01.03 Wed 17:55
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