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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1437件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録225
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 ベンチプレス×4 インクラインプレス×3 デクラインプレス×3 インクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 ペクトラルフライ×3 腹筋3種 ベンチプレスはメインの１セット目は停滞しましたが、２セット目は１レップ増えました ３セット目は重量を上げて行いました１セット目でオーバーロードできなくても落胆せず、他のセットで変化をつけれるよう頑張りました ご予約・お問い合わせ 主...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.11 Sun 18:31
備忘録224
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×3 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×3 スクワットは１レップ増えました以前よりスクワットのフォームがだいぶマシになってきました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.10 Sat 23:44
備忘録223
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ダンベルショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 ダンベルショルダープレスは重量を上げて行いました肩の痛みは、あまり気になりませんでした ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.09 Fri 23:37
備忘録222
JUGEMテーマ：トレーニング ついに！！ 今日はGOLD'SGYM銀座中央に出稽古。 背中と三頭の日 バッチリ背中と三頭をパンパンにできました 今日から絵文字が復活です ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.08 Thu 23:31
備忘録221
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸と二頭の日！！ ベンチプレス×4 デクラインプレス×3 インクラインプレス×3 インクラインカール×3 ケーブルクロスオーバー×3 ペクトラルフライ×3 ケーブルハンマーカール×3 ワンハンドダンベルカール×3 ベンチが１レップ伸びました♪自己ベストタイまであと１レップ(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.06 Tue 18:33
備忘録220
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日！！ ダンベルショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 フェイスプル×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 腹筋3種 久しぶりにダンベルでショルダープレスを行いました。少し肩の痛みが落ち着いてきました(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.04 Sun 18:32
備忘録219
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日！！ スクワット×3 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×4 カーフレイズ×3 スクワットが１レップ増えました♪トレーニングパンツが最近小さく感じるようになりました(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.03 Sat 18:05
備忘録218
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中と二頭の日 チニング(荷重)×3 ベントオーバーローイング×4 トップサイドデットリフト×3 ケーブルプルオーバー×3 ＥＺバーカール×3 ダンベルカール×3 ケーブルハンマーカール×3 チニングは1レップ増えました♪トップサイドデットは重量を増やしました(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.02 Fri 19:45
備忘録217
JUGEMテーマ：トレーニング 昨日は胸の日！！ ベンチプレス×4 デクラインプレス×3 インクラインプレス×3 インクラインフライ×3 ケーブルクロスオーバー×3 ペクトラルフライ×3 ベンチが久しぶりに停滞しました(´Д｀)ショックだったのか昨日アップロードするのを忘れました(´_ゝ｀) ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッ...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.12.02 Fri 19:40
備忘録216
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日！！ ショルダープレス×3 アーノルドプレス×3 アップライトロウ×3 リバースダイバージングロー×3 リアデルトフライ×3 ケーブルサイドレイズ×4 腹筋3種 ショルダープレスが１レップ増えました♪気分を変えてケーブルサイドレイズを行いました！！ ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.11.28 Mon 20:25
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