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トレーニング
このテーマに投稿された記事：1419件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4723/
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ジムとかそのほかトレーニングに関して
全般です。 
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作者のブログへ：「kurousagi75」さんのブログ
その他のテーマ：「kurousagi75」さんが作成したテーマ一覧(2件)
備忘録180
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ショルダープレス×4 ワンハンドショルダープレス×3 リアデルトロウ×3 アップライトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 ワンハンドサイドレイズ×2 フロントレイズ×3 ショルダープレスが1レップ増えました最近肩が痛かったので不安でしたが意外と痛くなかったです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.10.04 Tue 22:27
備忘録179
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中の日 チニング×3 ベントオーバーローイング×3 ラットプルダウン×3 ケーブルローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 チニングが1レップ増えました背中の日は肩いたくないです ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.10.02 Sun 20:35
備忘録178
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は胸の日 インクラインベンチプレス×3 ベンチプレス×3 デクラインプレス×3 ダンベルフライ×3 ケーブルクロスオーバー(上、下部)×3 腹筋4種 ベンチプレスをすると方が痛いです帰宅後アイシングしました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.10.01 Sat 18:32
備忘録177
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×4 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 レッグカール×5 カーフレイズ×3 シーテッドカーフレイズ×3 仕事後のスクワットはとてもキツイです1番身体にインパクトのある種目だと思います ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.30 Fri 21:45
備忘録176
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は腕の日 プリチャーカール×3 ナローベンチプレス×3 ハンマーカール×3 フレンチプレス×3 スパイダーカール×3 プッシュダウン×3 インクラインカール×3 ハンマーカールとスパイダーカールを久しぶりに行いました。腕の感じも少しは変わってきたかも ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサー...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.29 Thu 14:43
備忘録175
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は肩の日 ショルダープレス×3 ワンハンドショルダープレス×3 アップライトロウ×3 リアデルトロウ×3 リアデルトフライ×3 サイドレイズ×4 フロントレイズ×3 腹筋4種 ワンハンドショルダープレスを取り入れてみました。新しい刺激 ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03...
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.27 Tue 21:44
備忘録174
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は背中の日 チニング×3 ベントオーバーローイング×3 チニング×3（ニュートラル） ケーブルローイング×3 ケーブルプルオーバー×3 チニングづくし。肩関節が疲れ気味 ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.25 Sun 23:09
備忘録173
JUGEMテーマ：トレーニング 今日はGOLD'S GYM West Tokyoへ遠征 胸と二頭の日 プレス系2種目 ディップス 二頭4種 いつもと違う刺激をタップリと入れてきました聖地中野のゴールドにはデカイ人が多かった ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.23 Fri 23:30
備忘録172
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は脚の日 スクワット×4 レッグプレス×3 ランジ×3 レッグＥＸ×3 カーフレイズ×4 レッグカール×5 シーテッドカーフレイズ×3 前日のフットサルが中止になったので、スクワットのメインを5Ｋｇ増やして実施しました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.22 Thu 21:50
備忘録171
JUGEMテーマ：トレーニング 今日は三頭の日 ナローベンチプレス×3 ディップス×3 プッシュダウン×3 二頭は金曜日やる予定があるので、やりませんでした。背中を少しだけ最後にやりました ご予約・お問い合わせ 主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした 出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸 星指圧マッサージ TEL 03-5357-8891
星指圧マッサージ院長ブログ | 2016.09.21 Wed 20:31
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